Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

ужинать так можно?

привет девчёнки! посмотрите мой дневной рацион, пожалуйста, может я неправильно что-то делаю...
Завтрак : бутерброд с маслом и лососем слабосоленым + чай.
Обед:курица отварная(150-200гр)+ половинка грейпфрута
Ужин: рис с овощами 200-250 гр ( брюссельская капуста, горошек, перец красный сладкий, петрушка)- всё в пароварке+стакан вина кр\сух... этого не много за день???
Заранее спасибо)
на системе третий день)
А ЧТО ВЫ ЕДИТЕ НА УЖИН? ПОДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ)

Тэги: система -60, ужин, курица, бутерброд, грейпфрут, рис, овощи

Рубрика: Ужинаем с пользой

Рейтинг: +13

lyalka

17 марта 2011 года

998

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/113093/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ужинать так можно?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1438/">система -60</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1019/">ужин</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/409/">курица</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">привет девчёнки! посмотрите мой дневной рацион, пожалуйста, может я неправильно что-то делаю...<br>Завтрак : бутерброд с маслом и лососем слабосоленым + чай.<br>Обед:курица отварная(150-200гр)+ половинка грейпфрута...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/113093/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/113093/
              ]ужинать так можно?[/url][/b][/size]
              привет девчёнки! посмотрите мой дневной рацион, пожалуйста, может я неправильно что-то делаю... Завтрак : бутерброд с маслом и лососем слабосоленым + чай. Обед:курица отварная(150-200гр)+ половинка грейпфрута Ужин: рис с овощами 200-250 гр ( брюссельская капуста, горошек, перец красный сладкий, петрушка)- всё в пароварке+стакан вина кр\сух... этого не много за день... [b][url=https://www.diets.ru/post/113093/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом V187 "Селма"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V017 "Гастониа"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V172 "Хелена"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V024 "Кастер"

Комментарии:

Герман Татьяна

17 марта 2011 года

Количество??? ВЫ целую курицу съедаете или как??

Ответить

lyalka

(автор поста)

17 марта 2011 года

я съела 150 грамм куриного филе)

Ответить

Герман Татьяна

17 марта 2011 года

тогда все нормально. Но бокал вина каждый вечер это многовато, если вы не грузинка или не француженка.

Ответить

Львица

17 марта 2011 года

Еще бобовые на ужин нельзя(горошек)

Ответить

Kss

17 марта 2011 года

Я сама только 3 день, но мне кажется горошек на ужин кушать нельзя

Ответить

Nadiya2

20 марта 2011 года

Конечно нельзя

↑ Ответить

lyalka

(автор поста)

17 марта 2011 года

не каждый вечер

..это пример одного ужина ) а чем же заменить горошек? морковкой? или сельдереем/?

Ответить

Кикуля

17 марта 2011 года

И тем и другим можно заменить.

↑ Ответить

Наталочка_я

17 марта 2011 года

По мне так даже маловато

но каждый размер порций определяет для себя сам

я частенько на ужин употребляю:
1) бульон куриный с кусочком курицы и зеленью
2) салат фруктовый (яблоко+киви+апельсин) с творогом/йогуртом/кефиром
3) рыба, тушеная в томате или запеченная в духовке, или в пароварке со специями
4) овощное рагу в томате (капуста/морковь/лук/кабачок/зелень)
5) креветки/раки вареные
В общем, вариантов ужина у меня масса

Ответить

hila-katy

17 марта 2011 года

Наталочка_я пишет:
3) рыба, тушеная в томате или запеченная в духовке, или в пароварке со специями

ням-ням слюнки потекли

↑ Ответить

Наталочка_я

18 марта 2011 года

очень вкусно получается, люблю рыбку, стараюсь кушать минимум раз в неделю

↑ Ответить

Nadiya2

20 марта 2011 года

Наталочка, очень симпатичные варианты ужинов

↑ Ответить

Наталочка_я

20 марта 2011 года

спасибки

а главное, что очень вкусные

↑ Ответить

Nadiya2

20 марта 2011 года

Вкус еды тоже имеет большое значение

↑ Ответить

lyalka

(автор поста)

17 марта 2011 года

спасибо большое)

Ответить

Елена Кузнецова 1

17 марта 2011 года

спасобо что поделились рецептами ужина возьму на заметку

Ответить

Кикуля

17 марта 2011 года

На мой взгляд обед совсем скудный,к филе нужно добавить гарнир в виде каши или салата

Ответить

Елена Кузнецова 1

18 марта 2011 года

насчет каш я очень люблю тыквенную с добовлением пшена

Ответить

Наталочка_я

18 марта 2011 года

а я овсянку с творогом и сухофруктами

↑ Ответить

takk

18 марта 2011 года

skazite pozaluista a ot ovsjanki da eze i s suchofruktami na uzin u vas ves ne dobavlaetsa

Ответить

Наталочка_я

18 марта 2011 года

каши употребляю исключительно на завтрак

↑ Ответить

Елена Кузнецова 1

19 марта 2011 года

понятно

Ответить

bllondi

19 марта 2011 года

Совершенно нормальное меню, даже больше можно

Удачи и продолжай в том же духе

Ответить

lyalka

(автор поста)

20 марта 2011 года

всем огромно спасибо)

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)