Продолжаем общение....

Обсуждение в клубе Ваше тело просит воды(худеем с Леной)


Поскольку предыдущая тема стало медленно открываться (там уже 18 страниц комментов), переезжаем дружненько в новую - то есть сюда



Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8


1 апреля 2012 года
0
Леночка и все девочки, здраствуйте! Не было времени что-то писать, но иногда почитывала. Хочу, Леночка, передать слова благодарности и признания от моего мужа и от меня конечно. Дословно его слова " Вода нетолько организм прочищает, но еще больше мозги. За одну тольку идею пить много воды надо Лене памятник ставить". Во как. Так что ежедневный тост : "За Лену!" прочно прижился в нашей семье. ( чокаемся своими бутылками с водой)
1) Про питание. Пищевые привычки изменены в корне. Для меня это лекго-я всю жизнь пью кофе и чай без сахара, у нас никогда не было в холодильнике сливочного масла, не едим сметану , но при этом сырокопчченая колбаса, икра, сосиски, жирный сыр и прочий пищевой хлам были обычно едой на завтрак. А сейчас овсяная каша - удовольствие. Вкусовые ощущения очень сильно поменялись. Котлеты на пару из говяжей вырезки с добалением капусты - изыск, а раньше была свиная отбивная с жареной картошкой. Включилась фантазия , поиск новых блюд и эксперементирование. Спасибо тебе ,Лена, и всем девочкам кто делиться своими находками.
Изменения произошли и в обычной жизни. Появилось больше энергии и если раньше к вечеру уже ничего не хотелось делать и чаще все дела откладывались на выходные, то сейчас это не проблема.
2) Физ.нагрузки. Не могу сказать , что упираемся по полной программе (это впереди), но постепенно и ежедневно из физических нагрузок что-то присутствует. Закончили оформление спортивной комнаты .
3) Результаты. Муж объемы не измерял, но его вес снизился на 8кг. ( сейчас при росте 187 вес 90,5кг ) Так что все в процессе.
У меня объемы:

Об.талии - 1см ( 6см месяц)
Об.бедер - 2см (7см )
Об. под груд. - 1 см.( 6см)
Вес - 1 кг. ( всего 5,5 к)г

Вот как-то так. Теперь только вперед!

1 апреля 2012 года
0
ну круто !!!! супер !!! я счастлива только вперед !!! и все правелные сковородки пригодились !!!

1 апреля 2012 года
+1
Я "выпала" на три дня - уехала к любимке. Принципов питания придерживаюсь. Из нарушений - только красное вино

1 апреля 2012 года
0
красное вино-это не нарушение

1 апреля 2012 года
+1
Об.талии - 0 см
Об.бедер - 0
Об. под груд. - 0 см
Вес - 1 кг.

1 апреля 2012 года
0
ну ладно динамика есть - 1кг

1 апреля 2012 года
0
nu ne znaju smogu li sebe sdelat’ sama etot masazh,zavrta poprobyu

2 апреля 2012 года
0
приспособишься, в первый раз было больно и не комфортно, а сейчас аж тащюсь от этой боли.Внекоторых местах кожу даже сдираю от усердия. Сразу невидно, только потом когда смываеться мед. Во какая мазохистка.

