Главная > Дневники > Дневник пользователя marynaklear

Супер! Я молодец! Вопрос залу )))

Супер! Я молодец! Вопрос залу ))) Вот сама себя не узнаю. Раньше не любила спорт, а сейчас с каждой тренировкой, с каждым днем любовь все сильнее.

Сегодня тренер решила нас хорошенько растянуть. Боженьки!!! Я чуть "дуба" не дала

Я конечно мечтаю о потрясающей растяжке, но как же это больно





Блин!!! Как я себя стала любить!!! Какая я молодец!!!

Сегодня всю тренировку отработала на 100% даже на прессе ни разу не остановилась

Вот теперь у меня вопрос. У меня сегодня 10 день с Джил. Вот стоит еще вечером провести трешу? Две в день это нормально? А если хочется? А как правильно?

Тэги:  тренировки, стретчинг, результаты, молодец, я молодец, я могу

Рубрика: спорт

Рейтинг:  +26
marynaklear
24 января 2014 года 421 54
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Супер! Я молодец! Вопрос залу )))
  Вот сама себя не узнаю. Раньше не любила спорт, а сейчас с каждой тренировкой, с каждым днем любовь все сильнее.
Сегодня тренер решила нас хорошенько растянуть. Боженьки!!! Я чуть "дуба" не дала
Я конечно мечтаю о потрясающей растяжке, но как же это больно
Блин!!! Как я себя стала любить!!! Какая я молодец... Читать полностью
 


Дневник marynaklear:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов
Каркасный дом с мансардой и террасой V147 "Хамден"

Каркасный дом с мансардой и террасой V147 "Хамден"
Каркасный дом одноэтажный V216 "Орегон"

Каркасный дом одноэтажный V216 "Орегон"
Каркасный дом с сауной V421 "Бомонт "

Каркасный дом с сауной V421 "Бомонт "
Каркасный дом одноэтажный V419 "Индепенденс"

Каркасный дом одноэтажный V419 "Индепенденс"
Комментарии:
Чира Бедокур
24 января 2014 года
0
marynaklear пишет:
Две в день это нормально
Насколько я помню, стретчинг даже советуют с кардио сочетать... А вообще -- смотрите по самочувствию.

marynaklear
(автор поста)
24 января 2014 года
0
По самочувствию я хочу.

higgsbizon
24 января 2014 года
+1
Я вчера как раз 10 день с Джилл отпрыгала через 2 часа после другой трени.

marynaklear
(автор поста)
24 января 2014 года
+1
Молодец!
Вот и я сегодня так сделаю

higgsbizon
24 января 2014 года
+1

Катя-мамочка
24 января 2014 года
+1
Как я себя стала любить!!!

marynaklear
(автор поста)
24 января 2014 года
+1

Пингвинчик
24 января 2014 года
+1
marynaklear пишет:
Я чуть "дуба" не дала
marynaklear пишет:
но как же это больно

Зачем так тянуться? Эффекта лучше достигать медленно, но верно. Когда дойдете до точки"ого, начинаю чувствовать свои связки", лучше замереть в этом положении и подольше просидеть так, под весом тела незаметно продвигаясь вперед. Так эффект наступит быстрее и качественнее
И всегда седите за тем, чтобы ноги-спина были ровные, колени строго на полу.

marynaklear
(автор поста)
24 января 2014 года
+1
Так это ж не первый раз. Я каждый день тянусь, раньше просто сидеть не могла с ровными ногами, это для меня огромный результат. А сегодня было решено сделать акцент на стрейтчинге, и мне безумно понравилось. Я считаю, что дано периодически вот так тянуться, чтоб перейти к след уровню, сам себя хорошо не потянешь

Aurumfish
24 января 2014 года
+1
marynaklear пишет:
дано периодически вот так тянуться, чтоб перейти к след уровню, сам себя хорошо не потянешь
Но это всё равно не должно быть больно "до дуба" Нас тоже растягивали (я бальными танцами занималась), и сверху садились, когда ты сидишь с максимально разведенными ногами, а грудью на полу лежишь. И в стенку над головой ногу упирают, а другой держит колено. И много других растяжек, которые реально сам не сделаешь. Но для меня растяжки - это всегда удовольствие, если и боль, то небольшая и "сладкая", если можно так выразиться, хотя у меня болевой порог очень низкий.
Так что что-то неправильно делается, раз боль невыносимая.

