24 кг за 7 месяцев

Было:


Декабрь 2010 – 90 кг

Стало:


Июль 2011 – 66 кг

Первая фотка сделана осенью 2010 года. Но именно с этого веса я начала свой путь к стройности 2 декабря 2010 года на марафоне у Ильи Кислера. Это финальный отчет по марафону, т.к. цели, поставленной там, я достигла. Сегодня весы показали ровно 66 кг - эта цифра мне на марафоне казалась наглостью, но таки в релаксации именно она появилась перед глазами. А я мечтала тогда хотя бы до 70-68 дойти, и мне это казалось пределом мечтаний. Все это время я прекрасно себя чувствовала, ела вкусную еду и стройнела. На последних 6 кг добавила занятия домашним фитнесом под видео. Сейчас уже не стремлюсь к снижению веса, просто подкачиваю мышцы, вкусно и умеренно ем, много двигаюсь. Сменила весь гардероб, и это было очень здорово и радостно (52-54 поменялся на 46).
Рейтинг:  +244
aksinya11
12 июля 2011 года 7823 164

Комментарии:

Страницы: 1 2


12 июля 2011 года
+1
vot eto daa, vi prosta angel chto takava silavoli bila.

12 июля 2011 года
+3
Спасибо! Но вот только нет никакой силы воли, просто мне нравятся те здоровые пищевые привычки, которые у меня сформировались. Разве нужна сила воли на то, что нравится и доставляет удовольствие?

12 июля 2011 года
+2
Потрясающий результат!!!!

12 июля 2011 года
+2
Спасибо! Очень приятно

12 июля 2011 года
+5
лицо помолодело лет на 30 минимум это не лесть это правда...вы из бабушки превратились в девушку молодую

12 июля 2011 года
+1
Cогласна с предыдущим оратором!
Супер результат!

12 июля 2011 года
+3
Ну собственно так и хотелось - вес вместе с годами прогонять Лишний вес всегда делает старше.

7 августа 2014 года
0
Татьяна,а с лицом ты что то делала ? Я имею ввиду массаж?

12 июля 2011 года
+1
nu da ia prosta podumala ne askarbit li chtob skazat? cho iz baushkina lico prosta devushka pamaladevshi chestna na 30 let . vab bi za eta nagradu daljni , etoje stimul dlia tex kto xochet i mechtaet paxudet.

12 июля 2011 года
+2
Спасибо! У меня типа 1 сброшенный кг - минус 1 год... Ой, это ж скока мне сейчас-то???

12 июля 2011 года
+2
Правда! Я подумала даже что это два разных человека! Просто прекрасно выглядите, молодчина!!! Восхищаюсь!!!

12 июля 2011 года
+2
Сама иногда так думаю
Но для доказательства - вот она я, вместе с подросшей за это время внучкой

13 июля 2011 года
+2
очень классно! на фото до внучка с бабушкой, а после- с девушкой, которая годится только в мамы!!!! Умничка Вы ! Удачи!

13 июля 2011 года
+1
Спасибо Значит так и будем: внуча-доча

26 апреля 2013 года
0
ВНУЧКОЙ??? Блин, я на первом фото у вас лицо даже не рассматривала. По второму подумала, что Вам лет 25-27

12 июля 2011 года
+1
Здорово! Молодчина!!! Главное теперь удерживать вес
У меня схожая цель с 90 до 67. Но на полпути сбилась и вес растет. Была на курсе год назад. Сейчас на поддержку записалась.
А у тебя были срывы и откаты? Как справлялась?
А что с кожей? Какие-то процедуры сама или в салоне делаешь?

12 июля 2011 года
+2
Спасибо! Здорово, что похожие цели - вот и пример, что это реально и совсем не сложно. Срывов настоящих не было. Было раза 2-3 за это время, когда наедалась на день от пуза чего хотелось. Но быстро возвращалась к уже привычному питанию, и они сильно не сказывались. Тут главное не начать сильно переживать по этому поводу. Ну было и было. Прошло. Важно что будет. Небольшие застои были - последние кгшки уходили медленно. Но мне это уже и неважно было. Потому как в целом меня все устраивало, а мелочи - они временем и спортом полируются. Мне очень хорошо помогли занятия с Джиллиан Майклз (здесь клуб есть, вот тут https://www.diets.ru/club/136153/), как раз в застой сдвинули результат просто великолепно https://www.diets.ru/post/189496/. С кожей - тут у меня еженедельные бани с веником и всякие процедуры - массаж, обертывания, скрабики кофейно-шоколадные с корицей... Да тут на сайте полно инфы на этот счет. В принципе, не везде кожа в хорошем тонусе, но я к этому спокойно отношусь: при нормальном уходе ей нужно полгода, чтобы в нужной мере сократиться. Делаю все сама, дома. В салоне крайне редко - дома у меня лучше получается

12 июля 2011 года
+1
молодец..вот меня интересует руки..что ты делала что б они не обвисли?

