Как настроить себя на диету?

Как настроить себя на диету? Диетологи, тренеры, врачи и целители самым главным фактором в обретении идельной формы считают верную направленность мышления.

В мыслях – порядок. Не позволяй преобладать над собой негативным утверждениям о своем теле и режиме питания. Преврати их в позитивные, повторяя про себя: "Я чувствую себя более энергично, когда ем здоровую пищу и занимаюсь зарядкой".

Вдохновляйся. Думай жизнеутверждающе. Стремись к хорошему самочувствию, а не к урезанию калорий. Здоровый образ жизни вдохновляет.

Изучай вопросы питания. Чем больше ты знаешь, тем легче тебе будет составить рацион. Прочитай несколько книг о полезной пище, и ты сможешь сама придумать здоровые полезные блюда.

Найди поддержку. Попробуй вступить в клуб и найти там единомышленников по здоровому образу жизни. Это поможет поддержать в себе бодрость духа.

Не ругай себя. Если ты однажды не сдержалась и поддалась соблазну, не нужно себя ругать, это нормально. Будь только уверена, что завтра ты вернешься на правильный путь.
Рейтинг:  +2
Зоя Кошкина
27 августа 2013 года 1 64 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Как настроить себя на диету?
  Диетологи, тренеры, врачи и целители самым главным фактором в обретении идельной формы считают верную направленность мышления.
В мыслях – порядок. Не позволяй преобладать над собой негативным утверждениям о своем теле и режиме питания. Преврати их в позитивные, повторяя про себя: "Я чувствую себя более энергично, когда ем здоровую пищу и занимаюсь зарядкой".
Вдохновляйся... Читать полностью
 


Дневник Зоя Кошкина:



Комментарии:

19 сентября 2013 года
+1
Все верно...но вот выполнить трудно!! все время ...точнее всю жизнь так и продумала:ну.какая же я страшная.и все у меня не так и не эдак!!!Ни -красоты.ни-фигуры...так пошло ...что уже и в умственных способностях стала сомневаться,Ну,раз 33 года отработала в школе(директором).да в детском саду (заведующей,ни денег-не заработала,ни квартиры.ни машины-сама не купила...значит -ДУРА-полная...ВСЕ -для-РОДИНЫ,для чужих детей.(свою дочь видела....или когда-уже спит..или когда еще-не встала...)ИТОГ-вес-82кг,пенсия-10.000,...здоровье-оставляет желать лучшего!!!!Но зато......работящая.ответственная...перед кем только??????Вот теперь......пересматриваю.переделываю,перечитываю.....ночто-то смотрю в зеркало...и

19 сентября 2013 года
+1
татареха пишет:
.ночто-то смотрю в зеркало...и
И все отлично будет! Вы же поняли свои ошибки и это главное!

19 сентября 2013 года
+1
Долг перед Родиной исполнили - УЖЕ НАЧНИТЕ ЖИТЬ ДЛЯ СЕБЯ!


Оставить свой комментарий
B i "