пятый день

Я по жизни торопыга. И заставить себя кушать медленно для меня реальная проблема. Помог прием запивать каждую ложку водой. Время пока не засекала. Начну с завтрашнего дня.


1. Чтобы напомнить себе о том, что надо есть медленно, я буду...напоминать себе дополнительно записью в моей карточке ( подглядела этот прием у других)
2. Я читала сегодня свою КП 4 раза
3. По мере необходимости я читала карточки. Если честно то нет

4. Я ела медленно, сидя и обращала внимание на каждый кусочек?
Но два раза ловила себя на кусочничестве.
5. Я поощрила себя за медленное поедание ужина. Да, только к концу дня стало хоть что о получаться. Завтрак и обед смела за 5 минут. По этому поощряю себя за ужин еще + 100 рублей (итог 200 за 2 дня)
Рейтинг:  +5
Стремящаяся
22 сентября 2013 года 51 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru пятый день
Я по жизни торопыга. И заставить себя кушать медленно для меня реальная проблема. Помог прием запивать каждую ложку водой. Время пока не засекала. Начну с завтрашнего дня.
1. Чтобы напомнить себе о том, что надо есть медленно, я буду...напоминать себе дополнительно записью в моей карточке ( подглядела этот прием у других)
2. Я читала сегодня свою КП 4 раза
3... Читать полностью
 


Дневник группы "Думай и похудей!":



Комментарии:

22 сентября 2013 года
0
ты саму себя денюжкой поощряешь что ли?
И на что, если не секрет копишь?

22 сентября 2013 года
0
Коплю на всякие приятные мелочи: духи, спа процедуры и пр

22 сентября 2013 года
0
Просто не могу себе говорить "молодец" или что то в этом роде. Я сразу раслабляюсь и начинаю лопать от души. Тормоза у меня от ласковых слов отключаются автоматически.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Новый старт к легкой жизни!

Artalen
14 часов назад
lila piskaridzeГлавное, чтоб в результате диет вкусовые предпочтения менялись, а уж фигура - приложится!
gvg1820Последняя попытка вернуть себя
FreeStyle VictoryЧеловек принимает на свой счет только то, что есть у него внутри. (Норбеков)
a miladПолный живот тянет спать — переполненная голова заставляет действовать.
apelsinka1977Жирный пингвин.
romashka_n_nnКрасивое тело - это не самоцель, а всего лишь приятный сопут-щий продукт в работе по форм-ю личн-ти
Zarina Minбулимичу.
ponochka238если у вас есть хотя бы 2 лишних кг, то это не голод, это жажда.
Ли 019гармония

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная