Всем привет.
Решила написать, потому что использовала диету Дюкана с февраля по июнь.
Изначально она мне понравилась своей относительной простотой и белковой едой.
Основное что хочу сказать, я начинала со 102 кг, а закончила с диетой когда было 87 кг. Основной вопрос почему закончила? ведь вес немаленький??)) Потому он перестал снижаться! мало того, я набрала +1 кг в один перкрасный день. вот тогда началась депрессия... все таки достаточно тяжелая диета, без фруктов, без кашек... у меня круги под глазами такие были, что без полного макияжа я никуда выйти не могла.
В общем я нашла диетолога и уже фактически с июля месяца с с ней)) позитив налицо, похудела почти на 10 кг и продолжаю дальше потихоньку.
Но что я хочу сказать хорошего о диете, что все таки очень тренирует волю и подготавливает к более серьезным шагам, к подсчету калорий, уменьшению тяги к сладкому)). Для начала самое оно как по мне)))
Всем привет. Решила написать, потому что использовала диету Дюкана с февраля по июнь. Изначально она мне понравилась своей относительной простотой и белковой едой. Основное что хочу сказать, я начинала со 102 кг, а закончила с диетой когда было 87 кг. Основной вопрос почему закончила? ведь вес немаленький??)) Потому он перестал снижаться...
Читать полностью
Забыла написать, что вес сначала остановился, а потом был привес. Я согласна причин может быть много, но меня такой расклад вообще не устраивает, или должна быть динамика, или я делаю что не так))
С изменением режима питания дело пошло намного веселее, причем питание стало более сбалансированным, И фрукты добавились и крупы и овощи каждый день.
С изменением режима питания дело пошло
намного веселее, причем питание стало
более сбалансированным, И фрукты
добавились и крупы и овощи каждый день.
вот это и есть ДИЕТА ВСЕЙ ЖИЗНИ!!!
а не дюкан с миримановой или что там еще!
режим питания+новые пищевые привычки+движение-вот залог успеха. при чем длительно и здорОво! ни одна "диета" не воспитывает следить за здоровьем! нужно кушать правильно и будете стройной и красивой БЕЗ мешков под глазами и психических расстройств
неудача, отсутствие мотивации, по вашему коменту вижу, что очень мало знаете про эту диету, книгу явно не читали, иначе бы знали про привесы и отвесы, а сколько рецепов вкусняшек....
Удачи Вам)) но я на Дюкана обратно не хочу... запомнились два блюда, которые я прошу себе добавлять - это оладушки из отрубей и кашка из овсяных отрубей))))))))))
Но диета действительно работает, и очень круто, что ничего считать не надо , и когда хочешь - ешь))) самое оно для начала. Я бы сразу с диетологом не осилила...
О чем собственно я бы хотела спросить, по поводу тренировок, я пока не нашла тренера , которому могла бы полностью доверять, но основной вопрос по занятиям, как лучше построить график? Сейчас у меня две силовые теринровки в неделю, + каждый день что то, или степ, или растяжка, или зумба... короче что то... но вопрос как лучше чередовать?
Может у кого то есть мысли по этому поводу??? БУду искренне благодарна))))
а по-моему эта диета-образ жизни для тех, кто любит готовить! потому что на ней ни капельки не "тяжело без кашек" и без фруктов не навсегда. столько всяких вкусных и полезных блюд!!! и десертов! я очень благодарна своей соседке что она "подсадила" меня на нее! а спортом и Дюкан говорит заниматься, минимум хотьбой. так что каждому-свое.
а по-моему эта диета-образ жизни для тех, кто любит готовить!
Не обязательно. Я не люблю готовить, но по Дюкану достаточно просто приготовить себе блюдо, не требующее особых кулинарных усилий. Если нужно что-то посложнее, мужа прошу.
все таки достаточно тяжелая диета, без фруктов, без кашек..
, значит готовите что-то! а сама или муж-не важно! последнему мое троекратное восхищение! это здорово, что близкий человек не только поддерживает, но и помогает!
Да он, собсна, не помогает, у нас так домашние обязанности распределены - готовка большей частью на нем, я помогаю или готовлю под настроение.
Готовится что-то, конечно. Но это может быть что-то совсем простое - яичница с овощами или куриная грудь запеченная или на сковороде или те же бедрышки или стейк.
Странная причина для депрессии. Кило привеса - это элементарно может быть пересоленная еда.
Но в любом случае хорошо, что Вы нашли свой вариант.
Но ведь и правда, может не Ваша диета. Рада что теперь все в порядке и Вы нашли "своего" диетолога
С изменением режима питания дело пошло намного веселее, причем питание стало более сбалансированным, И фрукты добавились и крупы и овощи каждый день.
намного веселее, причем питание стало
более сбалансированным, И фрукты
добавились и крупы и овощи каждый день.
вот это и есть ДИЕТА ВСЕЙ ЖИЗНИ!!!
а не дюкан с миримановой или что там еще!
режим питания+новые пищевые привычки+движение-вот залог успеха. при чем длительно и здорОво! ни одна "диета" не воспитывает следить за здоровьем! нужно кушать правильно и будете стройной и красивой БЕЗ мешков под глазами и психических расстройств
Но упражнения я реально начала добавлять где то месяц назад
Но диета действительно работает, и очень круто, что ничего считать не надо , и когда хочешь - ешь))) самое оно для начала. Я бы сразу с диетологом не осилила...
Может у кого то есть мысли по этому поводу??? БУду искренне благодарна))))
Не обязательно. Я не люблю готовить, но по Дюкану достаточно просто приготовить себе блюдо, не требующее особых кулинарных усилий. Если нужно что-то посложнее, мужа прошу.
Готовится что-то, конечно. Но это может быть что-то совсем простое - яичница с овощами или куриная грудь запеченная или на сковороде или те же бедрышки или стейк.