marynaklear
(автор поста)
24 января 2014 года
+1
Не, может я неправильно выразилась мне нравится, да было и больно и кайфово я себе не позволю издеваться над самой сабой любмой
У вас было крутое детство)))

Aurumfish
24 января 2014 года
+1
Это уже в подрочестве-юности было. Хотя в детстве я спокойно ноги за голову закидывала и сидела
Сейчас люблю растяжку, но конечно уже не такая гибкая. Единственно, чем людей в зале эпатирую: в позу лотоса ноги переплетаю, а потом в этой позе на коленках хожу или отжимаюсь - очень приятные ощущения. Я в позе лотоса даже на работе в кресле сижу весь день и в воде могу так сидеть (в смысле на плаву держаться, а не просто на дне).
Вам - удачи! Растяжка - это такой каааайф.

marynaklear
(автор поста)
24 января 2014 года
0
Aurumfish пишет:
в смысле на плаву держаться, а не просто на дне

Супер!!! Я так никогда не умела. Но решила, что возраст не помеха, раз хочется, надо сделать

Aurumfish
24 января 2014 года
+1
Я даже вертикально в воде могу находиться, только шевеля ногами или только руками. А на воде вообще лежу, как в гамаке, ноги согнуты, руки под головой - отдыхаю в общем. Моя мама от этого в восторге А мне кажется, что это естественно "стоять" в воде

marynaklear
(автор поста)
24 января 2014 года
0
Ого! Класс!!! Я стоять еще могу в воде , а вот лежать не очень получается попа идет ко дну

Пингвинчик
24 января 2014 года
+1
marynaklear пишет:
периодически вот так тянуться,
Если уж так тянутся, то практически каждый день. Ибо потом можно не заметить, рванется связка
Знаю, увы, по опыту.
Если есть огромное желание иметь хорошую растяжку, поначалу нужно тянутся каждый день

marynaklear
(автор поста)
24 января 2014 года
0
Спасибо! Я так и делаю. каждый день сама и 2 раза с тренером

Skazochnayaya
24 января 2014 года
+1
а меня вот тянули не очень хорошо потому,что дома я не тянулась...а на танцы редко ходила..а тут пришла на убойную треню...потом еле вообще встала(((

marynaklear
(автор поста)
24 января 2014 года
0
Ножки разошлись и не сходлись???

Aurumfish
24 января 2014 года
+3
Смешно? Я как-то шла после танцев зимой, на замерзшей луже подскользнулась, но не упала (растяжка-то хорошая, только-только отработала), нога поехала вперед и я посреди лужи на шпагате - как дура Юбку порвала, народ повеселила....

marynaklear
(автор поста)
24 января 2014 года
+1
Теперь у меня просто истерика я все так в красках представила

Aurumfish
30 января 2014 года
0
вот-вот У этой истории, кстати, продолжение было. Юбку мне мама зашила ,а я в школе рассказываю эту историю. И мне не верят: я не была худышкой, почему-то у нас в классе посчитали ,что растяжкой только худенькие могут похвастаться. В общем меня это задело, я говорю, что в махе могу достать ногой стену за собой. Показала - юбка сзади "ТРЕСЬ" Вот дууура, но зато с тех пор никогда не ведусь на "слабо"

marynaklear
(автор поста)
30 января 2014 года
0
Да, урок вышел на всю жизнь

А я кстати чаще очень гибких как раз встречаю не худышек , а девочек в теле

Aurumfish
30 января 2014 года
0
marynaklear пишет:
гибких как раз встречаю не худышек , а девочек в теле
Я тоже. Поэтому меня тогда это и задело, вот и решила "доказать"

marynaklear
(автор поста)
31 января 2014 года
0
И я хочу доказать только сложно

Aurumfish
31 января 2014 года
0
Кому? Себе или другим?

marynaklear
(автор поста)
31 января 2014 года
+1
Себе в первую очередь. Я никогда не садилась на шпагат, была как бревно, так хочется почувствовать КАК ЭТО?