12 июля 2011 года
+1
Мне очень хорошо помогли занятия с Джиллиан Майклз (здесь клуб есть, вот тут https://www.diets.ru/club/136153/), очень хорошо помогли и руки и все остальное подкачать - вот тут можно посмотреть https://www.diets.ru/post/189496/. и вот тут - https://www.diets.ru/post/210383/

17 июля 2011 года
0
Вступление: клуб уже набрал максимальное число участников
жаль вступить нельзя !

31 июля 2011 года
+1
кстати там половину исключить можно, вообще даже вес не пишут, так может основатель найдет нам местечко???

12 июля 2011 года
+1
О-го-го!!!! У меня нет слов!!! какая Вы красавица!!!! А какая модница!!!!!!!!!!!!

12 июля 2011 года
+1

12 июля 2011 года
+1
вау!!!! просто супер! наглядный пример того что невозможное - возможно!

12 июля 2011 года
0
Это точно! Главное - настроиться на позитив!

12 июля 2011 года
+1
супер. а я только смогла с 96 кг дойти до 85 кг за тот же срок. силы воли ноль.

12 июля 2011 года
+1
Спасибо! Но вот только нет никакой силы воли, просто мне нравятся те здоровые пищевые привычки, которые у меня сформировались. Разве нужна сила воли на то, что нравится и доставляет удовольствие?

12 июля 2011 года
+1
это точно.

12 июля 2011 года
+1
С 96 до 85 - это прекрасный результат. Не спеша, зато надежно. Держитесь выбранного курса! А жесть - она нам, взрослым барышням, совершенно ни к чему!

13 июля 2011 года
+1

13 июля 2011 года
0

12 июля 2011 года
+1
Результат просто ошеломляющий! Супер!!!

12 июля 2011 года
0
Спасибо! А самое главное, что процесс был в радость

12 июля 2011 года
+1

Я в восхищении!!!!!!!!!!!!!!!!!

12 июля 2011 года
0
Большое спасибо! А так-то мне и самой нравится

12 июля 2011 года
+1
эх, и слов не подобрать..столько энергии в каждой черточке тела

12 июля 2011 года
0
Вау! Вот это комплимент! Спасибо

12 июля 2011 года
+1
сначала не поняла кто это....внимательно присмотревшись...а-а-а-а-а, так это же Татьянаа-аа, на фото после вообще девушка!!!! Очень стройная, красивая, с любимым шарфиком на шее!!!!Похорошели, помолодели, стали чище и здоровее!!!Поздравляю!!!!

12 июля 2011 года
+1
Спасибо, тезка! Все, цели я достигла - 1:1, как в медитации увидела цифру Ну на этом останавливаться не буду! Поставила новую цель - 64 кг, но на самом деле мне просто надо укреплять результат, подкачивать мышцы, перышки чистить и все такое прочее. В августе - коротенький отпуск, себе подарок за труды праведные - https://www.diets.ru/post/216234/

12 июля 2011 года
+1
читала, позавидовала и за недорого....отлично!!!!

12 июля 2011 года
0
Ой, Тань - я как приняла решение, прямо радуюсь в предвкушении! По семейным некоторым обстоятельствам не могу надолго и далеко, а тут и со старшим сыном в Москве свижусь, и в таком милом местечке позанимаюсь укреплением спинки... Да в хорошей - наверняка - компании... И за смешные деньги (мне еще скидка слетела в 500 р, мелочи, а приятно)

12 июля 2011 года
+1
рада за Вас, желаю отдохнуть приятно и продуктивно!!!!Оздоровиться так сказать!!!

12 июля 2011 года
+1
Спасибо большое!

12 июля 2011 года
+1
Умница, красавица, ЖЕНЩИНА с большой буквы!!!

12 июля 2011 года
0
Девчонки, ну все все меня просто супер как вдохновили! Спасибо большое!!!

12 июля 2011 года
+1
Какой замечательный результат! Я так рада за вас!

12 июля 2011 года
0
Спасибо большое! А и несложно вовсе, а в радость

12 июля 2011 года
+1
Вы просто молодец! У нас есть на кого ровняться. Очень вдохновляет!

12 июля 2011 года
0
Ой, да тут есть такие примеры для вдоховления - я по сравнению с ним так, погулять вышла... Ну вот этот: https://www.diets.ru/doiposle/view/158016/, этот - https://www.diets.ru/doiposle/view/199929/, или вот еще: https://www.diets.ru/doiposle/view/164598/, или это - просто запредельно - https://www.diets.ru/post/10398/, а еще https://www.diets.ru/doiposle/view/150725/ - это вообще звезда, пример для мужчин...

12 июля 2011 года
+1
Супер!!!! Минус не только 24 кг., но и минус 24 года! М О Л О Д Е Ц !!!

12 июля 2011 года
0
Спасибо
А лишний вес годов всегда добавляет, проверено на себе!

12 июля 2011 года
+1
ТАНЮШЕЧКА, КАКАЯ ТЫ МОЛОДЕЦ!!!! Я ТЕБЯ ПРОСТО ЛЮБЛЮ!!!

12 июля 2011 года
0
Спасибо, Наташик!
А чегой-то ты застопорилась, или я ошибаюсь? В чем дело? Чем помочь?

12 июля 2011 года
+1
Я просто шокирована Вашим результатом !!!!!!!! Какая сила воли !!!! Молодец !!!!!!

12 июля 2011 года
0
Спасибо! Да нет только никакой силы воли, просто мне нравятся те здоровые пищевые привычки, которые у меня сформировались. Разве нужна сила воли на то, что нравится и доставляет удовольствие?

12 июля 2011 года
+1
Брависсимо!!!

12 июля 2011 года
0

12 июля 2011 года
+1
МОЛОДЕЦ!!!

12 июля 2011 года
0

12 июля 2011 года
+1
Неужели это один и тот же человек?! Нереально изменилась!!! Браво!!
А что за медитация у тебя была? Это какие- то специльные курсы?

12 июля 2011 года
0
Спасибо!
Это были простые расслабляющие релаксации на марафоне стройности у Ильи Кислера - https://www.diets.ru/dieta/kisler-diet.html

12 июля 2011 года
+1
Пойду посмотрю, может и мне пригодится.

12 июля 2011 года
+1
вот эта да!!!!! вы не только постройнели - вы очень помолодели

Браво

Вы просто умничка

12 июля 2011 года
0

12 июля 2011 года
+1
ВООБЩЕ КРАСОТА!!!!!

12 июля 2011 года
0

12 июля 2011 года
+1
Тань, если бы я не знала реальный возраст, то восхитилась, но зная его я просто в шоке. -35 минмально. !

12 июля 2011 года
0
Вот так и ввожу почтенную публику в заблуждение
На самом деле - люблю свой возраст. Реально дает немало преимуществ.

12 июля 2011 года
+1
потрясающе выглядите . дальнейших вам успехов.

12 июля 2011 года
0
Спасибо большое!

12 июля 2011 года
+1
Ущипните меня!Сногсшибательно, потрясно, классно!!!
Это достойный пример для подражания!!!

12 июля 2011 года
0
Щщщщщипппп! Ой, больно??? Извиниииии
Спасибо!

12 июля 2011 года
+1
Очень впечатляет. Очень, очень Супер просто выглядите

12 июля 2011 года
+1

С У П Е Р ! ! ! ! ! Поздравляю!!!!!!!!!!!

12 июля 2011 года
+1

12 июля 2011 года
+1
А я вами давно восхищаюсь,потому что вы не только сами стройнеете,но и всегда готовы поддержать нуждающегося советом,добрым словом,умным взглядом,подбодрить и побудить к действию!Низкий поклон вам Кстати,на марафоне /я задумала 65кг/,а увидела 65,но между ними была черточка.Илья А.усмехнулся и предположил,что это 6.5кг.Но в реальности я за 2,5 мес. избавилась от18.4кг.Мне еще много надо сбрасывать,но перед глазами ваш опыт и оптимизм.Так что "респект вам и уважуха"

12 июля 2011 года
0
Спасибо! Поддержу, посоветую, вдохновлю, ежели нужно! Всегда готова! Что называется сделал сам - помоги товарищу

12 июля 2011 года
+2
Я в шоке. Я что-то сразу не поняла, что это один и тот же человек. Я подумала, что на первом фото - это бабушка с внучкой, а на втором - это мама той девочки, что на руках у бабушки. Вроде похожи ведь, значит, на первом мама, на втором - дочка.

12 июля 2011 года
0
Гыыыы. Забавно. Ну вот пример того, как лишний вес годиков добавляет. Не зря Юрий Визбор пел "Чтоб он исчез, излишний вес!"

12 июля 2011 года
+1
Танюш, ты канеш извини- но на первой фотке просто бабушка, а на второй- девочка! просто- супер какая молодец!

12 июля 2011 года
+2
Сонь, сама знаю... Вот такая дура была - наела больше 2-х ведер лишку, представь... Колени болели, садилась-вставала с помощью рук... Щас как коза скачу - хоть бы хны... Очень комфортно мне в этом весе. И еще пару-тройку отдала бы кгшек, не пожалела бы. Но это уже так, в плане полировки, с конкретных мест. Джилл нам в помощь что называется

13 июля 2011 года
+1
aksinya11 пишет:
Джилл нам в помощь что называется
//
Unbelievable!! YOU ARE THE SUPER!!!! Круть нереальная!! Таня....я просто в восторге..представляю..каково тебе..видеть эти фото и осознавать ..что ты этого достигла!! у меня всего 16 кг лишних.(осталось 8).но уж 2 месяца вес прыгает от 65 до 67 и обратно..вот надеюсь на Джиллиан..))

13 июля 2011 года
0
Джилл точно поможет! Причем она так хорошо процессы запускает - я закончила шреды с весом 68,8, и потом не очень упиралась со спортом, а уж в питании так точно себя не жесткачила (ну и не обжиралась, конечно). И почти 3 кг за месяц сами собой ушли - просто незаметно. ПРияяятно!

13 июля 2011 года
+1
ок...! Джилл и я ..вместе мы -сила!! )))

13 июля 2011 года
+1
Уж это точно - силища, способная достичь поставленных целей!

13 июля 2011 года
+1
...да пребудет со мной СИЛА! ))

13 июля 2011 года
0
пребудет, куда ей деться-то???

14 июля 2011 года
+1
))) раз так ...значит никуда ..хе-хе

13 июля 2011 года
+1
aksinya11 пишет:
Но это уже так, в плане полировки, с конкретных мест. Джилл нам в помощь что называется
всё правильно!

13 июля 2011 года
+1
Дык это всем вам, девчонки, спасибо! Ваши дневники читая я начала и Джилл заниматься, и калораж приподнимать, и вообще много интересной и полезной инфы получила!

13 июля 2011 года
+1

13 июля 2011 года
+1
Поздравляю!!!! Очень радуюсь вместе с Вами за Ваш успех!!!! А про занятия с Джилл можно подробнее, не трудновато, я вот занимаюсь уже третью неделю, только 500 гр отвес, а трудно то как просто ужас, еще я бегаю по утрам. Когда результатов ждать обалденных -просто не знаю?????????

13 июля 2011 года
0
Не надо спешить! Заметные результаты будут после 30 дней. Ну и конечно, все это время надо и за питанием следить, чтобы не сводить на нет все усилия. Про особенности занятий можно в клубе в записях почитать - там много чего полезного, вот тут: https://www.diets.ru/club/136153/

13 июля 2011 года
+1
nadyscha пишет:
а трудно то как просто ужас
???? а по какой программе вы занимаетесь??? Тренированное ли у вас тело? привыкло ли к нагрузкам??
Я сейчас начала программу "Худеем за 30 дней вместе с Джиллиан" или на английском "30 days shred" всего полчаса в день..а бодрячок такой!!! Мне не тяжело...но я физически подготовлена..более менее )) - 2 года каратэ по 2-3 часа ...3 раза в неделю, плюс 3.5 месяца Бодифлекс..и ходьба..каждый день


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий


Статусы:

)

OlechkA9
1 час назад
Лекасянадо худеть!!!!!!, но хотябы не набрать больше чем вчера.
ГеняБыла 107, сейчас 74, хочу 70. Чем меньше имеем, тем меньше хочется.
Mika1905108.9 ----> 91.3
КисюлечкаИз камнeй, упавших с души, пoлучится хoрoшая дoрoга к счастью...
vahrina2017новый год не за горами и я буду самой стройной и красивой на празднике
Елёнка-прекраснаяхочу фигуру как до родов!!!!! Нет, даже лучше!!!!
new_lifeВсе надо делать сейчас. И набело. Черновиков в жизни не бывает
kolobuschaЯ вернулась!
МаринокаЖизнь одна и надо прожить ее в том весе в котором мечтаешь!!!

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная