ПРОДОЛЖАЕТСЯ НАБОР В НОВЫЙ КЛУБ "ДУМАЙ И ПОХУДЕЙ" ПО КНИГЕ ДЖУДИТ БЕК

ПРОДОЛЖАЕТСЯ НАБОР В НОВЫЙ КЛУБ "ДУМАЙ И ПОХУДЕЙ" ПО КНИГЕ ДЖУДИТ БЕК Продолжается набор в новый клуб для прохождения тренинга по книге Джудит Бек «Думай и похудей» https://www.diets.ru/club/1038086/
Этот клуб для тех, кто хочет изменить себя и свою фигуру к лучшему, для тех, кто готов учиться и прилагать усилия в достижении цели.
Для тех, кто ищет единомышленников, поддержку и вдохновение в общении с ними!

Приглашаются все желающие, как новенькие, так и те, кто участвовал раньше в клубах по этой методике.
Шагать по заданиям тренинга мы начнем со следующей недели, но клуб уже действует - мы каждый день отчитывамся в выполнении принципов «думай и похудей».

Те, кто читал книгу или уже проходил тренинг, помнят эти принципы, а для новичков далее краткий курс. Идея доктора психологи Джудит Бек состоит в том, что стройный человек думает о еде совсем не так, как человек не стройный. Стройные люди не заедают стрессы, не едят от нечего делать, не переедают, когда вкусно и бесплатно, не жуют, потому что все вокруг жуют. И чтобы быть стройной, надо научиться думать, как стройная! Тренинг по книге «Думай и похудей» направлен на то, чтобы выработать «стройный» образ мыслей.

Многие это прекрасно знают без книжек и тренингов, но почему-то делают наоборот. В минуты, когда мы кладем в рот ещё один лишний кусочек, мы как будто бы не принадлежим сами себе. У нас находится куча отговорок и оправданий, типа «потом начну», или «у меня сегодня был такой трудный день», или «еда - моя единственная радость». В общем, мы обманываем сами себя самыми разнообразными способами. Тренинг научит нас выявлять эти вредные мысли и заменять их на полезные, а, кроме этого, обучит нас соблюдать простые правил, с которыми худеть легче. Вот об этом (и ещё много о чем) книжка Джудит Бек «Думай и похудей» и наш тренинг.

Если вам это подходит, то присоединяйтесь к новому клубу!
Рейтинг:  +11
Клэрис
26 сентября 2013 года 2 116 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ПРОДОЛЖАЕТСЯ НАБОР В НОВЫЙ КЛУБ "ДУМАЙ И ПОХУДЕЙ" ПО КНИГЕ ДЖУДИТ БЕК
  Продолжается набор в новый клуб для прохождения тренинга по книге Джудит Бек «Думай и похудей» https://www.diets.ru/club/1038086/
Этот клуб для тех, кто хочет изменить себя и свою фигуру к лучшему, для тех, кто готов учиться и прилагать усилия в достижении цели.
Для тех, кто ищет единомышленников, поддержку и вдохновение в общении с ними... Читать полностью
 


Дневник группы "Думай и похудей!":



Комментарии:

27 сентября 2013 года
0
Очень интересно, может это даст мне волшебный пендель Надо почитать.

29 сентября 2013 года
+1
Можно и я начну менять свое мышление...что-то совсем расслабилась,пора браться за себя...

29 сентября 2013 года
0
вместе, поддерживая друг дружку мы научимся правильно мыслить, а самое главное действовать в соответствии в критически-антидиетические моменты.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

гармония

Ли 019
18 часов назад
fruktrikreset
НЕжныйАНГЕЛ-37 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 40!!!
Люданя33 кг минус за 7,5 месяцев на Интервальном голодании! иду дальше))
tarot omНаблюдатель
lila piskaridze...
Swetlana1987реклама запрещена
serebro 1766 КГ
laras-2019снова в строю!
AntoninaСкоро Новый Год! Скоро мои 85кг.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная