Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Опыт худеющей оптимистки - 3

Это об обычной девушке, самостоятельно справившейся с лишними 60 кг.

ДВИЖЕНИЕ:
физическая нагрузка – обязательна!

Не важно, сколько вы занимаетесь – главное делать это каждый день. Постепенно физическая активность войдет в привычку, а время, отведенное на тренировку, увеличится.

Следует делать гимнастику ежедневно, а также выбирать занятие по душе – йогу, пилатес, аэробику, плавание.

Кроме того, Екатерина Мириманова считает физической нагрузкой и самомассаж, который спасает от растяжек, неизбежных при значительном похудении.

Виктория Сурду
Катерина Лучина

Тэги: зарядка, гимнастика, тренировка, самомассаж

Рубрика: Красота неописуемая

Рейтинг: +11

Nadiya2

9 марта 2011 года

709

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/104125/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Опыт худеющей оптимистки - 3</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/193/">зарядка</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/135/">гимнастика</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/231/">тренировка</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/104125/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011mar/09/36/114043_75370-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Это об обычной девушке, самостоятельно справившейся с лишними 60 кг.<br>ДВИЖЕНИЕ:<br>физическая нагрузка – обязательна!<br>Не важно, сколько вы занимаетесь – главное делать это каждый день. Постепенно физическая активность войдет в привычку, а время, отведенное на тренировку, увеличится...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/104125/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/104125/
              ]Опыт худеющей оптимистки - 3[/url][/b][/size]
              Это об обычной девушке, самостоятельно справившейся с лишними 60 кг. ДВИЖЕНИЕ: физическая нагрузка – обязательна! Не важно, сколько вы занимаетесь – главное делать это каждый день. Постепенно физическая активность войдет в привычку, а время, отведенное на тренировку, увеличится... [b][url=https://www.diets.ru/post/104125/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом одноэтажный V216 "Орегон"

Каркасный дом с мансардой V380 "Стэмфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V127 "Едисон"

Каркасный дом с 4 спальнями V071 "Мартинс"

Комментарии:

Теплее лета имя Лена

9 марта 2011 года

То хватаюсь каждый день, то по неделе не делаю.

Ответить

Nadiya2

(автор поста)

10 марта 2011 года

Бывает, что раз не сделаешь, два не сделаешь, а потом по новой начинать приходится

↑ Ответить

Lenochka111

10 марта 2011 года

Такая же история

↑ Ответить

Nadiya2

(автор поста)

10 марта 2011 года

↑ Ответить

TATIANA-69

9 марта 2011 года

А я уже за три месяца так втянулась! Что даже если нет настроения или желания, то заставляю себя,а потом идет, как по маслу и полный свой комплекс выполняю!

Ответить

Теплее лета имя Лена

9 марта 2011 года

Что-то много болела за эту зиму. Быстрее бы тепло.

↑ Ответить

TATIANA-69

9 марта 2011 года

Это ты к тому, что мало занималась?

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

10 марта 2011 года

Да, то давление, то простуда и чередование.Не особенно позанимаешься.

↑ Ответить

TATIANA-69

10 марта 2011 года

Восстанавливайся и вперед!

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

10 марта 2011 года

Сегодня еще температура, но уже лучше. А упражнений наскачивала - места уже нет. Нужно составить график занятий. что когда.

↑ Ответить

TATIANA-69

10 марта 2011 года

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

10 марта 2011 года

↑ Ответить

Nadiya2

(автор поста)

10 марта 2011 года

Леночка, составляй свой график и вперед

↑ Ответить

Nadiya2

(автор поста)

10 марта 2011 года

Танюша, ты молодчина у нас и пример настойчивости и последовательности

↑ Ответить

Nataliya8791

10 марта 2011 года

TATIANA-69 , а какой комплекс выполняете?

↑ Ответить

TATIANA-69

10 марта 2011 года

А я по своей программе: обруч, пресс верхний, нижний, Боди флекс и всякие упражнения для талии, бедер и т.д.

↑ Ответить

Nadiya2

(автор поста)

10 марта 2011 года

Молодец

↑ Ответить

takk

10 марта 2011 года

voscichas vami devochki, a sama pou tu ze pesnu - nekogda, nedosug.... a vremja idet

Ответить

Nadiya2

(автор поста)

10 марта 2011 года

Может пора сменить песню или пластинку?

↑ Ответить

Mistery

12 марта 2011 года

↑ Ответить

Nadiya2

(автор поста)

12 марта 2011 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)