питание и новая фигура с Джиллиан

Дорогие мои! У меня все отлично, сегодня завершился 5 день первого уровня, отзанималась утром положенную получасовку, а после обеда к вечеру у меня попёрло настроение - замахнулась на второй уровень, и надо же, мне показалось совсем не трудно, может быть из-за того что мышцы и дыхалка уже немного привыкли к нагрузке, а может быть он... легче, не поняла, но во время треньки сошло 10 потов (собственно как всегда, если выкладываться на все 100%).
Что я хочу сказать - пока никаких результатов не заметила, хоть бы 1 см откуда-нибудь ушёл, ни фига! Но я настроена по-боевому, мне уже интересно самой какие будут изменения (а они интересно будут?), но вес снизился на 1кг! Может все дело в питании, я ведь его не изменила, питаюсь обычно, ем и вкусности, кроме кондитерских изделий, я всё это не люблю, но колбаска, сыр, сосиски, иногда бутеры из ржаненького хлебушка (тоненький кусочек) с маслом и сыром с кофе позволяю на завтрак, м.б. стоит от них отказаться?
А как вы питаетесь, что и когда едите до треньки, что и когда после, режим питания вообще соблюдаете, или как? Надо подтолкнуть метаболизм, помогите плиззззз!