Уважаемые начинающие Дюкашеньки, пощадите наши нервы, прежде чем сесть на диету поищите максимум инфрмации, 95% вопросов отпадут, типа почему мед, орехи, варенье нельзя, а так же фрукты, они же полезные...
подойдите к этому серьезно, и поверьте у Вас все получится, у всех получается, без ислючений, только темп у каждого свой, все индивидуально, бывают и привесы и застои, Дюкан подробно все описывает, читайте. Всем отвесиков!!! и сильной мотивации!!! без срывов!!!
(модераторы, следите за чистотой информации с группе)
Уважаемые начинающие Дюкашеньки, пощадите наши нервы, прежде чем сесть на диету поищите максимум инфрмации, 95% вопросов отпадут, типа почему мед, орехи, варенье нельзя, а так же фрукты, они же полезные...
Читать полностью
Злые вы люди!!!!! Так нельзя!!! Надо помогать, ну не понял кто то ответьте, ни чего страшного с вами не случиться, и память свою укрепите и человеку приятное сделаете!!!!
помочь всегда рада, но если человек не приложил усилий к элементарному, то извините о какой помощи идет речь? многие заранее зная, что нельзя, спрашивают, а можно...
Я согласна, что надо сначала книгу Пьера Дюкана прочитать. Но я вот не могла найти бесплатное скачивание, и только добрые люди здесь на сайте послали мне её на электронку. Намного проще стало после этого. Я уже 9 кг сбросила по этой системе, за 25 дней.
Так что, люди - кому нужна книга, просите! Ищите и обрящете
Я могу выслать, если кому то надо.
Ольга, пришлите мне, пожалуйста. Что я для этого должна сделать? Я не очень разбираюсь в ПК (с технической точки зрения), и для меня фраза, напр., скиньте мне в личку" - абсолютна непонятна. Поэтому поподробней - что именно надо сделать, чтобы получить эл. версию книги. Спасибо!
Между прочим, я много прочла в инете про эту диету, но книгу бесплатно скачать так и не удалось, кроме ее начала. Я не могла понять что все говорят про какую то линеечку, про нее не где не написано вбивала по разному, нашелся хороший человек подсказал где и как ее пройти и Вы знаете не обломился. И между прочим про мед, пишут что его нельзя, но я сейчас приболела и без него ни как и как не странно я продолжаю сбрасывать.
от меда, когда он усвоится, примерно 72 часа скорее всего будет застой, но Вы не растривайтесь, выздоравливайте и сделайте один белый белковый день, а дальше на чередование. В белый день кушать только белое мясо птицы, рыбы, яйца белки, желательно ограничить молочку. Я тоже недавно болела, но я заставила мужа найти лекарства без сахара и глюкозы, можно поискать в аптеках, а вообще здоровье дороже. Не болейте.
Вот хочется спросить: вам всем не стыдно? Книгу вам -вышли, линейку-рассчитай....Как можно с таким подходом садиться на диету? Может вам отруби найти и по рецептам приготовить? А потом идиотские вопросы, с которых начинался пост.....Что же делать, чтоб ничего не делать? Так, девочки, ничего у вас не получится!
Вы так серьезно подходите к диете, что просто страшно.
Не хотите помогать - не помогайте. Что вас так раздражает? Тем более, если у вас такой хороший результат..
А насчет отрубей: неужели так сложно скопировать ссылку интернет-магазина и вставить в сообщение?
если серьезно не подходить к диете, тогда зачем вообще на ней сидеть? и неужели ваше здоровье вам не интересно? здесь все не просто так, все разработано, испытано специально для того, что бы вы свое здоровье не подорвали!
Сразу прошу опытных дюканочек не кидать в меня тапком, но и мед можно, и фрукты-ягоды тоже и другие вкусности чуть-чуть и иногда - просто все это отразится на скорости и времени похудения. Про меня так лучше съесть ложечку меда или кусочек арбуза, чем страдать, а в итоге сорваться. Но я готова, что процесс похудения затянется. Диета работает все-равно.
А вот книгу прочитать - обязательно!
Спасибо добым людям,что книгу прислали.На счет подхода,скажу,что не факт,если возникает вопрос,на диету садиться нельзя.Срывы бывают у всех,все мы люди.Я ж не говорю,что сяду на диету и буду постоянно срываться.Интерес и действие разные вещи.......
Привет!! Тоже не понимаю что за линеечка такая??))) ответьте. На диете Дюкана с начала августа, сбросила 3 кг, за при этом в августе отдыхала в Египте по системе "все включено" вес остался на месте. Сейчас минус 6, кг. ( с 83,6 до 77,5) Перешла на запаренную гречку , овощи и яблоки..)) Все по интуиции.... Вот думаю когда еще этап Атаки начать)))). Кстати ответьте у кого получилось приготовить блинчики по Дюкановски. с отрубями овсяными. У меня не получилось прилипают даже на масле
Так что, люди - кому нужна книга, просите! Ищите и обрящете
Я могу выслать, если кому то надо.
grigorovich.nad yandex.ru
Извините Ольга,забыла вставить собачку
Одну секунду.
Не хотите помогать - не помогайте. Что вас так раздражает? Тем более, если у вас такой хороший результат..
А насчет отрубей: неужели так сложно скопировать ссылку интернет-магазина и вставить в сообщение?
А вот книгу прочитать - обязательно!