Сухофрукты: чернослив, абрикос, изюм..

во-во и я о том же

Крахмалистые овощи:
Бобовые: горох, фасоль, чечевица, нут; Картофель; Кукуруза;
Цветная капуста; Тыква; Редька; Брюква; Корни сельдерея, хрена и петрушки; Патиссоны;

Также существуют умеренно крахмалистые овощи, в которых крахмал присутствует, но значительно в меньшем количестве. Это Репа; Морковь; Свекла; Баклажаны; Кабачки; Соя;
Некрахмалистые овощи отлично сочетаются как с белковыми, так и с углеводными продуктами.Белки и жиры, в сочетании с некрахмалистыми овощами расщепляются правильнее и легче.

Некрахмалистые овощи: огурцы, краснокочанная, белокочанная и брюссельская капуста, укроп, лук – зеленый, медвежий, репчатый, шнитт-лук, порей; петрушка; листовые салаты; спаржа; щавель;цуккини; болгарский перец; стручковый горох и стручковая фасоль; шпинат; руккола.
Помидоры стоят отдельно от иных овощей – они крайне насыщены кислотами, и находятся по своим диетическим особенностям ближе к гранату и цитрусовым.

Худейте на здоровье

у меня тоже было 2 межпозвонковых - похудела и сами вправились - доктора обалдели - МРТ ничего не показала, а были 2,5 и 3,5 мм...