Ну что такое... Я целый день ела хорошую еду, полезную, сходилав 15 часов на тренировку - 1,5 часа в спортзале, потом сразу побежала гулять с Пупсиком. Ужинать пришлось уже в 7-ом часу. На ужин хорошая еда - паровая грудка куриная и брокколи... Я голодная... Сначала я своровала сосиску с холодильника, и почему-то боялась, чтоб меня никто не увидел, как будь-то это надо моим домочадцам, а не мне, ну а потом мороженное... Блин, ну почему днем легко держаться и правильно питаться, в вечером, после 6 жор нападает... Как от него избавиться??? Даже большое количество воды не помогает... И ловлю себя на мысли, что думаю о еде вечером... ХЕЛП!!!
Ну что такое... Я целый день ела хорошую еду, полезную, сходилав 15 часов на тренировку - 1,5 часа в спортзале, потом сразу побежала гулять с Пупсиком. Ужинать пришлось уже в 7-ом часу. На ужин хорошая еда - паровая грудка куриная и брокколи... Я голодная...
Читать полностью
Вы явно не наедаетесь днем, потому вечером срыв. Брокколи на ужин - это же пытка....
Часиков в пять вечера надо съесть что-то сытное и побольше, тогда ближе к ночи не побежите к холодильнику.
Плотно завтракать и не покупать домой вредные говняшки) Я всегда голод черным хлебом проверяю: если хочется съесть кусочек черного хлеба, значит голодная, а если нет и хочется просто конфетку, значит организм выпендривается и капризничает как маленький ребенок)
Я не покупаю , чтоб не было соблазнов.
Часиков в пять вечера надо съесть что-то сытное и побольше, тогда ближе к ночи не побежите к холодильнику.