Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Диетическая кулинария

Кальмары диетические

Ингредиенты для "Кальмары диетические!""
Кальмары мороженные (три маленькие тушки)
Лук репчатый — 1 шт
Морковка — 1 шт
Перец болгарский (у меня замороженный) — 1 шт

Соль (по вкусу)
Сыр (твёрдый) — 100 г
Рецепт "Кальмары диетические!""
Размораживаем кальмары, вытаскиваем прикольные прозрачные штучки и чистим, промываем.

Начинка - лук репчатый режем мелко, морковку трём на тёрке, перец болгарский режем кубиками, припустить всю красоту на растительном масле, посыпаем тёртым сыром, перемешиваем.

Накладываем начинку в подготовленные тушки кальмаров, зашиваем их ниткой, кладём в кастрюльку.

Заливаем горячим бульоном (можно любым, у меня из кубика). Варим 3-4 минуты, выкладываем на блюдо.

И кушаем!

Рейтинг: +8

Светлажка

2 декабря 2010 года

1750

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/11555/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Кальмары диетические</a>                  <div style="padding:7px 0;">Ингредиенты для "Кальмары диетические!""<br>Кальмары мороженные (три маленькие тушки)<br>Лук репчатый — 1 шт<br>Морковка — 1 шт<br>Перец болгарский (у меня замороженный) — 1 шт<br>Соль (по вкусу)<br>Сыр (твёрдый) — 100 г<br>Рецепт "Кальмары диетические!""<br>Размораживаем кальмары, вытаскиваем прикольные прозрачные штучки и чистим, промываем...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/11555/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/11555/
              ]Кальмары диетические[/url][/b][/size]
              Ингредиенты для "Кальмары диетические!"" Кальмары мороженные (три маленькие тушки) Лук репчатый — 1 шт Морковка — 1 шт Перец болгарский (у меня замороженный) — 1 шт Соль (по вкусу) Сыр (твёрдый) — 100 г Рецепт "Кальмары диетические!"" Размораживаем кальмары, вытаскиваем прикольные прозрачные штучки и чистим, промываем... [b][url=https://www.diets.ru/post/11555/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диетическая кулинария":

Куриные грудки, запеченные с сыром
Вкусная диета
• Кальмары диетические
Фаршированая куриная грудка овощями
Рыбное филе со специями 934 ккал/1110 г (в 100 г примерно 81,82 ккал)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями, террасой и котельной V233 "Иллинойс"

Каркасный дом с 4 спальнями V442 "Юджин"

Каркасный дом V625 "Скагуэй"

Каркасный дом с 5 спальнями V059 "Дьюрант"

Комментарии:

Стройняшка

2 декабря 2010 года

светлажка спасибо за рецепт,вы умничка!

Надо попробывать в пароварке.

Ответить

Less

2 декабря 2010 года

В избранное, спасибо!

Ответить

lolo4ka

2 декабря 2010 года

а вот мой папенька, кальмарная душонка, он ведь и нитки стрескает

! спасибо за рецептик!

Ответить

Джана

2 декабря 2010 года

недавно салатик делала из них, похожий... то есть с теми же продуктами )))

Ответить

Dunyasha

2 декабря 2010 года

Светочка, сколько у Вас диетических рецептов!!
А этот просто супер....мммм
Завтра попробую.
А мне особенно трудно сосчитать калорийность...ленюсь

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

elgetu
16 дней назад

Niht Petals → Я не из тех, кто бросает на полпути. Моя цель — 85 кг к Новому 2028 году. И я до неё дойду. Точка.

BagirkaAsya → Не ищи свой путь — создавай его.

MamaZlaty07 → Угли - зло...

БелаяЛайка → Every day, every hour Turn the pain into power

lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер

Светик21 → В пути к себе

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново