У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Оксана Бородкина

Что-то не так делаю???

Девочки подскажите, я считаю калории, но что-то особо не худеется, может я что-то не так делаю, скажите как вы это делаете!!! И еще как я понимаю надо, есть больше белков!!! Очень хочу похудеть, надеюсь в этот раз не сорвусь!!!

Рейтинг: +2

Оксана Бородкина

16 сентября 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1033991/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Что-то не так делаю???</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки подскажите, я считаю калории, но что-то особо не худеется, может я что-то не так делаю, скажите как вы это делаете!!! И еще как я понимаю надо, есть больше белков!!! Очень хочу похудеть, надеюсь в этот раз не сорвусь!!!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1033991/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1033991/
              ]Что-то не так делаю???[/url][/b][/size]
              Девочки подскажите, я считаю калории, но что-то особо не худеется, может я что-то не так делаю, скажите как вы это делаете!!! И еще как я понимаю надо, есть больше белков!!! Очень хочу похудеть, надеюсь в этот раз не сорвусь!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/1033991/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Оксана Бородкина:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V064 "Альтрус"

Каркасный дом одноэтажный V431 "Атенс"

Каркасный дом с гаражом V331 "Питтсбург"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V349 "Манчестер"

Комментарии:

urta-ta

16 сентября 2013 года

постою

послушаю,тоже собралась калории считать

Ответить

Оксана Бородкина

(автор поста)

16 сентября 2013 года

И расскажите пожалуйста,о ПП сколько именно нужно,белков ,жиров и углеводов,???????

Ответить

ssindi

16 сентября 2013 года

Оксана, не буду отвечать за всех. Расскажу о себе. Я решила худеть на системе -60. Три месяца очень строго соблюдала систему, при том, что ужин должен быть не позже 18 часов, а я ложусь спать часов в 5-6 утра, не ела после шести. Выдержала. Похудела аж на целый килограмм! За три месяца! Соблюдала ВСЕ ОЧЕНЬ СТРОГО, точно по списку - шаг влево, шаг вправо. Вот, думаю теперь, куда кинуться - на пять ложек? На дюкана?

Ответить

ната 1107

16 сентября 2013 года

На Дюкана.

↑ Ответить

Оксана Бородкина

(автор поста)

16 сентября 2013 года

А мне сказали что самое верное решение это Правильное питание!!!???

Ответить

ssindi

16 сентября 2013 года

Оксана Бородкина пишет:
А мне сказали что самое верное решение это Правильное питание!!!???

Ох, Оксаночка, правильно тебе сказали........... Да кто бы подсказал это правильное питание, которое приведет к похудению..........

↑ Ответить

Лена-пена

16 сентября 2013 года

Дамы, учитесь пользоваться гуглом и займитесь самообразованием.

Ответить

ssindi

16 сентября 2013 года

Лена-пена пишет:
Дамы, учитесь пользоваться гуглом и займитесь самообразованием.

Ха

Гугл - наш лучший друг

Только среди миллионов советов трудно найти действительно дельные.

↑ Ответить

svetkasvetik1980

16 сентября 2013 года

здесь на диетс все есть...читай читай читай...

Ответить

Оксана Бородкина

(автор поста)

16 сентября 2013 года

Да вот учимся,но хотелось бы пом,от того кто уже похудел!!!Теория одно,а практика другое!!!!Очень хочется похудетьььь!!!!!

Ответить

Лена-пена

17 сентября 2013 года

Белок 1,1-1,5 г (в зависимости от физгагрузки) на кг идеального веса.
Жир не помню сколько, примерно 50-60 г.
Остальное углеводы.
Калорийность рассчитывать на спец калькуляторе, учитывая физнагрузку (если она есть). В среднем обычно примерно 1500 ккал.

Ответить

Лена-пена

17 сентября 2013 года

Есть 5 раз в день. Последний раз за 3 часа до сна.

Ответить

Лена-пена

17 сентября 2013 года

Никаких голодовок! Иначе обмен замедлится.

Ответить

Лена-пена

17 сентября 2013 года

Еда должна быть полезной чтоб организм получал все витамины и тыпы. Иначе опять таки замедлится обмен.

Ответить

Оксана Бородкина

(автор поста)

17 сентября 2013 года

спасибо вам!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.