Первый день февраля. Первые проблеммы.

Гуталакс слабительное? У Вас проблемы со стулом?

Если слабительное,то лучше сироп лактулозы(дюфалак,порталак и т. п.) Абсолютно не всасывается кишечником ,не вызывает привыкания и может использоваться сколь угодно долго без вреда организму. К тому же улучшает кишечную микрофлору))))

я иногда пью фурасемид и чай со слабительным эффектом. вода у меня застаивается и я ее выгоняю. вес уходит на глазах. Дюкан в книге пишет что можно принимать мочегонные чаи и слабительные.

А у меня от Дюфалака почему-то вздутие, словно распирает изнутри, а эффекта почти никакого столько хорошего о нем говорят, да и мама-врач именно его советовала. Была у кого-нибудь така яреакция на Дюфалак? Неплохо помогает Дульколакс - но, как и говорится в иструкции, не сразу, а часов через 10-12.

Вечерами пробавляюсь обезжиреным творогом и аналогичным кефиром. Организм согласился, что это норма. Больше проблем в общении с фарфоровым троном не было. Только первая неделя была несколько скомкана.

а сколько вы употребляете отрубей? у меня с отрубями вообще стул по часам можно сверять

я на Дюкане в БО ела сельдерей, помогал в этой проблеме

А если не хотите есть,лучше водички чистой попить.И для очистки организма полезно и снимет вопрос о еде.

знаете если жрать ведрами то и дюкан не поможет. фраза ешь сколь хочешь это не значит что надо обжираться. надо себя контролировать

Мне посоветовали кефирный коктейль, пить надо на ночь. Сама опробовала только раз, вкус надо сказать не очень даже немного подташнивало, но с утра все было прекрасно, встреча с белым другом состоялась.
Рецепт для тех, кто захочет попробовать.
Ингредиенты:
Кефир 0% -1% - 250 мл
Молотый красный перец - на кончике ножа
Молотый имбирь - половина чайной ложки
Корица - половина чайной ложки

Способ приготовления:
Смешать все ингредиенты в блендере (можно обойтись и без него).
Кроме жиросжигающего эффекта, этот коктейль еще и прекрасно очищает организм.
Рекомендуется употреблять на ночь.

мне помогает банальные кефир и свекла в БО дни, в течении недели все нормализуется. Утром стакан воды, после стакан кефира

У меня тоже поначалу эта проблема была, я стала принимать семя льна - 2 ч.л. в БО, 1 ч.л. в ЧБ. Можно его кипятком заваривать, потом выпивать, можно в выпечку добавлять в тесто или посыпать выпечку сверху, можно перемалывать в муку, можно сразу добавлять к ежедневной порции отрубей, в кефир, например. Так я принимала примерно с недели две, теперь ничего для "выноса мебели" не принимаю, грузчики приходят каждый день самостоятельно.

Где-то спросил про селедку, и копчено-соленую рыбу, не вижу текста, но вопрос остался, можно-ли? Сколько можно? Дюкон говорит вообще про рыбу, в частности концервированую, и красную копченую, а вот скумбрия и типа...холодного копчения, жирная очень, как с ней, или лучше сушено-вяленую?

кажется любую рыбу дозволено употреблять, но заметила задержку с отвесом на несколько дней, если рыба попадается соленая. я привыкла ко всему соленому , теперь перестраиваюсь, он рекомендует соль замещать специями.

Что такое ОТВЕС?

Отвес-это сброс веса.А у меня вопрос,кто какими подсластителями пользуется?Купила стевию,но мне не нравится ее привкус.А кто-нибудь пользовался сорбитом?Какой он на вкус и можно ли его на Дюкане?

сахзамы можно любые, конечно подбирайте по вкусу их. я слышала многие хвалят ФитПарад. Я пользуюсь Сукразитом, мне он нужен для выпечки, а в чай и кофе совсем непригодный по моему вкусу.