Фото

«готовлю зразы»

готовлю зразы, альбом: вкусняшки 90-дневки
1200x900 Фото 32 из 59    предыдущее   Следующее →

mamin   16 июня 2015 года   97 0 1  


Рейтинг: +1








Альбом: вкусняшки 90-дневки   59 фото
бургеры куриные
бургеры куриные с овощами
белковый ужин
крахмальный обед
крахмальный ужин
углеводный обед-перлотто
углеводный ужин-тост с клюквенным джемом
витаминчики
витаминный натюрморт
суп с мясными клецками
бургеры с салатом и фетой
белковый завтрак
белковый обед
крахмальный обед
крахмальный обед
белковый обед
углеводный ужин-сырники с кунжутом
ежедневный завтрак
плов 90 дневки
кабачки фаршированые
картошечка запеченная с розмарином
витаминный ужин
яйца фаршированные куриной печенью
завтрак
крахмальный обед-плов с грибами+тушеные кабачки
кабачки перед тушением-выглядят лучше,чем готовые
углеводный обед-суп с лапшой и грибами
скумбрия запеченная,белковый день
завтрак
любимая картошечка с розмарином
крахмальный обед-рагу с картошкой
готовлю зразы
готовлю зразы в аэрогриле
зразы красивые и весь жир вытопился
как говорится-почувствуйте разницу
зразы в разрезе
белковый обед-зразы с тушеной капустой
ох,подгорели кабачочки
крахмальный обед-290 ккал
овощи и козий сыр-белковый обед
витаминный ужин
окрошка в белковый день
завтрак
перец фаршированный 90
перец фаршированный 90
перец фаршированный 90
витаминный натюрморт из нашего сада
белковый обед
белковый обед
белковый обед
крахмальный обед
фасоль молодая с овощами
углеводный ужин-блины,джем,чай зеленый
водный день
творог из козьего молока в белковый день
белковый обед
белковый обед
белковый обед
аэрогриль вытапливает весь лишний жир из продуктов




Комментарии:

16 июня 2015 года
0
рецепт-зразы куриные с яйцом и луком
куриный фарш(200 гр) из грудки(у меня из маркета,смешанный,немного жирноватый) соединяем с
отрубями(20 гр),луком(100 гр),морковью(80 гр),чесноком(15 гр),укропом(10гр),специями по вкусу,вымешиваем,
15 мин даем постоять,отруби набухают и связывают фарш
начинка-2 вареных яйца разминаем вилкой с зеленым луком(40 гр) и укропом(5 гр),специи по желанию
формируем зразы-как пирожки,только вместо теста-фарш(удобно делать с помощью стрейч -пленки)
запекаем или жарим на гриль сковороде на пергаментной бумаге(я попробовала оба варианта,больше понравились
запеченные в аэрогриле-весь лишний жир вытопился).Вкусное и быстрое блюдо для белкового дня.
97 ккал на 100 гр


Оставить свой комментарий
B i "
Статусы:

Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...

gasisualia-2020
15 часов назад
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе
gi5940672Один шаг назад и два шага вперёд
Fortuna_Ol_02Заново и только ВПЕРЕД!!!
diet136Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям.
mygoodnight777С 19 февраля 2024 года снова худею!С веса 109.500 кг!!!)
tnlonBe Happy
BadusikВозьми себя в руки!
КинсариновичЯ не доллар чтобы всем нравиться..

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная