Диета по-английски

Действие: потеря веса, улучшение самочувствия, легкость
Результат: ощутим на третий день диеты. К 20 дню терпеливого следования можно расстаться с 10 килограммами.
Применение: 20 дней
Необходимо: привычные нам продукты, но в меньшем количестве

Первые два дня – самые сложные, их называют «голодными». В течение курса они больше не повторяются. На 1 такой день Вам понадобятся литр молока, стакан томатного сока, два куска черного хлеба. И всё. Далее чередуем парами овощные и белковые дни: два овощных – два белковых. Ужинать при этом нужно строго до 7 часов вечера. Если чувствуете головокружение, то советуют принимать параллельно с диетой поливитамины, либо отказаться от нее в пользу другой, более щадящей.

Белковые дни:
Завтрак: стакан кофе с молоком или без, кусочек черного хлеба с небольшим количеством сливочного масла, ложка меда
Обед: мясной бульон с кусочком отварного мяса или половинкой вареного куриного яйца, две ложки горошка, кусочек черного хлеба.
Полдник: стакан чая или молока, половина ложки меда.
Ужин: кусочек отварного мяса (или два яйца), 50 г сыра или постной ветчины, кусок черного хлеба, стакан кефира.

Овощные дни
Завтрак: два яблока или апельсина.
Обед: овощной суп без масла, кусочек черного хлеба, салат, винегрет или овощное рагу, заправленное растительным маслом.
Полдник: два яблока или апельсина.
Ужин: салат овощной с куском черного хлеба, стакан чая, половина ложки меда.

Версия для печати Обсуждение диеты (39)
Эффективность: 71 / 3
Сейчас по этой диете худеет 135 человек
Безопасность диеты: 44 / 3


Официальная группа «Диета по-английски»:

Диета по-английски
Записей: 84
Участников: 221
Новые записи в группе:


Клубы похудения по программе «Диета по-английски»:

-12 кг лишнего веса
21 шаг к совершенству





Статусы:

а мне летать охота

nikitinyulya
1 час назад
vtapochkax30.01-122.7;1.02-121,8; 21.02-118
ЛаураЯначало!!! путь к мечте !! 3.02.19
Ольгуша-аЯ могу переварить всё, кроме обид)))
brizolyaДиета Дюкана к 5 мая 75 кг
Травушка-Муравушка 1Живу на природе, чего и Вам желаю!)
анфиса7Я на Пшеничном посту.
iamslender2019Будет цель-найдётся и дорога!!!
Вислова1956Кто никуда не плывет — для тех не бывает попутного ветра!
Алиева77Счастье – быть счастьем для того, кто для тебя – счастье!)))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная