Прям уже не знаю, что и думать... Уже взвешиваться перестала даже раз в неделю, на весы встаю с опаской
КД закончились чуть больше двух недель назад, после этого я увидели на весах нечто новое за последний год: 63 кг
Думала, ну вот наконец лед тронулся! Вроде и по ощущениям, и по одежде понимаю, есть изменения
А тут, млиииин, так свинью мне весы подкладываю: пять дней -63,9; еще 3-4 дня- 64,4, а вчера вообще ужас
опять 65
Диету соблюдаю можно сказать дисциплинированно
"Можно сказать" потому, что из-за проблем мо стулом позволяю себе каждое утро ложку масла выпивать натощак... И ругаю себя за излишние жиры
хотя ничерта это не помогает((( Так и пришлось сибирскую ласточку покупать
с физнагрузками порядок: гуляем с дочей много, а если дождь-дома 35-45 мин с Лесли Сансон, это уже святое
:dhttp://percovka.com/molodye/kruglozadaja-shkolnica-rezvo-skachet-na-chlene.htmlontknow:
Вот тут еще один нюанс: гинеколог назначила мне
Циклодинон для нормализации цикла и устранения симптомов ПМС. Пью их уже 11 дней. Сегодня стала читать отзывы, поскольку во сне даже приснилось, что это таблетки причина роста веса
Хотя препарат не гормональный, но оказывает действие на регулирование гармонов гипофиза. По составу- трава...
Побочки от него не много, да я и не ощущаю. А вот что с моим весом???
Может кто мудрый что подскажет
По календарю КД сейчас у меня ПМС, но не два же килограма плюсом
В общем, дорогие мои Дюкашечки!!! Поддержите, подскажите, поможите, кто чем может! Очень прошу!!!
Мне уж очень нравится питаться по Дюкану, и не хочется разочароваться в его методе...
А циклодинон мне 3 месяца пить...
а чередование сейчас у тебя какое?Может схему поменять,может сделать белый день встряхнуть малость организм.
В любом случае,Лен,не отчаивайся!
Овсянку себе по утрам делаете? 250 мл молока + сахзам по вкусу + 1 ст.ложка молотых семян льна + 2 ст.л. овсяных отрубей.
Если совсем никак не помогает, попробуйте попить препарат, содержащий лактулозу. Привыкания не вызывает, разрешен даже в период беременности и лактации. Утром и вечером вместо сахзама в чай добавляете или кофе.. Мягкодействующее слабительное.
за 2 часа до сна!
но в книге, действительно про лен ничего не сказано.
Готовим «По Дюкану». Советы и хитрости
Хитрость №4
Отруби – это основа диеты Дюкана, но и для них есть своя мера: количество отрубей, которое Вы можете съесть в течение дня, ограничено и определяется этапом диеты.
Что же делать с некоторыми блюдами, в основе которых как раз отруби, и поэтому их порции получаются слишком маленькими?
Есть решение!
Например, чтобы увеличить порцию каши из отрубей, не увеличивая при этом разрешенное количество самих отрубей, добавьте 1 столовую ложку семян льна.
Лён – в силу своих свойств – выступит загустителем, и каша получится более густой и сытной.
Добавим также, что недавно лён был внесён в список продуктов, разрешённых на диете Дюкана. Его допустимое количество – от 1 чайной до 1 столовой ложки (на личное усмотрение).
Салат такой: Натераете 1 крупную свеклу и 1 среднюю морковь - "по-корейски", 1луковичку нарезаете полукольцами. Нагреваете сковороду (сейчас делаю без масла), все выкладываете, перемешиваете. Добавляете соль и перец по вкусу. следом добавляю чуть-чуть водички, перемешиваю и накрываю крышкой, тушу буквально минутки 3. В стакане по вкусу смешиваю уксус и водичку. Отключаю овощи, перекладываю в баночку, заливаю уксусной водичкой, закрываю крышкой и в холодильник. Ем такой салат буквально по 100 -150 гр. в обед в БО дни - помогает
Так рекомендует Дюкан
я за две недели себя чуть не угробила!
есть правильное питание и еще система минус фунт- там калории считать надо.
не хотите считать есть пятнашки
берегите здоровье!
Считать калории не могу, голова пухнет от соблазнов, начинаю умещать в эти рамки максимум вредностей. Правильное питание - не вопрос, но к нему прийти нужно методом долгой дрессировки, коей и является для меня данная диета.
Просто я человек крайне не дисциплинированный в питании, и необходимые ограничения мне только на пользу
Не понимаю, честно, чем можно было себя угробить? Возможно Вам она просто не подошла?
я ж не агитирую и не спорю... диета такая или диета иная - то одному подходит, а другому нет... и таком духе )))
я на ПП КБЖУ и слава Богу что ПП всем подходит и именно такое разумное питание рекомендовано здравоохранением!
Я только на Дюкана не чувствую
себя голодной, зачем другое
предлагать, если нам это подходит?(это Вареньевне)
Спасибо за поддержку
Вчера провела Белый день, сегодня переходу на чередование 2/2, причем хочу первый ЧБ всегда делать Белый.
Всем удачи в постройнении
На весы не вставала,ну нафиг,только выздоровела,боюсь от вида привеса опять слягу