Главная > Фото > Альбомы пользователя FitTatiana > Упражнения от Джиллиан Майклз

Фото

«Crunch circle with hollow man»

Crunch circle with hollow man
Фото 1 из 12    ←предыдущее   Следующее →

FitTatiana   28 февраля 2013 года   88 0 1  


Рейтинг: 0








Альбом: Упражнения от Джиллиан Майклз   12 фото
Crunch circle with hollow man
Side squat with figure 8
Twisting lunge with heel tap
Hip heist push-up
Single arm burpee
Figure 4 squat with front shoulder raise
Side plank with inner thigh raise
Side plank crunch
One-armed mountain climber
Plyo side lunge switch with touchdown
Leg kick into single leg pike press
Push-up into unstable plank




Комментарии:
FitTatiana
28 февраля 2013 года
0
Lie face up, hands resting lightly on back of head.

Raise legs 3-6 inches; contract abs. Crunch torso up, then rotate it so ribs draw a clockwise circle.

Repeat in opposite direction.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

tess 22
1 час назад
Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!
MamaZlaty07 → Кето рулит
nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
SuSSana → Стараюсь!!!!
lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.
bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь
Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)
Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!
julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь



Авторизация через Google

В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.

Как войти в свой аккаунт?

Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.

Восстановить пароль