Стресс... Хоть выздоравливаю. В общем...
Завтрак. Мюсли с 1,5% разбавленным молоком. 1 зефир, чай. (кстати, решила в конце каждого месяца выкладывать список съеденного количества сладостей и дни... Стимул для того, чтобы придерживаться системы).
Ланч. 2 неполных бокала или 1 полный бокал шампанского. 1 мандарин.
Обед. Рагу, куриная котлета со шпинатом.
Ужин 1. Питьевой йогурт.
Ужин 2. Йогурт Fitline Mevgal (жиры - 0,9, белок - 5, углеводы - 14, ккал - 84 на 100 грамм. Съела 150 грамм).
Стресс... Хоть выздоравливаю. В общем... Завтрак. Мюсли с 1,5% разбавленным молоком. 1 зефир, чай. (кстати, решила в конце каждого месяца выкладывать список съеденного количества сладостей и дни... Стимул для того, чтобы придерживаться системы). Ланч. 2 неполных бокала или 1 полный бокал шампанского. 1 мандарин. Обед. Рагу, куриная котлета со шпинатом. Ужин 1. Питьевой йогурт...
Читать полностью
Пока нет комментариев.