23 февраля.

Выходной день... Выспалась. Проснулась в 13.40. Настроение хорошее. И вес - 63.9! - 100 грамм.

Завтрак. Мультизерновые хлопья аха с 2,8% молоком, разбавленным водой. Молоко купили на Масленицу. Приготовлю блинчики. Это будет отступление от моей системы питания. Правда позволю себе максимум 5-6 блинчиков за неделю... И все. Т.е. максимум 2 дня отклонения и все. По поводу хлопьев на 100 грамм: Белки - 8, Жиры - 1,3, Углеводы - 67,7, Энергетическая ценность - 314.

Ланч. 3 ломтика сыра Король Артур (жиры - 30,03, белки - 24,15, углеводы - 0; 370 ккал на 100 грамм), чай.

Выпила йогурт Maxi fruit. Киви-крыжовник.
Пищевая Ценность в 340г (340 г)
245 ккал
Белки 7,82 г
Углеводы 44,2 г
Жиры 4,08 г

Обед. Рис со сладким перцем, запеченная форель. Как я люблю форель... Вы бы знали!

Ужин. 2 мандаринки, помело.
Ужин 2. Поздний. 1,5 ломтика сыра король Артур.

Эх, что мне хочется сказать... Почему-то покушаю, чувствую сытость, а через час - на, пожалуйста, голод! Может быть, нервы? Может, гастрит? Уже лечусь... Ну и неделя сложная предстоит. Надеюсь, все пройдет успешно... Но посмотрим. Главное, чтобы неделя пролетела как можно быстрее.