10 дней низкокаллорийной без солевой диеты

Извините, но после такой диеты вы опять поправитесь!
Безсолевая диета обезвоживает организм и вы теряете не жировую массу, а воду, и низкокалорийная часть снижает ваш метаболизм и замедляет его еще больше. И как только вы начнете кушать нормально- вес вернется. Поверьте я проверила много диет за 20 лет бесплодных попыток похудеть... В том числе и под присмотром врачей, которые говорили не ешь,не ешь, не ешь...
Потом я стала понимать, что любая диета это зло... Зло в том, что так надо питаться всю жизнь, или вес вернется. А значит надо найти что то в диетах такое, которое поможет удерживать вес. Для меня выходом стала диета Дюкана. Её многие ругают))) И я знаю почему))) В массе своей много молодых красивых девочек стараются довести свой вес до минимума. ТО есть при росте 179 весить 50 кг))) На Дюкане это невозможно. эта диета не позволяет истощать организм. И если не гнаться за рекордами быстрого похудения ("ой мне срочно надо до нового года скинуть 30 кг"... бред... ) то никаких проблем не возникает ни со здоровьем ни с внешним видом. Честно для меня Дюкан оказался единственной диетой при которой я худею. уже минус 25 кг за 4 месяца. и никаких голодовок. Моя кума со 152 кг за 3 недели потеряла почти 8 кг. Знаете что самое трудное в этой диете? Заставить себя есть)))) Но кушать надо правильно, как советует автор диеты и не заниматься отсебятиной и тогда никаких проблем не возникнет и вес будет уходить.
Извините, что я так много тут про свою диету))) Но про чью же я еще буду писать? Пишу ,про то о чем знаю)))
А главное что питаясь как сейчас я понимаю, что так кушать можно всю жизнь.
Вы молодая и красивая девушка- не повторяйте чужих ошибок на низкокалорийках. От них только временный эффект. Диета помогает убрать вес, но что то должно его еще и удерживать. Что толку с мучениями скинуть 25-30 кг и набрать их за пару месяцев? Выберите себе правильную диету, которая поможет не только похудеть, но и не поправиться. А что касается спорта на вашей диете, то я бы не стала этого вообще делать. Посадите суставы и сердце. Все надо делать постепенно. Сначала начните с кардионагрузок например обычная ходьба на месте (думаете это просто и легко? Попробуйте домашную ходьбу с Лесли Сансон ))))) А там и бегом займетесь без вреда для здоровья!!!
Будут вопросы-пишите, поболтаем

За неделю ничего страшного не случится. Человек годами наедал килограммы, а когда взялся за себя и есть результаты - так зачем отговаривать? Конечно так всю жизнь не проживешь, но могут сформироваться здоровые привычки. И в конце концов с чего-то нужно начать, пусть даже и с такой диеты. Но как старт - 5 кг. - это просто здорово. И они совершенно не обязаны возвращаться только потому, что у кого-то не получилось. А вот Дюкан - это вообще на любителя. Конечно многим нравится, но я лично только представив все эти отрубные блинчики и тортики, о которых постоянно читаю, хочу застрелиться.

Я сама худела на низкокалорийной бессолевой диете. Потеряла 30 кг. за 10 месяцев. Ну, давайте, скажите мне, что я потеряла 30 кг воды, а не жира. Конечно, выходить было сложно. Как только я начинала есть соль - вес взлетал вверх. Но 30 кг не вернулись, пытались вернуться 7 кг , которые я скинула потом на пп и пк. А потом подключила спорт и убрала еще 5 кг. Вот оно - счастье! Эта история длится уже 6 лет. Все уже забыли, что когда-то я была тетушкой неопределенного возраста с 54-56 размером одежды. Сейчас 44 размер. Так что для начала похудения с большого веса низкокалорийная малосолевая диета подходит. Важно только следить, чтобы калорийность не была ниже 1200 ккал и пить побольше воды. Удачи!

Так вот про то и разговор, что вес потом придется удерживать разными другими ухищрениями. Особеннсоти организма у всех собственные. То что хорошо мне- может не подойти вам! Но есть физиология которая , извините, работает у всех одинаково, но некоторыми особенностями. Просто любое снижение калорий- замедляем метаболизм- ну тут хоть что делайте, хоть застрелите всех физиологов в мире но он тормозит))) А у многих полных вес не нажрат, а не переварен... ТО есть из каждой калории человек получает две)))) (шучу)
Обезвоживание на безсолевой диете- не страшно, потому что многим соль просто противопоказана, но воду пить надо и много. Не меньше 1,5-2-х литров. С калорийностью 1200 ккал- я сидела... считала- все высчитывала- набрала вес в итоге.. (сладкого не ем -не люблю, шоколад ненавижу, вкус не понимаю, так же и молочные продукты, основные блюда были овощи и фрукты) оказалось, что ЛИЧНО МНЕ (кому то по другому) для того что бы худеть надо кушать мясо. НО!!! В правильной пропорции))
Что касается отрубей на Дюкане, то их кто то ест, кто о не ест))) я почти не ем))) А вот сын и муж готовы с утра до ночи кушать маффины и оладики из отрубей- они очень вкусные, но я к выпечке равнодушна и готовлю не часто.
А в общем то каждый должен подобрать свою диету.За свою не агитирую, но предлагаю попробовать. Для тех, кто не может считать постоянно калории, ограничивать себя в еде, устраивать голодные дни- моя диета больше подходит))) Но если кому то нужно самоистязание и жертвенность)))) То это другой вопрос))) По мне ПП или Пятнашки более адаптированы к правильному питанию и это больше питание по жизни, чем экспресс диеты. Все же медленное снижение веса более полезно чем вот экспресс похудения.

а по моему, вы молодец. ведь самое главное- это хороший старт. дальше еще лучше пойдет. ни шагу назад! удачи

а что это за диета такая ?

Не слушайте никого, кто говорит, что диета плохая. Плохо таскать на себе 4 ведра жира! Радуйтесь, что у вас есть результаты, есть настрой, есть хорошее самочувствие. Бегите к свое цели, идите, ползите! Главное слушайте свой организм, не делайте ему плохо! Очень рада за вас! Удачи во всем!!!

ты МОЛОДЕЦ! Если тебе комфортно, если со здоровьем все в порядке, то не слушай нас брюзжащих и говорящих, что все делаешь не так, а иначе. У каждого СВОЯ дорога.

Низкокалорийная...насколько низкокалорийная? Я в конце июня прошлого года весила (сейчас даже страшно писать) 153кг, на подсчете калорий (а я питалась дробно на 1200-1300кк) к Новому году у меня ушло 45кг, я соблюдала БЖУ, с водой было не очень в среднем 4-6 стаканов, с середины января наступило плато на пол-года, но я так же продолжала считать калории, иногда ела на 1200кк и плавно поднимала до 1800кк, затем снова опускала. Да, вес стоял, это здорово раздражало, но за это время ушли объемы, сейчас одежда 50р. На сегодняшний день вес 98 с капейками (из-за КД 1-1,5кг колеблются, но это временно). Поэтому я могу сказать, что я тоже на низкокалорийной диете 16 месяцев уже и с минус 55кг, я этим никоим образом не кичусь, мне наоборот стыдно, что у меня был такой огромный вес, но что-то ведь всё равно делать надо...
Поэтому я 1200кк не считаю уж сильно низкокалорийной диетой, я ем 5-6 раз в день, ем всё (кроме тех продуктов, которые не люблю вообще).

Тоже поддерживаю - главное начать и увидеть первый результат, кстати в программе "Взвешенные и счастливые" тоже соль не едят, к тому же полезно есть соль по минимуму, в маленьких количествах она все равно попадает в организм из натуральных продуктов

Молодец.!!!!!
Главное в вашем деле сейчас не сорваться и продолжать начатый путь.
Все у вас получится и мы еще порадуемся вашим новым фоткам.

вы молодец,удачи вам