2 апреля 2012 года
0
несколько лет назад меня посетила идея выступить на соревнованиях по фитнесу, для того чтов вылезти на сцену полуголой да еще очень худой-(жира должно быть не более 12 %) в виду престателого возраста кожа не успевает ТАК сократится и выгладеть -чтоб по сцене полуголой ходить рядом с 20-25 летним женщинами, я сделала себе огормный курс разных процедур курсами-я делала инфрикрасным светом , я делала какие-то супер электроды, которые были довольно болезненными, но эффект был сногшибательный, я делала баночный массаж, делала утюжком , короче 4 месяца я делала курсами разные процедуры, на фоне совершенно бешенных тренировок, последняя процедура была медовый массаж-он только тогда появился -это было ТАК БОЛ"НО, чот я перед тем как идти к массажистке принимала обезболевающее, чтоб вытерпеть, смотри,у меня ничего нигде не висит , но когда я становлюсь полностью обезжиренной ( после потери 12% жира у женщин пропадают месячные ) у меня на животе кожа в одном месте не сокращаетя , там где есть растяжки после родов,-это такая складочка 1-1,5 см -по жизни, для пляжа не мешает, но на сцену в стингах -это не годится- эффект был, но боль была НЕВЫНОСИМОЙ , я периодически делаю себе разные массажи, регулярно я хожу к масажистке- очень люблю это дело (благо денег мен это не стоит, в зале, где я работаю ) баночный мне вообще не больно , даже сама делаю себе довольно часто, но этот я вспоминаю как пытку, а я мазохистка еще та , но прямо сейчас попробую мед, есть уксус тоже , на работу мне сегодня к часу,обертывания я очень уважаю махимум если будет очень больно сделаю только обертывания может самой это будет не так больно , сейчас по ютубу изучила ,как его делать -попробую , тем более что вчера договорилась на счет фотосессии -всех конечно шокировала моя идея в стиле садо-мазо, но младшенькая согласилась меня сфоткать( она у меня тоже художница, но и фотограф классный)

2 апреля 2012 года
0
Дай ссылку на ютуб

1 апреля 2012 года
0
Девочки, приветик!
Эта неделя прошла без изменений. Старалась пить воду и придерживаться нашего меню. Утром ела кашу с яйцом, в 10- фрукт, в обед - творог с изюмом, в 3 часа опять фрукт, вечером курицу или рыбу с овощами. Занималась 3 раза по 50 минут фитнесом, один раза делала упражнения на пресс. На работе сдерживать себя легче. Дома несколько раз ела вредняшки. Без фанатизма. Это просто чудо, что не поправилась сильно за выходные.

1 апреля 2012 года
0
ты довольна результатом ?

1 апреля 2012 года
0
я сейчас довольна результатом. Объемы не прибавляются. Руки стали заметно крепче (появились мускулы, отжиматься от пола, от дивана стало легче. На ногах жир стал рыхлым. Белки ем каждый день, чувствую, что маловато, дело поправимое. На 0,5 см уменьшилась нога над коленом.

1 апреля 2012 года
0
nu jeto samoe glavnoe chtob ty byla dovol’na

1 апреля 2012 года
0
Мои данные:
Объём под гр.- 2 ( за месяц 7 см)
ОТ- 3 ( 7 см )
О.ноги- 1 ( 3 см)
Вес за всё время -2.8 кг - маловато конечно, но у меня очень хорошо ушли объёмы!!!И это очень радует

1 апреля 2012 года
0
ok

1 апреля 2012 года
0
за эту неделю - 600г, но я сегодня отекла. Возможно виной мое неважнецкое состояние - простуда. В общем - 1.8 кг
объемы не измеряла, попозже, когда отеки уйдут.

2 апреля 2012 года
+1
выздоравливай сейчас не время болеть

3 апреля 2012 года
0
nu kak oteki soshli ?

1 апреля 2012 года
0
мой отчёт за три недели:
вес - 3,2кг
об. под гр. - 5см
об. тал. - 4см
об. ног - 1см
Принцип приготовления полезных блюд мне ясен, придерживаюсь полностью, моя дочь совсем отказалась от жаренной пищи, муж сказал, что вполне сносно!!! моя мама(самый строгий судья) кушает все блюда, которые я готовлю и совсем не замечает, что там нет ни грамма масла(у ней на фоне сах. диабета полная потеря зрения) визуально ей блюда недоступны, а на вкус разницу не чувствует. из всего можно заключить, что в моей семье произошли большие перемены!!! Спасибо, Леночка!!! твоё имя у нас произносится чаще всего!
Ещё хочу добавить, что в нашем клубе получаю мощную психологическую помощь, даже на картинках к жаренной пище испытываю негативное отношение(никогда не думала, что это возможно) Спасибо всем девочкам!!! Вы все какие то родные стали!!!
Спасибо, Учитель!!!

2 апреля 2012 года
0
ну супер, а еще ведь кайф от тренировок ты начала ипытывать

2 апреля 2012 года
0
100%

2 апреля 2012 года
0
Наполеон говорил, если ты хочешь добиться цели- нужно каждый день хотя бы немножко к ней продвинуться -мы это и делаем

2 апреля 2012 года
0
попытка сделать себе медовый массаж успехом не увенчалась -мне очень больно , но я смешала мед с уксусом и обернулас; -хуже не будет посижу в этом деле часок

2 апреля 2012 года
0
обьемы я еще не меряла, растянулась и лежу перед ноутом после сумашедшего утра кончились каникулы - детей в школы отфутболивала), но вчера юбка на мне съезжала вниз ближе к дому уже поддерживала руками. и лицо похудело.

2 апреля 2012 года
0
ну и в честь первого апреля похулиганила с весом в таблице, в место минус одного поставила минус много кг исправляюсь - худею до заявленной цифры в срочном порядке

2 апреля 2012 года
0
udachi

2 апреля 2012 года
0
http://www.razdensya.ru/report/krasota_tela/kak-delat-medovyy-massazh-v-domashnih-usloviyah
вот золотые слова моего да и всеми спортсменами любимого Турчинского о здоровом питании

и меню пожалте...с

2 апреля 2012 года
0
У меня меню такое какое было с первого дня, чуть что поменялось вес на верх.

2 апреля 2012 года
0
моё меню на завтра:
1. гречневый крупеник + яйцо + кофе
2. яблоко
3. горох. пюре + салат из св. овощей + отрубной хлебушек
4. кофе + тренировка + яблоко в раздевалке
5. салат из свеклы + белок
6. кефирчик

3 апреля 2012 года
0
ну хорошо , расскажешь потом про гречневый крупеник, я ни разу не делала

3 апреля 2012 года
0
А белочка у Аллочки в меню не мало? или это приемлемо ?

3 апреля 2012 года
0
потому я его и не дала для всех -нет это не годится , malo

3 апреля 2012 года
0
Понятно. У нее вес поменьше+тренажерка у нее углеводов побольше, а нам я помню ты всегда говоришь: больше белка - вес большой.

3 апреля 2012 года
0
overshenno verno ,у Аллы проблемма такая -у нее жор после тренировки-это очень рапространенная проблемма, когда работают с отягощениями и у нее круговая тренировка-это полностью изматывает , ей надо перед тренировкой в течение дня очень хорошо подкрепитсья , чтоб после не нажраться , + у нее один прием пищи -обед очень маленький, поэтому я и ничего не сказала вчера

3 апреля 2012 года
0
Лен! у меня проблемка нарисовалась! после тренировки на прошлой неделе появились неприятные ощущения в тазобедренных суставах и чуть в коленях, на выходных прям больно было, сегодня утихло, но ноет. я наверное погорячилась с весом?

3 апреля 2012 года
0
и по поводу меню, хочу пересмотреть. может мне лучше завтрак уменьшить?

4 апреля 2012 года
0
Алл, я подумала у тебя ведь добавилаь нагрузка в саду, поэтому на ноги сейчас у тебя очень усилилась нагрузка, вес тут не при чем , тут при чем многоповтореность , ты должна перейти на чисто силовую работу без аэробики, те же упрежнения , которуе ты делаешь только теперь ты делаешь их 3 по 8 ОДИН КРУГ,вес можешь брать как мы говорили в силовой тренировке-тазобедренная облась у тебя вообще не затрагивается так,чтоб ее травмировать , колени-другая тема, колени могут не выдерживать такой нагрузки, как ты им даешь сейчас, но все равно дело не может быть в весе, скорее всего дело в многоповторности + добавилась ходьба в гору+работа в огороде,поэтому ТОЛ"КО элипс( лыжи) там правильная нагрузка на ноги это относится ко всем девочкам !!!! элипс-это самый правильный кардиотренажер, все кто могут им пользоваться вместо дорожки пользуйтесь , техника вся та же , втянутый живот, напряженная ровная спина мах скорость на которой не возможно сказать ни слова, а сейчас ты поняла ноги не делаем ВООБЩЕ !!!

4 апреля 2012 года
0
Ой Ленчик, спасибо, дорогая!!! всё поняла, так буду делать.

4 апреля 2012 года
0
у меня ножки такие классные становятся, если остановлюсь не вернется к прошлому?

4 апреля 2012 года
0
nu kak tebe skazat’ .......

5 апреля 2012 года
0
Алла, ты когда делаешь жим ногами ты ноги до конца ведь не расжимаешь ? они ведь нмного остаютя согнуты в коленях ?

5 апреля 2012 года
0
http://www.youtube.com/watch?v=o7OjsrknJZ4&feature=relmfu
я делала как показано в этом ролике

6 апреля 2012 года
0
http://www.youtube.com/watch?v=bSI5ZyrA9p4
вот послушай что он говорит, если еще меньше разогнешь ноги-ужаса не будет

3 апреля 2012 года
0
так если появились не приятные ощущения - низ не делай, сделай одна тренировка-грудь- спина, другая-плечи - руки, и посмотрим как будет самочувствие, в плане низа, в гору больше не ходишь только по прямой а, лучше лыжи , делай любой прием меньше, на самом деле завтрак не совсем правильно сокращать он как раз сжигается быстрее всего

4 апреля 2012 года
0
так, теперь только ужин остается, надо его сократить, хотя давно хочу попробовать после тренировки есть только белки.

4 апреля 2012 года
0
bylo by shikarno

4 апреля 2012 года
0
Лена, всё, больше не могу молчать, делая вид, что всё понимаю Скажите мне, почему нельзя съесть 2 яйца, чем плох-вреден желток ?(и куда вы его деваете?)

4 апреля 2012 года
0
не надо молчать надо спрашивать -желток-это жир , я сначала его кладу в холодильник, потом ,если нахожу куда использую понемногу, вчера например выбросила желтков 10 скопилось очень много , желток можно замораживать потом с ним делать, что-то если хочешь могу дать пару рецептов

4 апреля 2012 года
0
Ну кинь на всякий случай, вдруг скопится.

4 апреля 2012 года
0
ok poiwu sejchas

4 апреля 2012 года
0
a chto delala i s kakim vesom ?

4 апреля 2012 года
0
делала присяд - гриф 16кг + по 2,5кг; выпады с широким шагом без отягощения; жим ногами лёжа + по 5гк(реальный кайф был); плие с гирей 12кг - всё было 3 круга по 20, в конце ходьба под уклоном 15 мин, скорость 6 км.
у нас в зале к сожалению нет элипса.

4 апреля 2012 года
0
vse erundovue vesa, nikakix problemm ne dolzhno byt’ otmeni vypady

3 апреля 2012 года
0
но у нее сегодня тяжелая тренировка поэтому ..........я смолчала , но умница, что увидела

3 апреля 2012 года
0
привет девочки не хотите сделать эксперимент? те, кто ДЕЙСТВИТЕЛ"НО НЕ ЕЛ ЖАРЕННОГО эти 30 дней хотитет попробовать поджарить что-то и какие эмоции это у вас вызовет? вчера 2 мои реальные пациентки сделали такой эксперимент -результат был совершенно неожиданный для них я очень громко смеялась , поджrтили они глазунью на подсолнечном масле

3 апреля 2012 года
0
Я - не буду. Я уже знаю. На той неделе муж решил поджарить яйца, так я нос затыкала и кухню проветривала. Но я жареное давно не ем.

3 апреля 2012 года
0
я тоже экспериментировала. Точнее, мой сын - попкорн делал (я рассказывала) меня чуть не стошнило.
Яйца себе и любимке жарила в выходные на тефлоновой сковороде вообще без капли жира! Заценил
Как ни странно, несмотря на вино и чуток коньяка, за выходные потеряла почти 1 кг

3 апреля 2012 года
0
вы же знаете мою позицию -все должно быть в кайф, во-вторых ,очень много плезного есть в сухом вине и в коньяке) проблемма в том, чтоб спьяну не начать в рот пихать ,что попалом если закуска правильная -пейте на здоровье, я очень люблю вечерком перед хорошей киношкой выпить коньячку, и вино сухое ОЧЕН" уважаю -пейте на здоровье

4 апреля 2012 года
0
lena lenina пишет:
чтоб спьяну не начать в рот пихать
с этим всё нормально. размазываю обычную порцию по большой тарелке и ем вилкой кусочки почти как кофейной ложкой - и долго и вкусно и наедашься вроде как от любимки не отстаю: только он за это время в 4 раза больше меня схомячить успевает

5 апреля 2012 года
0
otlichno

3 апреля 2012 года
0
а меня посетила идея, где можно достать этот загадочный агар-агар-надо обратиться в магазин -где продают для кондитерких -я , когда дочку замуж выдавала в таком только магазине смогла найти аксесуары, которые мы хотели на свадебный торт поставить , в стандартных кондитерских ( где делают свадебные торты таких штук не было )

3 апреля 2012 года
0
https://www.diets.ru/post/452798/
Это ссылка на пост, где рассказывается об открытии нашего питерского знаменитого Елисеевского магазина. Если приглядишься к одной из витрин, увидешь баночку с агар-агаром 24г -450р. Магазин, безусловно, сам по себе безумно дорог, но такие деньги за 24г, как по мне, так это только от смерти.

3 апреля 2012 года
0
ну очень красиво, впечатляет, Юль смотри, я лично считаю , что должно быть что-то дешаво, и что-то дорого, ну черная икра во всем мире это супе деликатес-это не еда на каждый день для среднего класса-это еда очень обеспеченных людей, у нас в Совке все было искажено-ест; такой фильм кинокомедия, где главная героиня отчитывает своего слугу, что он купил не ту икру и говорит, икра должна быть такой, что когда кадешь ложечку в рот все зернышки должны одновременно лопатья а у нас на хлеб с маслом намазывали и как понять когда эит- зернышки лопаются ,а банка с этим агар-агаром какая то огромная-может его так на всю жизнь,теперь посмотри на размер этих марцепанов-ну кому сдался такой гигант ? марцепан -как на мой вкус это и не так уж вкусно, но может сделать очень крсасиво, но он маленький по-моему должен быть, когда я была в Цюрихе меня поразили там шоколадные магазины-наверное больше всего, меня в Женеве поразили клумы на улицах,а в Цюрихе-кондитерские и бутик Келвин -кляина , в котором манекенщицы мне демонстрировали одежду, я в магазине была одна, и я их сразу предупредила, что мне их магазин не по карману, что я Только хочу посмотреть , но не смотря на это мне продемонстрировали манекенщицы всю новую коллекцию , кофием меня наполили и сказали, что надеются, когда мне будет по деньгам я обязательно к ним ее вернусь так в кондитерких продавались невиданой красоты марцепаны-ОЧень дорого было несколько лет назад, я загорелась сделать на НОвый год тортик с реалистичными фигурками-это на самом деле не так уж сложно , ели умеешь лепить и рисовать , моя младшенькая слепила все фигурки и расскрасила -на ротет сидел такой дедушка мороз с мешочком с подарочками на стульчике-слепленно было все из теста типо бисквита -честно...... вкусно не было :_) но было красиво но трудились мы с этим дед морозом почти неделю, это при том ,что делал художник с навыками-такие вещеи не могут и не должны стоить дешево-я так думаю

3 апреля 2012 года
0
Марцепаны- это красиво! я была в музее марцепанов в Венгрии. Там картины , сценки из сказок . животные - чего только из марцепана не сделано!

