Девочки с Новым годом! 4 месяца на Дюкане минус 17 кг. И тут Новый год думала один день нарушу и все и дальше. А не тут то было. Не могу настроиться, взять себя в руки. У кого так было. Как восстановиться и опять с любовью к Дюкану похудеть на 7 кг.
Девочки с Новым годом! 4 месяца на Дюкане минус 17 кг. И тут Новый год думала один день нарушу и все и дальше. А не тут то было. Не могу настроиться, взять себя в руки. У кого так было. Как восстановиться и опять с любовью к Дюкану похудеть на 7 кг.
Читать полностью
с каждым новым срывом всё труднее организму возвращаться и всё меньше будут отвесы-имейте в виду. сейчас сделайте на 2-3 дня атаку и продолжите в обычном режиме и всё пойдёт как надо
я тоже второй день атаки устроила и очень даже хорошо вышла из срыва,1 кг ушел быстро который набрала за 3 дня срыва.правда еще сейчас и пмс периодически тянет на сладкое чего раньше и не было(к сладкому всегда была равнодушна).так что бери себя в руки.
я тоже к сладкому равнодушна. а тут как первый раз. и мед с орехами ела. ужас. сажусь на атаку с 8 числа. главное что я была не одна. значит все будет хорошо. целую спасибо
Обычно срыв происходит из-за недостатка белка в организме. Сделайте Атака, как говорилось выше и вам станет намного комфортнее. А чтобы срыва больше не получилось надо часто кушать. А если будет тянуть на сладкое - не забывайте у нас есть сах.зам. и очень много вкусной выпечки, конфет, которые надо готовить для себя любимой. У вас все наладиться - верьте в себя
у меня после нг плюс 1,5 кг
мой план: 4 дня атаки, больше воды и движения и меньше соли. сегодня третий день, один кг уже ушёл, осталось 500г до предновогоднего веса и 7 кг до желаемого.
Вечер добрый! При срыве очень рекомендую положительные примеры - посмотрите фотографии "до" и "после", желание "пожрать" отбивает моментально! Другие могут, я что?! А у меня на работе перед глазами коллега, которая на Дюкане похудела за 2 месяца на 18 кг, так изменилась внешне! Удачи нам всем!!! :
А у меня срыв был строго запланированный. Я так и знала, что в новогоднню ночь удержаться будет трудно. Но никак не ожидала, что от парочки мааалюсеньких пирожных и шампанского будет так плохо. Похоже, отравилась. Так что проблема решилась сама собой. Ничего не могла есть кроме каши из овсяных отрубей и крепкого чаю целых 3 дня. Все и ушло само
мой план: 4 дня атаки, больше воды и движения и меньше соли. сегодня третий день, один кг уже ушёл, осталось 500г до предновогоднего веса и 7 кг до желаемого.