Далее...

Я тут опять пропала не много, жизнь бьет ключом и времени маловато стало)

Итак, просидела я на больничном ровно две недели и выписали меня с так и не затянувшейся ранкой. Строго запретили ходить в зал еще неделю Пришлось послушаться врача. Как раз к окончанию этой недели состоялся первый семинар Ярослава Брина и я плавно перетекла на сжигание 28 го числа будет уже месяц как идет процесс

После первого семинара все мысли крутились вокруг услышанного материала и подгонки питания и тренировок под рабочий график. Ночью приезжает проверяющий и начинает задавать идиотские вопросы по службе
Нервы мои не железные и я открытым текстом:
- Вот совершенно не об этом сейчас думаю!
Он, мне, с издевкой:
- И о чем же ты думаешь?
Я не задумываясь:
- О влиянии клетчатки на снижение гликимического индекса сложных углеводов
Он только челюсть захлопнул

За почти месяц прошло четыре семинара, что мне очень нравится, то что дается материал не только по похудению, но и по таймменеджементу и организации жизни. Да и вообще, регулярные семинары очень подстегивают В группе обсуждаются успехи и неудачи. Ярослав отвечает на вопросы и поправляет ошибки в питании и тренировках.

На данный момент удалось четко выровнять и подогнать все под мой дурной график работы, наконец то)))

Последнюю неделю заканчиваем круговые тренировки, переходим на сплиты. Иногда получается так, что приходится заниматься дома, весело получается)))))) Лежу, делаю жим узким хватом, заходит мелочь моя, останавливается в дверях с совершенно потрясенным личиком и выдает:" Мам, ты так красиво отжимаешься!!!" К силовым сейчас добавилось кардио, по 20 минут сразу после железа. Скажу вам, что после трени я реально тупо смотрю в потолок, не в силах шевелиться))))))))

Скажу сразу, весь этот материал есть в блоге /brinblog.ru/ , но мне видимо очень не хватает личных пинков от Ярослава))))))))

Ну а теперь не много об итогах, пока только за две недели. Вес сдвинулся не очень сильно -900гр., но объемы!!!
Талия -6см
Бедра -1см
Под грудью -1см
Ремень уверенно сдвинут на одну дырочку

За сим, прощаюсь, но не на долго На следующей недельке подведу итоги месяца Самой интересно