3 апреля 2012 года
0
tochno jeto ochen’ krasivo, ja ne byla v takom muzee, no predtavljaju kak jeto dolzhno byt’ krasivo

3 апреля 2012 года
0
Деликатесы, они на то и деликатесы, что должны быть в малых дозах.

3 апреля 2012 года
0
ja tozhe tak schitaju

4 апреля 2012 года
0
lena lenina пишет:
где можно достать этот загадочный агар-агар-
http://loi-bazar.ru/shop/product128.html - 80 руб за 50 гр
http://ekotov.ru/tovary/807-agar-agar/ - 800 руб за полкило
http://seryogina.com/good-food/542-agar-agar-170-g.html - 350 за 170 гр

5 апреля 2012 года
0
spaibo

3 апреля 2012 года
0
lena lenina пишет:
поджrтили они глазунью на подсолнечном масле
Ой, Лена, я такое сожрать даже в прошлой жизни не могла. Яичницу всегда на сливочном масле делала и то капельку.
А вот картохи жаренной, да с лучком, думаю, и сейчас наверну.

3 апреля 2012 года
0
если ты 21-и более дней действительно не ешь ничего жаренного, можешь попробовать, если меньше, то может и не стошнить

3 апреля 2012 года
0
Жаренного действительно не ем. Дома была чугунная скворода, на ней хорошо жарилось, а на тефлоновых как-то не очень, вкус не тот Да и готовить здесь стала приспосабливаясь к запросам супруга.

3 апреля 2012 года
0
nu i xorosho , chto u supruga oravel’nye zaprosy

3 апреля 2012 года
0
мне лично такая огромая банка этого агар -агара точно не нужна, ну сколько я делаю этого зефира ? 1 раз в году или раз в два года ?

4 апреля 2012 года
0
lena lenina пишет:
хотите попробовать поджарить что-то и какие эмоции это у вас вызовет?
Да очень интересные неожиданности .Мне парень просто начал рассказывать что он любит жарить картошку во фритюрнице , мне стало сразу как то не по себе!!! Гадость да и только!!! Надо же от одной только мысли уже неприятно и пошно!!!! Жарить ничего не хочется , а тем более фритюр, а ведь люди специально эту технику покупают и готовят ВАУ!!!!

4 апреля 2012 года
0

3 апреля 2012 года
0
Я не ела жареного весь месяц, но один запах когда вчера шла мимо какой-то забегаловки вызвал приступ тошноты. Мы дома даже в салат его перестали добавлять, на биойогурт перешли . И вообще, как представлю отрыжку и тяжесть в желудке - нет уж нафиг, если я убедилась,что можно вкусно, но по-другому.

3 апреля 2012 года
0
super

3 апреля 2012 года
0
Мне тут муж говорит: " Вот еще одну проблему решили. На отдых едем , берем только завтрак в отеле." А то перед тем как на отдых ехать я весь интернет изнасилую, чтобы все включено и при этом хорошее питание - от отзывов голова кругом идет. Потом разочарование, если что не так. А теперь наплевать.. Если честно - зависимость от еды пропала. На неделю составляю меню ( благо примеров уже полно) , согласовываю с мужем, распечатываю и вешаю на холодильник. Главное, голова не забита - что придумать. Красота.

