Отчет за вторую неделю Р90Х.

Отчеты, оказывается, очень мотивируют, поэтому продолжаю.

Итак, 2 недели Р90Х позади. С весами вроде разобралась, работу над ошибками сделала. Вчера сделала X Stretch - это не обязательная тренировка в воскресенье. Долго собиралась ее сделать и к 12 ночи собралась))) Вроде все было легко и просто, но сегодня и мышцы спины и ног помнят вчерашнюю растяжку Раньше никогда не делала стрейчинг отдельной тренировкой и сравнивать не с чем, но сейчас появилось желание попробовать и другие программы, но хотелось бы более короткие по времени, но не менее эффективные.

Основной мой косяк в том, что не могу найти такое время для тренировки, чтобы меня никто не отвлекал. Почему-то практически каждый раз когда я тренируюсь одному из моих детей нужно то кушать, то какать Как с этим бороться, не представляю Радует только то, что на прошлой неделе плиометрику и йогу удалось сделать без перерыва, а силовые с одним небольшим перерывом между основной треней и прессом.

Хоть я и поклонница Джиллиан, но кажется, что трени с Тони лично для меня более эффективны. Даже после двух недель занятий уже появляется рельеф. Правда, это вижу только я

Благодаря спору, с питанием косяков нет, хотя и соблазнов очень много: вчера пекла ржаной хлеб с травами и чесноком, ароматы на всю квартиру и так хотелось САЛА с этим хлебушком, а потом еще шоколадный рулет своим мужчинам готовила и бараньи котлетки с копченым сыром жарила и все это нюхала В общем, испытание на прочность я прошла!