Прошу посмотреть меню!ароде бы исправляюсь)))

Рейтинг:  +14
Нежная ночь
30 января 2014 года 294 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

30 января 2014 года
+2
жиров много, углеводов мало фруктов нет

30 января 2014 года
+1
котлету в тесте есть не стоит, а на ужин я бы убрала кашу и йогурт, добавила больше салата. А курица почему такая калорийная у Вас. По возможности берите грудку , на худой конец бедрышки, но без кожи и калорийность по выходу будет меньше.

30 января 2014 года
0
котлета конечно лишняя была
у меня и так бедрышки,и без кожи,тут такая калорийность посчиталась!

30 января 2014 года
0
Котлета с утра - нормально!
Но именно с утра.
А вечером бедро лучше заменить грудкой или тем же консервированным тунцом в собственном соку.
То есть белок с минимумом жира.

2 февраля 2014 года
0
Обед и ужин более менее, а вот завтрак с полдником....

6 февраля 2014 года
0
отличный сытный завтрак..как и надо на 300-450ккал... обед можно было бы и добавить немного..обед по ккал должен быть самый большой и больше завтрака..полдник отличный..ужин тоже малокалорийный - как и надо
бжу не фонтан, но его как правило не все могут соблюсти и идут на сколько возможно ближе к идеалу...
хорошая и нормальная еда...а на счет итого в ккал- не знаю Вашего коридора,спорта и потребностей, но даже так это отлично - на 1500

6 февраля 2014 года
0
спасибо!!!!!!!!!!

13 февраля 2014 года
0
Если вы худеете, то у вас много жиров. Углеводов д.б.больше всего, затем белки и меньше всех жиров. По процентам посмотрите у вас 26%-37%-37%, а нужно хотя бы 37%-26%-37%, т.е.процентное соотношение белков с жирами поменять.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная