Японская диета отзывы

Эффективность: 442 / 25

Сейчас по этой диете худеет 687 человек

Безопасность диеты: 222 / 50

Обсуждение диеты

aas1801	Идёт сохранение... Доброе утро всем, сегодня 8й день, за вчерашний 7 день отвес - 0.800. Общий отвес за семь дней -3.500. Сохранить \| Отменить 24 мая 2019 года Доброе утро всем, сегодня 8й день, за вчерашний 7 день отвес - 0.800. Общий отвес за семь дней -3.500.
aas1801	Идёт сохранение... Если уж совсем не вкусно есть вареные морковь или капусту, то в виде исключения, можно заменить на свежие. Многие пробовали так и результаты все равно были. Сохранить \| Отменить 24 мая 2019 года Если уж совсем не вкусно есть вареные морковь или капусту, то в виде исключения, можно заменить на свежие. Многие пробовали так и результаты все равно были.
Анабэль	Идёт сохранение... [quote="aas1801"]Если уж совсем не вкусно есть вареные морковь или капусту, то в виде исключения, можно заменить на свежие. Многие пробовали так и результаты все равно были.[/quote] Поняла, я варёную тоже люблю, она сочная,а запеченая в духовке с яйцом сухая вышла и не вкусная. Сохранить \| Отменить 24 мая 2019 года aas1801 пишет: Если уж совсем не вкусно есть вареные морковь или капусту, то в виде исключения, можно заменить на свежие. Многие пробовали так и результаты все равно были. Поняла, я варёную тоже люблю, она сочная,а запеченая в духовке с яйцом сухая вышла и не вкусная.
Анабэль	Идёт сохранение... [quote="aas1801"]Доброе утро всем, сегодня 8й день, за вчерашний 7 день отвес - 0.800. Общий отвес за семь дней -3.500.[/quote] Наташа, отличный результат, уже декадев пройдена!!!! Сохранить \| Отменить 24 мая 2019 года aas1801 пишет: Доброе утро всем, сегодня 8й день, за вчерашний 7 день отвес - 0.800. Общий отвес за семь дней -3.500. Наташа, отличный результат, уже декадев пройдена!!!!
aas1801	Идёт сохранение... За восьмой день отвес -0.500😉. Все по плану. Общий отвес -4.000кг Сохранить \| Отменить 25 мая 2019 года За восьмой день отвес -0.500😉. Все по плану. Общий отвес -4.000кг
aas1801	Идёт сохранение... Аня, как твои успехи? Держишься? Я вчера чуть не сорвалась на вкусности, но вовремя убрала их подальше) Сохранить \| Отменить 25 мая 2019 года Аня, как твои успехи? Держишься? Я вчера чуть не сорвалась на вкусности, но вовремя убрала их подальше)
Анабэль	Идёт сохранение... [quote="aas1801"]Аня, как твои успехи? Держишься? Я вчера чуть не сорвалась на вкусности, но вовремя убрала их подальше)[/quote] Наташа,привет. Полет нормальный. Вчера был 5 день отвес 1.0 кг утром на весах 84.2. Общий отвес -5.8 кг. Держусь сын закончил 2 класс хорошистом. Покупала им торт рядом сидела ,но не сорвалась. Единственное в сон клонило ,в 19 скосило проснулась в 22 кровать постелила и опять спать Сохранить \| Отменить 25 мая 2019 года aas1801 пишет: Аня, как твои успехи? Держишься? Я вчера чуть не сорвалась на вкусности, но вовремя убрала их подальше) Наташа,привет. Полет нормальный. Вчера был 5 день отвес 1.0 кг утром на весах 84.2. Общий отвес -5.8 кг. Держусь сын закончил 2 класс хорошистом. Покупала им торт рядом сидела ,но не сорвалась. Единственное в сон клонило ,в 19 скосило проснулась в 22 кровать постелила и опять спать
Анабэль	Идёт сохранение... Доброе утро. Отвеса за 6 деньнет вес тот же 84.2. Сегодня день 7 Сохранить \| Отменить 26 мая 2019 года Доброе утро. Отвеса за 6 деньнет вес тот же 84.2. Сегодня день 7
aas1801	Идёт сохранение... [quote="Анабэль"]Доброе утро. Отвеса за 6 деньнет вес тот же 84.2. Сегодня день 7[/quote] Доброе утро, Аня! Я тоже писала, что меню 5и 6 дней, а затем, это же меню в 10 и 11 дни, у меня не дают от веса. Но в диете все продумано, возможно, что так и должно быть. Сохранить \| Отменить 26 мая 2019 года Анабэль пишет: Доброе утро. Отвеса за 6 деньнет вес тот же 84.2. Сегодня день 7 Доброе утро, Аня! Я тоже писала, что меню 5и 6 дней, а затем, это же меню в 10 и 11 дни, у меня не дают от веса. Но в диете все продумано, возможно, что так и должно быть.
aas1801	Идёт сохранение... А я вчера не пила нужное количество воды и отвес , -0,100. Общий отвес -4.1кг. ИМТ уже в норме) Сегодня 10 день, идем дальше. Сохранить \| Отменить 26 мая 2019 года А я вчера не пила нужное количество воды и отвес , -0,100. Общий отвес -4.1кг. ИМТ уже в норме) Сегодня 10 день, идем дальше.
Анабэль	Идёт сохранение... [quote="aas1801"]А я вчера не пила нужное количество воды и отвес , -0,100. Общий отвес -4.1кг. ИМТ уже в норме) Сегодня 10 день, идем дальше.[/quote] Наташ привет,согласна с тобой ,что все продумано, тем более плато это нормально при похудении. Организму ведь тоже время надо для перестройки Сохранить \| Отменить 26 мая 2019 года aas1801 пишет: А я вчера не пила нужное количество воды и отвес , -0,100. Общий отвес -4.1кг. ИМТ уже в норме) Сегодня 10 день, идем дальше. Наташ привет,согласна с тобой ,что все продумано, тем более плато это нормально при похудении. Организму ведь тоже время надо для перестройки
aas1801	Идёт сохранение... Доброе утро, день 11-й.. вес все такой же, отвеса предсказуемо) нет. Пожарила кабачок на обед. Меню по-плану. Сохранить \| Отменить 27 мая 2019 года Доброе утро, день 11-й.. вес все такой же, отвеса предсказуемо) нет. Пожарила кабачок на обед. Меню по-плану.
Анабэль	Идёт сохранение... Доброе утро,Наташа. У меня сегодня 8 день. Отвес -400 грамм. Вес 83.8. Сохранить \| Отменить 27 мая 2019 года Доброе утро,Наташа. У меня сегодня 8 день. Отвес -400 грамм. Вес 83.8.
aas1801	Идёт сохранение... [quote="Анабэль"]Доброе утро,Наташа. У меня сегодня 8 день. Отвес -400 грамм. Вес 83.8.[/quote] Класс!!! Аня,такой результат уже хороший! Это и окружающие должны уже заметить) Что мне ещё нравится в этой диете, что не только вес, но и объемы заметно уменьшаются. Сохранить \| Отменить 27 мая 2019 года Анабэль пишет: Доброе утро,Наташа. У меня сегодня 8 день. Отвес -400 грамм. Вес 83.8. Класс!!! Аня,такой результат уже хороший! Это и окружающие должны уже заметить) Что мне ещё нравится в этой диете, что не только вес, но и объемы заметно уменьшаются.
aas1801	Идёт сохранение... День 12й. У меня все стабильно, вес стоит :( Буду ждать завтрашнего отвеса) Сохранить \| Отменить 28 мая 2019 года День 12й. У меня все стабильно, вес стоит Буду ждать завтрашнего отвеса)
Анабэль	Идёт сохранение... [quote="aas1801"]День 12й. У меня все стабильно, вес стоит :( Буду ждать завтрашнего отвеса)[/quote] Наташа привет, в меня сегодня 9 день отвес 0 кг ,ломала голову почему и получила оповещение от календаря у меня код начинаются через 2дня ,вот откуда вес затормозился Сохранить \| Отменить 28 мая 2019 года aas1801 пишет: День 12й. У меня все стабильно, вес стоит Буду ждать завтрашнего отвеса) Наташа привет, в меня сегодня 9 день отвес 0 кг ,ломала голову почему и получила оповещение от календаря у меня код начинаются через 2дня ,вот откуда вес затормозился
Анабэль	Идёт сохранение... Кд* Сохранить \| Отменить 28 мая 2019 года Кд*
Анабэль	Идёт сохранение... День 10 вес встал Сохранить \| Отменить 29 мая 2019 года День 10 вес встал
aas1801	Идёт сохранение... [quote="Анабэль"]Кд[/quote] И у меня та же история...А в такой период, весь процесс похудения тормозится. Сохранить \| Отменить 29 мая 2019 года Анабэль пишет: Кд И у меня та же история...А в такой период, весь процесс похудения тормозится.
aas1801	Идёт сохранение... День 13 и отвес за вчера -0,400. Общий отвес с начала диеты -4,5кг. Сохранить \| Отменить 29 мая 2019 года День 13 и отвес за вчера -0,400. Общий отвес с начала диеты -4,5кг.
помпуля	Идёт сохранение... Девочки вы умнички , молодцы , а объемы как ? Сохранить \| Отменить 29 мая 2019 года Девочки вы умнички , молодцы , а объемы как ?
Анабэль	Идёт сохранение... [quote="aas1801"][quote="Анабэль"]Кд[/quote] И у меня та же история...А в такой период, весь процесс похудения тормозится.[/quote] Очень тормозит я у меня так еще и жор появился,держусь из последних сил. Сохранить \| Отменить 29 мая 2019 года aas1801 пишет: Анабэль пишет: Кд И у меня та же история...А в такой период, весь процесс похудения тормозится. Очень тормозит я у меня так еще и жор появился,держусь из последних сил.
Анабэль	Идёт сохранение... [quote="помпуля"]Девочки вы умнички , молодцы , а объемы как ?[/quote] У меня бедра см на 5 похудели. Джинсы свободно стали налазить и в ремне две дырки прибавилось с конца. Но еще работы много. Руки стали тоньше и грудь спала вот это скорее недостаток ,чем преимущества))) Сохранить \| Отменить 29 мая 2019 года помпуля пишет: Девочки вы умнички , молодцы , а объемы как ? У меня бедра см на 5 похудели. Джинсы свободно стали налазить и в ремне две дырки прибавилось с конца. Но еще работы много. Руки стали тоньше и грудь спала вот это скорее недостаток ,чем преимущества)))
Анабэль	Идёт сохранение... Девочки вечер проходит тяжело очень, голод чувствую сильный. Но держусь, Наташа, как у тебя? Сохранить \| Отменить 29 мая 2019 года Девочки вечер проходит тяжело очень, голод чувствую сильный. Но держусь, Наташа, как у тебя?
aas1801	Идёт сохранение... У меня по объемам - 4 см в талии и в бедрах...А вот грудь только - 1см. Как я понимаю, все проблемные места уходят в последнюю очередь... Сохранить \| Отменить 29 мая 2019 года У меня по объемам - 4 см в талии и в бедрах...А вот грудь только - 1см. Как я понимаю, все проблемные места уходят в последнюю очередь...
aas1801	Идёт сохранение... [quote="Анабэль"]Девочки вечер проходит тяжело очень, голод чувствую сильный. Но держусь, Наташа, как у тебя?[/quote] Я пока держусь , у меня сегодня 13 день...завтра уже начну постепенно выходить с диеты..Но обед по диете.. Сохранить \| Отменить 29 мая 2019 года Анабэль пишет: Девочки вечер проходит тяжело очень, голод чувствую сильный. Но держусь, Наташа, как у тебя? Я пока держусь , у меня сегодня 13 день...завтра уже начну постепенно выходить с диеты..Но обед по диете..
Анабэль	Идёт сохранение... [quote="aas1801"][quote="Анабэль"]Девочки вечер проходит тяжело очень, голод чувствую сильный. Но держусь, Наташа, как у тебя?[/quote] Я пока держусь , у меня сегодня 13 день...завтра уже начну постепенно выходить с диеты..Но обед по диете..[/quote] Наташ,а как надо правильно выходить из диеты? Сохранить \| Отменить 29 мая 2019 года aas1801 пишет: Анабэль пишет: Девочки вечер проходит тяжело очень, голод чувствую сильный. Но держусь, Наташа, как у тебя? Я пока держусь , у меня сегодня 13 день...завтра уже начну постепенно выходить с диеты..Но обед по диете.. Наташ,а как надо правильно выходить из диеты?
Анабэль	Идёт сохранение... [quote="aas1801"][quote="Анабэль"]Девочки вечер проходит тяжело очень, голод чувствую сильный. Но держусь, Наташа, как у тебя?[/quote] Я пока держусь , у меня сегодня 13 день...завтра уже начну постепенно выходить с диеты..Но обед по диете..[/quote] Наташ,а как надо правильно выходить из диеты? Сохранить \| Отменить 29 мая 2019 года aas1801 пишет: Анабэль пишет: Девочки вечер проходит тяжело очень, голод чувствую сильный. Но держусь, Наташа, как у тебя? Я пока держусь , у меня сегодня 13 день...завтра уже начну постепенно выходить с диеты..Но обед по диете.. Наташ,а как надо правильно выходить из диеты?
aas1801	Идёт сохранение... Аня, в прошлом году я сразу после японки, ушла на 6 лепестков.. просидела на лепестках несколько кругов, вес не снижался, но был стабилен. Сейчас прочитала, что выходить нужно, добавляя к меню японки каждый день по одному продукту. Например, к завтраку сделать овсянку...На следующий день творог... и т.д. И соль в меню добавлять постепенно Сохранить \| Отменить 29 мая 2019 года Аня, в прошлом году я сразу после японки, ушла на 6 лепестков.. просидела на лепестках несколько кругов, вес не снижался, но был стабилен. Сейчас прочитала, что выходить нужно, добавляя к меню японки каждый день по одному продукту. Например, к завтраку сделать овсянку...На следующий день творог... и т.д. И соль в меню добавлять постепенно
aas1801	Идёт сохранение... Вот еще такие советы прочитала, по выходу с японской диеты: Как выйти из японской диеты. Как выйти из японской диеты. Итак, предлагаем вам следовать следующему меню. На первый завтрак скушайте тарелку овсянки и выпейте чашку чая (можно добавить сахар). Через три часа после первого завтрака устройте себе второй завтрак. Теперь можете скушать горсть сухофруктов или парочку фруктов. Все это можете запить соком (желательно свежевыжатым) или негазированной минералкой. Таким образом ваш организм получает полезные углеводы. На обед съедаете любой зерновой продукт ( чечевицу, рис, гречку, горох и другие) в виде каши с небольшим куском нежирного мяса ( говядина, филе курицы). Если хочется, можете угоститься легким десертом, в котором должно быть немного калорий ( например, граммов сорок мороженого). Так мы добавляем к своему рациону белки. На полдник съедаете один овощ или фрукт по вашему усмотрению. Хорошо бы еще выпить стаканчик любого кисломолочного продукта (кефир, нежирный йогурт, ряженка или простокваша). В качестве ужина побалуйте себя спагетти. Только изделие должно быть только из пшеницы твердых сортов. Добавьте к этому пару картошек в мундире и любой такого же типа гарнир с мысом. Везде можно использовать соль. Пить можете любой из предложенных напитков – молоко, чай, какао, кофе. На поздний ужин угостите себя тарелкой отрубей, хлебцами из муки грубого помола, стаканом кефира (можете заменить стаканом топленого молока). Еще неделю после диеты пытайтесь питаться разнообразной пищей, одну крупу сменяйте на другую (например, рис на гречку). Фрукты и овощи тоже старайтесь разнообразить. Старайтесь больше употреблять в пищу кефир и молоко, чай и минералку. В организм должны поступать как можно больше минералов и витаминов. После этого периода очень осторожно выходите из диеты. Новые продукты добавляйте по одному в день. Так поступать нужно до той поры, пока сами не почувствуете, что ваш организм готов к употреблению обычной пищи. Сохранить \| Отменить 29 мая 2019 года Вот еще такие советы прочитала, по выходу с японской диеты: Как выйти из японской диеты. Как выйти из японской диеты. Итак, предлагаем вам следовать следующему меню. На первый завтрак скушайте тарелку овсянки и выпейте чашку чая (можно добавить сахар). Через три часа после первого завтрака устройте себе второй завтрак. Теперь можете скушать горсть сухофруктов или парочку фруктов. Все это можете запить соком (желательно свежевыжатым) или негазированной минералкой. Таким образом ваш организм получает полезные углеводы. На обед съедаете любой зерновой продукт ( чечевицу, рис, гречку, горох и другие) в виде каши с небольшим куском нежирного мяса ( говядина, филе курицы). Если хочется, можете угоститься легким десертом, в котором должно быть немного калорий ( например, граммов сорок мороженого). Так мы добавляем к своему рациону белки. На полдник съедаете один овощ или фрукт по вашему усмотрению. Хорошо бы еще выпить стаканчик любого кисломолочного продукта (кефир, нежирный йогурт, ряженка или простокваша). В качестве ужина побалуйте себя спагетти. Только изделие должно быть только из пшеницы твердых сортов. Добавьте к этому пару картошек в мундире и любой такого же типа гарнир с мысом. Везде можно использовать соль. Пить можете любой из предложенных напитков – молоко, чай, какао, кофе. На поздний ужин угостите себя тарелкой отрубей, хлебцами из муки грубого помола, стаканом кефира (можете заменить стаканом топленого молока). Еще неделю после диеты пытайтесь питаться разнообразной пищей, одну крупу сменяйте на другую (например, рис на гречку). Фрукты и овощи тоже старайтесь разнообразить. Старайтесь больше употреблять в пищу кефир и молоко, чай и минералку. В организм должны поступать как можно больше минералов и витаминов. После этого периода очень осторожно выходите из диеты. Новые продукты добавляйте по одному в день. Так поступать нужно до той поры, пока сами не почувствуете, что ваш организм готов к употреблению обычной пищи.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Oleg9507
6 часов назад

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.