Первый месяц Р90Х закончился и очередной "юбилей" - минус 20 кг за 6.5 месяцев.

По возвращению домой первым делом встала на весы, а там 58.9 ровно на 20 кг меньше чем в июле прошлого года, когда я, наконец, решилась взвеситься.

Признаюсь, что себе я очень нравлюсь, хоть и понимаю что работы еще очень много, но отражение в зеркале радует))) Каждый раз проходя мимо зеркало заглядываю туда и любуюсь собой Попа моя достигла минимальных размеров за всю взрослую жизнь - 94 см, талия немного подкачала - 69 см, бывало и меньше гораздо, но у меня еще все впереди, да если и останется такой ничего страшного не вижу.

Часто читаю посты похудевших девочек сайта, которые постоянно ругают свои недостаточно совершенные, на их взгляд, части тела и понимаю, что я совсем другая - я себя очень люблю Но хочу стать еще лучше)))

Кушаю сейчас в среднем 1600 ккал. Белков 70-90, жиров 25-40, остальное углеводы. В последнее время часто посещают мысли о зажоре. Почему-то так происходит, когда начинаю увеличивать калораж, как с этим справляться не знаю пока. Или устроить этот зажор или, наоборот, снизить калории или опять поспорить с кем-нибудь, чтобы не срываться...

Четвертая неделя Р90Х была восстановительной. Не знакомой была только одна тренировка - Синергетика. И я, глядя на остальные знакомые трени, наивно рассчитывала на небольшую расслабляющую нагрузку, как же я ошибалась!!!

Синергетика - куча планок, отжиманий, были и гантели 3,5 кг, горизонтальный бег, переходящий в бег в позе чаторанги Этих тренировок на неделе было 2 и в первый раз я беспощадно филонила . Во многом из-за того что многие упры были мне не знакомы, много переворотов и не было возможности постоянно смотреть на экран, да и вообще трудно мне было, я-то рассчитывала на расслабон))) В второй раз я настроилась, старалась делать максимально правильно и не отставать от "группы". Далеко не все я смогла сделать и не все смогла сделать до конца. Даже знакомые из Джиллиан упражнения убивали количеством повторов. Очень рада, что следующая Синергетика будет только через 3 недели)))))

В последнее время жизнь мне приносит только радостные моменты, мечты сбываются!!! Я счастлива, чего и вам желаю!!!