Фото

«Июль 2011. Достигла поставленной цели - 66 кг...»

Июль 2011. Достигла поставленной цели - 66 кг..., альбом: Я в разных весовых категориях
645x1200 Фото 8 из 24    предыдущее   Следующее →

aksinya11   11 июля 2011 года   5809 5 51  


Рейтинг: +154










Комментарии:

11 июля 2011 года
+2
Прекрасное превращение бабочки из гусеницы

11 июля 2011 года
0
Забавное сравнение! Спасибо!

11 июля 2011 года
+1
О-Б-А-Л-Д-Е-Т-Ь!!!!!!

11 июля 2011 года
0

11 июля 2011 года
+1
талия осиная)))

11 июля 2011 года
0
Да ладно, ее почти и не видно... Вот ужо каааак сфоткаюсь именно с акцентом на талии...

11 июля 2011 года
+1

11 июля 2011 года
+1

11 июля 2011 года
+1
суперский!!! а я несчастная, не могу никак сдвинуться со своих 70! всего то надо 10 кг... силы воли совсем нет

12 июля 2011 года
0
Спасибо
asselkukmanova пишет:
не могу никак сдвинуться со своих 70
А вроде в аккаунте 68? При вашем росте вроде как и так хорошо, ИМТ в полном порядке. А если подтянуться, то лучше акценты на спорт. Например - https://www.diets.ru/club/136153/

16 августа 2011 года
+1
Татьяна! Какая Вы умница и красавица! Совершенно другой человек . Импозантная, уверенная в себе, сексуальная!

16 августа 2011 года
0
Ой, спасибо!

16 августа 2011 года
+1
Привет! ого, я в шоке, неужели вы так изменились? поздравляю, вы просто супер! вот это вы дали себе нагрузочку и правильное питание! Подскажите пожалуйста, как правильно называется программа Джиллианс про эти "шреды", все о них здесь говорят - это та программа, где 3 уровня по 20 минут в день?

16 августа 2011 года
0
Спасибо большое. Здесь-то точно я, а вот кто там, на 90 кг фотках - сама порой сомневаюсь

natstrog пишет:
как правильно называется программа Джиллианс про эти "шреды"
Именно та. А скачать ее можно по ссылкам, приведенным вот тут: https://www.diets.ru/clubpage/136428/

16 августа 2011 года
+1
Ага, спасибо, она у меня есть, вы занимались 1 раз в день по уровням по 25 минут и так похудели? не ну понятно, что диета, а какая ???

16 августа 2011 года
0
Да нет, я шредами занялась, когда уже оставались последние кг. А питалась сбалансированно, в коридоре 1200-1500 ккал, БЖУ - 30-20-50. Убрала все вредности. В общем-то и все. Т.е. нет у меня никакой диеты, есть просто здоровое питание.

17 августа 2011 года
+1
Спасибо, понятно!

14 октября 2012 года
+1
Аксиньюшка, если не в тягость, укажите пару ссылочек, где можно толково узнать про калорийность продуктов, рассчитать свой "коридор", узнать про БЖУ. Буду сама искать - много времени потеряю, да и не самое лучшее найду! Спасибо заранее!!!

14 октября 2012 года
+1
Коридор калоража можно рассчитать вот тут - http://ggym.ru/calc/cl.php, а потом проверить на практике, понаблюдав пару недель.

По БЖУ вот тут можно книжку скачать правильную: http://www.s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=352&Itemid=88

А про калорийность продуктов - дело-то обычное, информации море. Просто надо начать вести дневник питания, здесь на сайте он вполне удобный.

14 октября 2012 года
+1
Спасибо огромное!!!

24 августа 2011 года
+1
это один из снимков фотосессии для журнала "Бурда моден"

24 августа 2011 года
0
Вау!!!
Не-а... Надела юбку, которая 10 лет мне не налазила, кофточку, которая была сшита примерно в то же время, добавила новый пояс (очень он мне понравился) и любимый шарфик... Так и получился комплект.

И поехала на турбазу семейство сына забирать домой... Тут меня сынуля и поймал, как из машины вышла...

31 августа 2011 года
+1
Поздравляю! Я нисколько не сомневалась,что Ваши достижения по снижению веса являются самыми лучшими! А Ваш новый образ этому подтверждение!
Браво Вам, Татьяна! Браво Илье Александровичу!

31 августа 2011 года
0
Да ладно, никакие они не самые лучшие - обычная реакция организма на здоровые подходы Спасибо большое! А Илье и впрямь - уважение и благодарность!

31 августа 2011 года
+1
такая стильная и эффектная!!!!!!!!!!!!!!! молодчина!

31 августа 2011 года
0
Спасибо большое! Очень приятно...

20 сентября 2011 года
+1
супер...

20 сентября 2011 года
0
Спасибо

10 ноября 2011 года
+1
Ваш возраст не ваш лет эдак 30-35 не более!!!! Я в шоке! Здорово выглядите!

10 ноября 2011 года
0
Спасибо больше. Мои года - мое богатство

11 ноября 2011 года
+1
ММММДДДААААА УУУЖ!!!!

11 ноября 2011 года
0
Ой, какие большие глазки у смайлика!
Спасибо большое

29 ноября 2011 года
+1
Вввввааааууууу . Глядя на вас хочется бежать, начать что-то делать прямо сейчас!!!!

29 ноября 2011 года
0
Так вперед!

3 января 2012 года
+1
Танюша,вот это самая моя любимая твоя фотография....

3 января 2012 года
0
Спасибо, Лен!

6 февраля 2012 года
+1
ого прям неузнать! отличный результат

6 февраля 2012 года
0
Сама себя не узнавала
Спасибо

27 марта 2012 года
+1
Вот так и захожу и мотивируюсь РЕГУЛЯРНО!!!! Спасибо Танюша!!!!

27 марта 2012 года
0
Спасибо, Людмила!

4 августа 2012 года
+1
Очень-очень-очень красивая, молодая женщина, а когда было девяносто - была бабушка, а теперь молодая женщина !!!!!

4 августа 2012 года
0
Спасибо
А лишний вес никого не красит, и всегда добавляет возраст.

13 октября 2012 года
+1
Просто смотреть - не насмотреться!!! Молодец! Все, оказывается, достижимо! И даже последние, самые упёртые, килограммы!!!

13 октября 2012 года
0
Спасибо большое. Самые последние - самые упертые, конечно. Но ничего, все возможно. Проверено.

19 ноября 2012 года
+1
выглядите потрясающе!)

19 ноября 2012 года
0
Спасибо большое

4 апреля 2013 года
+1
Молодчина! Глядя на Вас наполняюсь энтузиазмом. У меня сейчас 76 кг, хочу 65 кг (почти как у Вас) и думаю раз вы с 90кг дошли до цели, то мне с 76 кг стыдно оправдываться... Очень хорошо выглядите!!!!

4 апреля 2013 года
0
Спасибо большое. Да конечно, все у вас получится, вообще не вопрос. Чуток настойчивости - и результат не заставит ждать. Успеха!

7 апреля 2013 года
+1
Спасибо

22 апреля 2013 года
+1
здорово)))прямо девчушка 16-летняя))) не узнать)))уважаю

24 апреля 2013 года
0
Спасибо большое. Я и сама себя поначалу не узнавала, пока не привыкла к новому образу


Оставить свой комментарий
B i "

Сейчас на сайте:
alinas13 elenaklimova02 InnaS karina woychenko19 lizaivan8929 Rudih Tatiana sugar25 vikki 1975

Всего на сайте: 9
Статусы:

Все будет хорошо! может быть не сразу, но будет

tanya kozlovskaya 2018
1 день назад
irinochka 64Все будет хорошо, я узнавала
НЕжныйАНГЕЛ115,9!!! до следующей цели 1 кг!!!
Таня271Худею к Новому году на 4 кг))))Все получится))
OklaraОжидание радости, тоже радость.
Ю-лия_hvНе худеет только тот, кто все время лишь собирается худеть
Танюля-rznКак же приятно ежедневно видеть минус на весах!!!
k500ЖРУ ВСЁ ЧТО ДАЮТ !!!
litwak nastyaYes you can.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная