У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

план на 25-е января, субботу

План на день:
1. ПИТАНИЕ

питаюсь вот по этому плану: https://www.diets.ru/post/1119433/,

меню на 1200 ккал
я выбрала вот этот день:

мой вариант::
Завтрак:
салат из пекинки, перца и сельдерея
сыр
хлебцы
кофе с молоком

2 завтрак
апельсин

Обед
суп овощной
капуста тушеная с фасолью
рыба отварная

Полдник
морковь тертая

Ужин
Творог нежирный 150г
йогурт в творог
хлебцы
чай с молоком

2 ужин
йогурт

2. ФИЗ. НАГРУЗКА

дома
1) Катание на коньках (даже не знаю скоко

в плане хотя бы минут 45)
2) Обруч - 10 минут

3. МАССАЖ с антицеллюлитным кремом

Рейтинг: +5

rtev

24 января 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1136634/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">план на 25-е января, субботу</a>                  <div style="padding:7px 0;">План на день:<br>1. ПИТАНИЕ<br>питаюсь вот по этому плану: https://www.diets.ru/post/1119433/,<br>меню на 1200 ккал<br>я выбрала вот этот день:<br>мой вариант::<br>Завтрак:<br>салат из пекинки, перца и сельдерея<br>сыр<br>хлебцы<br>кофе с молоком<br>2 завтрак<br>апельсин<br>Обед<br>суп овощной<br>капуста тушеная с фасолью<br>рыба отварная...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1136634/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1136634/
              ]план на 25-е января, субботу[/url][/b][/size]
              План на день: 1. ПИТАНИЕ питаюсь вот по этому плану: https://www.diets.ru/post/1119433/, меню на 1200 ккал я выбрала вот этот день: мой вариант:: Завтрак: салат из пекинки, перца и сельдерея сыр хлебцы кофе с молоком 2 завтрак апельсин Обед суп овощной капуста тушеная с фасолью рыба отварная Полдник морковь тертая Ужин... [b][url=https://www.diets.ru/post/1136634/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V005 "Лейтон"

25 января 2014 года

rtev пишет:
Катание на коньках

Фото в студию.

Ответить

rtev

(автор поста)

25 января 2014 года

↑ Ответить

Iwa

26 января 2014 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

план на 25-е января, субботу

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V005 "Лейтон"

Каркасный дом с 3 спальнями, террасой и котельной V233 "Иллинойс"

Каркасный дом с мансардой для узкого участка V114 "Тотова"

Каркасный дом с 4 спальнями V390 "Сент-Питерсберг"