Подскажите пожалуйста, я купила отруби и пеку хлеб Дюкана, сколько его можно кушать??

Нам на круизе можно 2ст.л. овсяных отрубей - вот из этого количества идет расчет сьедаемого хлеба. Т.е. если Вы при приготовлении положили 4ст.л. отрубей то булочка делиться на 2 дня.

Отруби можно кушать в том количестве, которое дозволено. Калории не считайте, они те что отложаться на Вашей ....опе. Не те углеводы, они как зашли так и вышли.

На круизе в день можно и нужно съедать 2 ст. л. отрубей и не более 2 ст.л. дополнительных к диете продуктов, например, пшеничных отрубей и кукурузного крахмала. Из этого расчета и делите свой хлеб на дневные части и не употребляйде больше данных продуктов в других блюдах.
В этой диете важно прочитать внимательно книгу Дюкана "Я не умею худеть" и строго следовать его рекомендациям как рецепту врача. Любые отклонения и нарушения грозят катастрофическими последствиями для фигуры и здоровья. Это его же фраза и этой книги.
Я за три месяца похудела на 11 кг при сытости, прекрасном настроении и здоровой физической форме,
Желаю Вам стройности, любви и радости !!!!!!!!!

Спасибо,