Aurumfish
1 февраля 2014 года
0
Тогда целиком и полностью поддерживаю! Разделяю стремление людей доказать что-то себе, а не только другим
Всё получится

marynaklear
(автор поста)
1 февраля 2014 года
0
Спасибо большое!!!

Skazochnayaya
24 января 2014 года
0
на них было невозможно встать))) ну так правда нельзя...я была не подготовлена к такой растяжке

marynaklear
(автор поста)
24 января 2014 года
0
Могу себе представить

Skazochnayaya
24 января 2014 года
0

Skazochnayaya
24 января 2014 года
+1
ух ты как тебя тянули помню на танцах меня тоже так тянули..что я чуть ли не орала от боли бывает чересчур...весь мы не детки маленькие, у которых все подвижно и гибко))) поэтому осторожнее а по спортику ты УМНИЦА

marynaklear
(автор поста)
24 января 2014 года
0
Не, гу конечно никто не будет нас мучать мне нравятся такие тренировки, я потом делаю шаг вперед в растяжке, я мечтаю о шпагате и гибком теле , а без таких утяжелений это не получится
Спасибо!

Катя Серова
24 января 2014 года
+1
Если хочется,то обязательно!
Какая ты умничка! мне б такое стремление!

marynaklear
(автор поста)
24 января 2014 года
0
Катюша, спасибо! Я долго шла к такому стремлению, видно, что-то в мозгу поменялось

Катя Серова
24 января 2014 года
+1
Клево! Желаю,чтобы твое стремление не пропадало ни на минутку!!!!!!!

marynaklear
(автор поста)
24 января 2014 года
0
Катюша, спасибо! Я себе тоже этого желаю

Raddy
24 января 2014 года
+2
Молодец!! По поводу растяжек, здесь уже до меня все написали. Советую прислушаться . А по поводу тренировок, то тут главное не переусердствовать. Организм должен отдыхать обязательно. Я так понимаю, что у тебя сейчас голова кружится от успехов Это хорошо!!! Но как мы знаем : Лучшее - враг хорошего!!

marynaklear
(автор поста)
24 января 2014 года
0
Raddy пишет:
Я так понимаю, что у тебя сейчас голова кружится от успехов

Ты даже не представляешь себе какое головокружение

Руки все время чешутся, так и хочется поскакать каламбур вышел

Rose Madder
24 января 2014 года
+1
я с Джилл две в день и проводила) Ничего,не жаловалась) Вообще не понимаю, как я раньше жила так, каждый день, по 2 трени, ела ооочень мало, плюс дела домашние

marynaklear
(автор поста)
25 января 2014 года
0
Вот! Я рада, что не у одной меня такие желания

natalisavinova
24 января 2014 года
+1

marynaklear
(автор поста)
25 января 2014 года
0

I am Lubasha
24 января 2014 года
+1
Молодец, Мариночка! Это ты внизу? тебя жмут?

marynaklear
(автор поста)
25 января 2014 года
0
Конечно я я ж пока подопытный

alissy
25 января 2014 года
+1
Поздравляю с любовью со спортом

Что за тренировка Джилл? Если хочется провести 2-й раз - пожалуйста. Я обычно предпочитаю 1 треировку в день, просто более длительную/убийственную

marynaklear
(автор поста)
25 января 2014 года
+1
Лена, спасибо! У меня 30 дней с Джил .

alissy
25 января 2014 года
+1
Можно тогда просто взять более сложные с Джилл или др

marynaklear
(автор поста)
25 января 2014 года
+1
Не, мне нормально. Просто я еще в зал хожу и вопрос в том, что в дни зала заниматься еще с Джил ?

alissy
25 января 2014 года
0
В зал растягиваться? При желании, Джилл лишней не будет

marynaklear
(автор поста)
25 января 2014 года
+1
Не в зале пилатес , растяжка в конце

alissy
25 января 2014 года
+1
После пилатеса тоже пойдет

marynaklear
(автор поста)
25 января 2014 года
+1
Я тоже так думаю


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Система минус 60

похудышкин
2 дня назад
Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.
tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)
Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!
MamaZlaty07 → Кето рулит
nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
SuSSana → Стараюсь!!!!
lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.
bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь
Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь



Авторизация через Google

В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.

Как войти в свой аккаунт?

Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.

Восстановить пароль