Рецепт: Кабачковые блины с сыром
Кабачковые блины с сыром
Рецепт: Малиновые маффины с сюрпризом
Малиновые маффины с сюрпризом
Рецепт: Маффины с огурцом
Маффины с огурцом

Фото

«Июнь 2011. После шредов Джиллиан - 68,8 кг»

Июнь 2011. После шредов Джиллиан - 68,8 кг, альбом: Я в разных весовых категориях
720x1200 Фото 7 из 24    предыдущее   Следующее →

aksinya11   11 июля 2011 года   5281 4 10  


Рейтинг: +64










Комментарии:

11 июля 2011 года
+1
Очень стройная!))класс

11 июля 2011 года
0
Спасибо! Это благодаря Джиллиным упражнениям Здорово она подтянула всю фигуру!

24 августа 2011 года
0
Здравствуйте! Поражена вашим преображением и очень нравятся ваши комменты. Полностью согласна с вашим постом -призывом насчёт жёстких диет.
А по поводу Джиллиан ,там у неё в основном прыжки кардио (у меня который 20мин.занятия). Или мне не всё записали? А шреды это и есть упражнения? Буду очень благодарна за ответ.

13 декабря 2012 года
0
Тут где-то целые клубы поклонников Джилл на сайте, поищите.
У Джилл хорошее сочетание в коротких программах кардио и силовых, если нет больших излишков веса, она весьма эффективна. Шреды - это программа, называемая иногда "30 дней для снижения веса с Джиллиан Майклз"там 3 уровня упражнений, по 10 дней на каждый уровень, 30 дней без перерыва ежедневно.

24 августа 2011 года
+1
Да разве это она вам подтянула? А где же были вы? На 100% это только ваша заслуга,а Джилиан(со всем к ней уважением-не подумайте)просто повезло с вами ,а могло ведь повезти и Трейси Андерсон,например.

24 августа 2011 года
0
Может и могло кому другому, да вот она подвернудась
Я вот тут ваще подумала - мы тут сайтом дружно сделали такую рекламу Джилл - мама не горюй просто
Ну правда, качали-то ее большинство бесплатно... Однако имя точно продвинули!

А вообще с 1 сентября я снова возвращаюсь к занятиям. Соскучилась. Пока стояла жара - я позволила себе полениться.

29 ноября 2011 года
+1
Млин вы красотка!!! А хто така Джиллиан? Я тоже ее хочу

29 ноября 2011 года
+1
Спасибо. Это фитнес-тренер Джиллиан Майклз. Здесь многие ее программы делают. Вот здесь клуб -и скачать ее тренировки можно https://www.diets.ru/clubpage/136428/

29 ноября 2011 года
+1
Спасибо

13 декабря 2012 года
0
Татьяна, скажите, как ва делали упражнения с Джилиан? Сначала 1-й 30 дней, потом 2-й и 3-й по 30 дней каждый или по-другому? Я тоже делаю каждый день этот комплекс упражнений+ ПП, за 2 месяца - 15кг. Заранее спасибо за ответ!


Оставить свой комментарий
B i "
Рецепт: Кабачковые блины с сыром
Кабачковые блины с сыром
Рецепт: Малиновые маффины с сюрпризом
Малиновые маффины с сюрпризом
Рецепт: Сардельки в беконе, фаршированные сыром
Сардельки в беконе, фаршированные сыром

Сейчас на сайте:
EvaEv Tilena галина52

Всего на сайте: 5
Статусы:

Спасибо за поддержку, девочки! И мальчики. Без вас я бы как всегда не справилась. :)

sto qui
2 дня назад
lisar2023Я в сотый раз опять начну сначала, Пока не меркнет свет, пока горит свеча
Mika1905103.5---> 80
1738787qqвсе будет хоршо
natalya beЦель #1 минус 5 кг
Loysoзавтра будет лучше, чем вчера
AnnaLogiaВремя идёт. Время не стоит на месте, не сидит, не лежит. Будь, как время!
Ната АлександровнаВ женщине всё должно быть прекрасно: и ранняя Цветаева, и поздняя Раневская (с)
plagiatcaВ отпуске ^_^ УРА!
Кэри67Не суетитесь, люди. Жизнь любит, что б её жили))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная