Главная > Группы > Разное > Коллективный разгрузочный день

Чистка организма 15 января. Разгружаемся?

Чистка организма 15 января. Разгружаемся? До следующего официального праздника, когда перед своими мужчинами мы должны выглядеть не на 100, а на 200% чуть больше месяца!

Но времени не так много, как кажется! Поэтому каждый разгрузочный день - бесценен! Собираем волю в кулачки и поехали!!!


ЗАПИСЫВАЕМСЯ НА 15 ЯНВАРЯ?


Обязательно помним, что то, что кажется невозможным - возможно еще как! Тому есть масса примеров:






Примеров куча, давайте создавать свои истории!

Тэги:  разгрузочные дни

Рубрика: Кто летит?

Рейтинг:  +44
nat-tella
10 января 2014 года 2 1627 636
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Чистка организма 15 января. Разгружаемся?
  До следующего официального праздника, когда перед своими мужчинами мы должны выглядеть не на 100, а на 200% чуть больше месяца!
Но времени не так много, как кажется! Поэтому каждый разгрузочный день - бесценен! Собираем волю в кулачки и поехали!!!
ЗАПИСЫВАЕМСЯ НА 15 ЯНВАРЯ?
Обязательно помним, что то, что кажется невозможным - возможно еще как! Тому есть масса примеров:... Читать полностью
 


Дневник группы "Коллективный разгрузочный день":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом "Абботсфорд" V559

Каркасный дом "Абботсфорд" V559
Каркасный дом V524 "Кейп-Бретон"

Каркасный дом V524 "Кейп-Бретон"
Каркасный дом с гаражом V232 "Индиана"

Каркасный дом с гаражом V232 "Индиана"
Каркасный дом с террасой "Уинсор" V552

Каркасный дом с террасой "Уинсор" V552
Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4 5 6


LEHA АЛЕКСАНДРОВНА
10 января 2014 года
+1
+1

nat-tella
(автор поста)
16 января 2014 года
0
как разгруз?

LEHA АЛЕКСАНДРОВНА
17 января 2014 года
+2
- 600.

pmarihka
10 января 2014 года
+1
2-

nemediza
10 января 2014 года
+1
я в первых рядах!!!!!!!!!!!!!!!!! разгруз как и в прошлый раз будет.......

Muerte
10 января 2014 года
+1
Я буду, я хочу!

nat-tella
(автор поста)
10 января 2014 года
0
5. Наташа. (пока думаю на чем)

Елена 9162
10 января 2014 года
+1
6.(пока думаю)

iris-kis-kis-785
10 января 2014 года
+1
Я -7! Молокочай, не подкачай!

ируся81
10 января 2014 года
+1
8
.я буду разгружаться на бананах

Arinkaa
10 января 2014 года
+1
9. я однозначно тож с вами (старый новый год ни кто не отменял, конечно лучше не наедаться, но гости обеспечены так что облегчение 15 числа будет как раз кстати) на чем не знаю, почитаю записи и определюсь.

Хаски
10 января 2014 года
0
А я к 14-му сброшу пару килограммов и не буду разгружаться. Зачем ждать 15-е?

iris-kis-kis-785
10 января 2014 года
+1
А нам одно другому не мешает!

Оксана В
10 января 2014 года
+1
10.Ой давнехонько я не проводила сие мероприятие, пожалуй и я присоединюсь))))

лилия140
10 января 2014 года
+1
11. И я... Неугомонная молокочай

beau
10 января 2014 года
+1
12. и я - на белках)))))))

Марго0511
10 января 2014 года
+1
13. Я на гречке

Анна48
10 января 2014 года
+1
14. Я на белках

nat-tella
(автор поста)
16 января 2014 года
0
Ань, отвес есть?

Анна48
17 января 2014 года
0
не делала я разгруза хоть тапками кидайтесь, хоть пинайте, жру как слон я на след неделе исправлюсь, обещаю.

Елена 9162
17 января 2014 года
+1
Спасайте человека

Анна48
17 января 2014 года
0
оправдаюсь немного: зато я каждое утро уже неделю

nat-tella
(автор поста)
18 января 2014 года
0
умничка!!!!

Елена 9162
18 января 2014 года
0
Ну и как мышцы болят или уже полегче

Анна48
18 января 2014 года
0
я хожу как робот , вспоминается фраза из какойто рекламы - все болит, ниче не помогает

Елена 9162
18 января 2014 года
0
А отдых хоть делаешь на восстановления мышц

Анна48
18 января 2014 года
0
сначала не получалось сразу приседать 4 подхода, поэтому я просто немного приседала, выпады, каждый день понемногу а потом стала заниматься через день но уже посерьезней. Кажется через день тоже часто, не отдыхают ноги, болят очень по ступенькам спускаться страшно и садиться на стул

Елена 9162
18 января 2014 года
+1
Нужно смотреть по самочуйствию,если мышцы болят,лучше их не нагружать,а дать отдых

nat-tella
(автор поста)
18 января 2014 года
0

Тигра-777
10 января 2014 года
+1
14.Давно собиралась-попробую молокочай

Tikaram
10 января 2014 года
+1
И я буду только пока не знаю на чём...

ИринаМИКИ-33
10 января 2014 года
+1
17. Девчонки я тоже с вами. Думаю на чем.

Василька
10 января 2014 года
+1
18.Татьяна на грече

Лиана3003
10 января 2014 года
+2
19 - на кефире

nat-tella
(автор поста)
16 января 2014 года
0
отвесики?

Eastgirll
10 января 2014 года
+1
20. Я тоже с вами А напоминалка будет?

iris-kis-kis-785
10 января 2014 года
+1
Eastgirll пишет:
А напоминалка будет?
Будет.По имени Наташа.

Eastgirll
10 января 2014 года
+2

nat-tella
(автор поста)
10 января 2014 года
+1
я тут уже!

iris-kis-kis-785
10 января 2014 года
+1
Видишь, как талоны радостно расходятся ! Чувствую,весёленький будет разгруз

nat-tella
(автор поста)
10 января 2014 года
+1

iris-kis-kis-785
10 января 2014 года
0

nat-tella
(автор поста)
10 января 2014 года
+1
я с вас не слезу, раз талоны разбираете!

Eastgirll
10 января 2014 года
+1
ага, нам можно уже в понедельник напоминать

nat-tella
(автор поста)
10 января 2014 года
+1
без проблем

Светлано4ка
10 января 2014 года
+2
21. Повторюсь... Позавтракаю, а потом... НИ-НИ...

nat-tella
(автор поста)
10 января 2014 года
+1
опять призовое место хошь небось!

Светлано4ка
10 января 2014 года
0
КАНЕШН!!! Хочу!!!! Я теперь 1 -е хочу!!!!

nat-tella
(автор поста)
10 января 2014 года
+1

Bela4ka
11 января 2014 года
0
тогда надо вообще без завтрака

nat-tella
(автор поста)
16 января 2014 года
0
Свет, как разгруз? отвесы есть? считаю)

tosha17
10 января 2014 года
+1
22. любимый молокочайчик

201096
10 января 2014 года
+1
23. Тоже с вами!! На яблоках )

nat-tella
(автор поста)
16 января 2014 года
0
Ира, как разгруз?

Аннастя
10 января 2014 года
+2
24. и я с вами опять, в этот раз попробую на гречке и ряженке

Аистёнок
10 января 2014 года
+1
25. Скорее всего буду пробовать кефир и гречку!

Но рассматриваю пока варианты) На первом с творогом и яблоками мне было вкусно и хорошо и минус 1 кг был))))

Спасибо за коллективные среды))))))

olag_1154
10 января 2014 года
+1
26,Ольга - ряженка и бананы

Похудея
11 января 2014 года
+1
27.хочу попробовать на молокочае!

nat-tella
(автор поста)
16 января 2014 года
0
как прошел разгруз?

НатальяКа
11 января 2014 года
+1
28. Молокочай

молодая-красивая
11 января 2014 года
+1
29. белковый день

Танюсик 07
11 января 2014 года
+1
Я с Вами, молокочай

каринуля
11 января 2014 года
+1
31. Присоединяюсь, но еще подумаю что да как

Котомама
11 января 2014 года
+2
32. Буду на молокочае

nat-tella
(автор поста)
16 января 2014 года
0
Оля, как разгруз?

Котомама
18 января 2014 года
0
-900, в следующий раз попробую на белках

Мышка Бони
11 января 2014 года
+1
33 и я молокочайЧИК

veta999
11 января 2014 года
+1
Девочки!и мне талончик №34!на молокочае!

Bela4ka
11 января 2014 года
+1
я тогда 35))) к 15-му числу определюсь. или кефир или молокочай (надо ж его когда-нибудь попробовать)

nat-tella
(автор поста)
11 января 2014 года
0
я попробовала, вернее лет 5 назад спокойно на нем разгружалась, вкус мне очень нравится, всегда беру зеленый чай с жасмином, но в этот раз еле вытерпела, одни муки. но отвесило всеж 900гр

Bela4ka
11 января 2014 года
0
вот я и не знаю. хочется и молокочай, а на кефире сытнее

Bela4ka
14 января 2014 года
0
кефира не купила, поэтому молокочай. уже завариваю к завтрому

Мышка Бони
11 января 2014 года
0
я с завтрашнего дня на молокочае до среды включительно!!! ну никак не могу побороть цифру 89, а говядины нет где купить((( ну ближайших недели 2

nat-tella
(автор поста)
11 января 2014 года
0
в смысле до среды?????? каждый день разгружаешься на молокочае и только?????

Мышка Бони
12 января 2014 года
0
да, я себе обьявила голодовку! Не могу ничем вес толкнуть,он как прикипел ко мне

nat-tella
(автор поста)
12 января 2014 года
0
я так не могу, сила есть, воля есть, а силы воли нет
не, просто я не хочу каждый день голодать, я эгоистка

Мышка Бони
12 января 2014 года
0
у меня тоже сила воли хромает но уже надоело 2-й месяц на 89-90 смотреть на весах

Мышка Бони
12 января 2014 года
0
хотя наверно я куплю грудку и на обед грудку сварю, а в среду исключительно молокочай

Анна48
12 января 2014 года
0
Мышка Бони пишет:
наверно я куплю грудку и на обед грудку сварю
кушать то надо, а в грудке одни белки. Я на завтра грудки тоже наварила

Пистемея
11 января 2014 года
0
а я в понедельник на бананах буду разгружаться

Tikaram
12 января 2014 года
0
А как это на бананах? Только бананы или с молоком? Вы первый раз или уже пробовали?

Пистемея
12 января 2014 года
+1
Уже не первый раз и всегда хорошие отвесы
Сначала только на одних бананах разгружалась, а потом стала делать желе из обезжиренного творога или кефира с бананами, ем его утром, в обед и вечером, а на перекусы бананы!

Tikaram
12 января 2014 года
0
А сколько бананов в день?

nat-tella
(автор поста)
12 января 2014 года
0
в одном банане около 100ккал, наверное, не много можно в разгруз

Пистемея
12 января 2014 года
0
я покупаю 1 кг, но иногда не доедаю!
в одном очищенном банане 62-78 ккал

Анна48
12 января 2014 года
0
вот калькулятор сайта считает
1000 ккал почти
это много для разгруза, мне кажется

nat-tella
(автор поста)
13 января 2014 года
+1
очень много!

ashatan06-83
11 января 2014 года
0
№38. Давайте и мне талончик.
Скорее всего опять буду на грудке разгружаться, но ещё подумаю

nat-tella
(автор поста)
11 января 2014 года
0
Наташ. у тебя 36

ashatan06-83
12 января 2014 года
+1
Ок Я думала, что две девочки выше забыли номер себе присвоить

ashatan06-83
14 января 2014 года
0
Можно талончик поменять на кефирный?

Решилась на кефирчике попробовать.
Хотела по вашему совету купить Активию Кефирную, но не нашла в ближайшем магазине.
Купила БиоБаланс Кефирный 0% 2 бутылки. И если очень голодно будет, то съем мягкий творог.

nat-tella
(автор поста)
15 января 2014 года
0
ноу проблем))) считай, что поменяла

ashatan06-83
17 января 2014 года
0
Спасибо! и результат отличный

Mam_XXL
12 января 2014 года
0
37 . Молокочай.

Милена1
12 января 2014 года
+1
38. Греча+ кефир. Самый мой лучший разгруз. Ем гречу 5-6 раз в день и в тарелочку с гречей добавляю 1% кефир, греча получается как бы с соусом и не сухая.Очень вкусно и не голодно.

nat-tella
(автор поста)
12 января 2014 года
0
Любила бы я так гречку. как ты! но увы..

Tikaram
12 января 2014 года
+1
И как результаты на грече с кефиром?

Милена1
12 января 2014 года
+3
Попробуйте, мне очень нравится. Главное, не голодать. Поскольку греча- углевод и переваривается быстро, то есть надо через каждые 2,5-3 часа,как я уже говорила вместе с 1% кефиром. Кладу в тарелку гречу, если надо разогреваю, и с боку тарелки наливаю немного кефира. И как бы в прикуску ем ее. Дочка за мной наблюдает в такие разгрузочные дни и говорит: " мама, ты так вкусно ешь!". Попробуйте, те кто любит гречку, должно понравиться!
Про результаты: если честно, то если каждую неделю делать разгрузочный день, то и результаты будут. Я изредка делала разгруз, но хочу сказать, что после разгрузочного дня на следующий день ешь намного меньше и не тянет на вредные продукты, а это уже большой плюс в питании.
Ну и конечно плюс, в том, что за этот разгрузочный день уходит очень много воды, спадает отечность и на следующий день: ты просто красотка.Мне очень подошел этот вариант разгруза.

Аистёнок
12 января 2014 года
0
Я вот тоже присматриваюсь, т.к. гречку с кефиром люблю. А-то что белка толком нет - не страшно?)

Милена1
12 января 2014 года
0
Аистёнок пишет:
А-то что белка толком нет - не страшно
Разгружаются обычно либо на белках (курица, рыба, творог), либо на углеводах (каши, фрукты), либо вообще вода, молокочай. Вера, страшно- в плане не голодно, вы имеете ввиду? Голода нет, если есть через каждые -2,5-3 часа и пить много воды между приемами пищи.

Аистёнок
12 января 2014 года
0
и про голод, и про здоровье)

Спасибо! Буду знать.

Милена1
12 января 2014 года
0
Аистёнок пишет:
и про голод, и про здоровье
Про голод ответила, а для здоровья 1 раз в неделю и только 1 день, даже полезно будет для организма.

nat-tella
(автор поста)
13 января 2014 года
0
у меня есть живой пример, тетечке одной далеко за 60, но уже лет 15 она каждую неделю, в четверг разгружается и выглядит на 50 подтянутая такая, лишнего ничего нет!

Tikaram
12 января 2014 года
0
А гречку варите или как в гречневой диете заливаете водой? Сколько за день гречки съедаете?

Милена1
12 января 2014 года
0
Водой не заливаю, варю как обычно, только конечно без соли. А съедаю, наверное грамм 200-250 в сухом виде за день. Если честно, не слежу сколько ем- 4-5 р., в тарелке как обычно грамм 200 в готовом виде. Ешьте, сколько хотите, я думаю все равно не съедите больше, чем при обычном рационе.

Тигра-777
12 января 2014 года
0
А гречку можно немного подсаливать?(спасибо, ответ нашла ниже )

Милена1
12 января 2014 года
+1
Есть еще вариант разгруза, тоже мной любимый: рис бурый. Единственное, что его я тоже есть в сухую не могу. Если гречу без соли могу есть, то в рис добавляю немного соевого соуса. Рис целый день без соли очень тяжело есть по моим наблюдениям, даже при большом количестве выпиваемой воды.

Алла Полякова
12 января 2014 года
0
я бурый рис варю в мульте и добавляю стакан какого -нить сока ( яблочный или ананасовый) и тоже без соли с соком он как бы не пустой получается

Светлано4ка
12 января 2014 года
0
Это интересно... А подробней... Сок свежевыжатый, или магазинный??? А воду добавляете??? А риса сколько на такой рецепт???

Алла Полякова
13 января 2014 года
+1
200 риса+ вода + 200 гр сока , первый раз делала с ананасовым( остался от баночки ананасов кусочками -покупные), а второй раз купила сок для детского питания , маленькую коробочку -200 гр. Рис 2 стаканчика для мульти, вода 3 стаканчика и сок - вот весь рецепт. Делала по рецепту для мульти

Светлано4ка
13 января 2014 года
+1
Спасибо тебе огромное! Я обязательно попробую, даже загорелась вся рецептом... Это ты (ничего, что на ты?) сама придумала, или, подсмотрела где???

Алла Полякова
18 января 2014 года
0
не помню, но где то прочитала

Алла Полякова
12 января 2014 года
+1
39 талон


Страницы: 1 2 3 4 5 6




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
Деменкова Лариса

Всего на сайте: 4
Статусы:

Болею...

Лиза0204
2 дня назад
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь