Вот и прошла первая неделя диеты. Отвес хороший, уменьшилась в объемах. Вес 91,0кг, продолжаю дальше к заветной цифре 85,0кг.
Как и ожидала диета хорошо подходит для меня. Но очень тяжело выдерживать условия питания. Белковые дни проходят- и глазом моргнуть не успеваешь. Углеводные для меня голодные- тянутся никак не закончатся.
В меню на сегодня и завтра запекла противень овощей (капуста, морковь, свекла) с любимыми специями, пара бананов, сварила пол-стакана пшена на воде.
Нашла любимые брюки, почему то решила померить - но нет, одеть-одела, но не застегнула. Буду пробовать через неделю.
Вот и прошла первая неделя диеты. Отвес хороший, уменьшилась в объемах. Вес 91,0кг, продолжаю дальше к заветной цифре 85,0кг. Как и ожидала диета хорошо подходит для меня. Но очень тяжело выдерживать условия питания. Белковые дни проходят- и глазом моргнуть не успеваешь. Углеводные для меня голодные- тянутся никак не закончатся...
Читать полностью
Я углеводные дни подключаю, только когда сам организм подскажет.
Не хочу быть вялой весь день. А чаще делаю так, один приём пищи: белок плюс свежие овощи, другой приём пищи: углеводы плюс свежие овощи.
Не хочу быть вялой весь день. А чаще делаю так, один приём пищи: белок плюс свежие овощи, другой приём пищи: углеводы плюс свежие овощи.