У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя o_tyurina_2010

Рецепт протеинового коктейля домашнего приготовления.

Чем же подкрепиться сразу же после тренировки?

Вашему вниманию предлагаю коктейль, который нужно пить не позднее 20-ти минут после тренировки.

• 1 банан,

• яичный белок,

• стакан обезжиренного молока, или просто сока, или кефира,

• 2 ложки какао (или горсть ягод по вкусу),

• можно так же добавить Wetabix -это овсяные хлопья, в магазине можно найти.

Всё смешать и перемолоть блендером.

Основная идея коктейля - это восстановление мышц, которым нужны после тренировки углеводы и белки.

Тэги: Рецепт протеинового коктейля домашнего приготовления, восстановление мышц, тренировка

Рубрика: На пути к стройности

Рейтинг: +5

o_tyurina_2010

2 марта 2014 года

120

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1172797/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рецепт протеинового коктейля домашнего приготовления.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/49126/">Рецепт протеинового коктейля домашнего приготовления</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/49127/">восстановление мышц</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/231/">тренировка</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Чем же подкрепиться сразу же после тренировки?<br>Вашему вниманию предлагаю коктейль, который нужно пить не позднее 20-ти минут после тренировки.<br>• 1 банан,<br>• яичный белок,<br>• стакан обезжиренного молока, или просто сока, или кефира,<br>• 2 ложки какао (или горсть ягод по вкусу)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1172797/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1172797/
              ]Рецепт протеинового коктейля домашнего приготовления.[/url][/b][/size]
              Чем же подкрепиться сразу же после тренировки? Вашему вниманию предлагаю коктейль, который нужно пить не позднее 20-ти минут после тренировки. • 1 банан, • яичный белок, • стакан обезжиренного молока, или просто сока, или кефира, • 2 ложки какао (или горсть ягод по вкусу), • можно так же добавить Wetabix -это овсяные хлопья, в магазине можно найти... [b][url=https://www.diets.ru/post/1172797/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник o_tyurina_2010:

Дыхательная гимнастика для уменьшения живота.
Обертывания с морской солью.
• Рецепт протеинового коктейля домашнего приготовления.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ХРЯЩЕВОЙ ТКАНИ И СУСТАВОВ. ЛЕЧЕНИЕ ЖЕЛАТИНОМ,
Льняное масло от целлюлита помогает лучше любого косметического средства.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V531 "Оквилл"

Каркасный дом V580 "Мерритт"

Каркасный дом с мансардой V460 "Вест-Джордан"

Каркасный дом с мансардой V351 "Макаллен"

Комментарии:

Елена 9162

2 марта 2014 года

Спасибо за рецептик

Завтра с утра забалую коктельчик

Ответить

o_tyurina_2010

(автор поста)

3 марта 2014 года

На здоровье!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.