3 апреля 2012 года
0
супер : да брать все включено-деньги на ветер-никогда не будет ,как надо, куда приятнее полезно позавтракать -это есть во всех нормальнных отелях, и потом полезно и вкусно поесть где-то в приятном месте, насладиться атмосферой, классным вином и каким-то фирменным кулинарным шедевром-не для того чтоб живот набить,а для кайфа

3 апреля 2012 года
0
вчера моя пациентка зашла перед занятием со мной в канц магазин купить тетрадку, рядом с ней стояла девочка у котрой в мешочке лежал беляш или типо того, так моя пациентка вышла из магазина без тетрадки-говорит не хотела вырвать в магазине -поспешила уйти а она со мной торговалась за каждую ложку масла , за каждый кусочек колбасы-она была очень не просотой говорит -неужели это я ? ,nо там очень сериозные проблеммы там весу 135 кг было , уже стало 90, но мы уже 4 месяца сражаемся , думаю месяца 2 она действительно не ест ничего жаренного

3 апреля 2012 года
0
вчера прочитала, что медовые обертывания тоже хорошо вчера же я обернулась медом с уксусом , а я люблю все делать курсами-мне кажется что так есть еффэкт, так сегодня я тоже обернулась медом с уксусом -чтоб традицию не нарушать (шутка -юмора)не просто в ванне остался со вчера уксус в баночке, так я подумала ну и сегодня намажу так я попробовала повтирать эту сместь -если пальцы от тела не отрывать, то не больно

3 апреля 2012 года
0
Я ЭТО СДЕЛАЛА, имею ввиду медовый массаж, правда, только на ноги вверху, но всё же. Поначалу было не больно, а потом ой-ой-ой. Правда, мёд белым у меня не стал, может я мало его нанесла или по времени недостаточно, но ноги красные стали, как рак варёный. Обязательно с обёртыванием сделаю, такой разогрев хороший. Детей всех усыпила, хоть дали в полную силу собой заняться, гимнастика, душ, массаж, кефирчик с корицей, что ещё нужно для счастья.

3 апреля 2012 года
0
почитай ссылки, которые я вчера дала на счет этого массажа я дала вчера 4 ссылки, теперь как помню я , когда мне делали-я могу что-то напутать, потому что я делала много разных процедур одновременно, но мне кажется я не путаю, а девочка, которая мне делала сейчас живет в Росии и у меня нет ее координат делали мне так, сначала я делала загар-в том числе для разогрева тела( ну и сам по себе я его делала ) потом меня мазали парафином тоже для разогрева, потом меня мазали ( ноги, попу, живот ) очень локально , типо размер 4 ладошек и она перемещала эти ладони так с места на место пока практически весь мед не уходил, после этого меня мазали успокаивающим кремом или наносили успокаивающую маску потом меня просто приятно массировали-все это удовольствие ( без загара) занимало порядка полутора часов

3 апреля 2012 года
0
в этих ссылках тоже говорят обязательно надо разогреть , я вчера не разогрела, сегодня я пошла другим путем я снчала приняла очень горячий душ,а потом намазалась , ну и посидела в пленочке, минут 15-20 пока лаком красила ногти на ногах

3 апреля 2012 года
0
Что не сделаешь за компанию!Завтра попробую в парилке сделать медмассаж. мы медом с солью(смесь) мажемся. вода лучше выходит и мед кожу питает. А завтра разогреюсь и попробую животик медом помассировать

3 апреля 2012 года
0
ну попробуй , мазохистка масаж -ээ...... не страшно страшно ладони от тела отрывать

3 апреля 2012 года
0
Не смогу сама оторвать - кого нибудь в бане попрошу помочь. У нас там сплошная взаимопомощь. Масками. рецептами делимся. спинку друг-другу трем

3 апреля 2012 года
0
главное ,чтоб ты потом не гонялась голой с веником за тем ,кто будет отрывать руки чего я только не говорила моей массажистке мы когда вспоминали-мы обе умирали со смеху, какие перлы я выдавала

3 апреля 2012 года
0
я думаю завтра на работе сделаю после моей тренироки -у меня как раз потом окно

3 апреля 2012 года
0
девочки, меню даваите хорошее на завтра

3 апреля 2012 года
0
Хочу предложить замечательный скрабик
Скраб "Реальный Результат" избавляет от растяжек

3 апреля 2012 года
0
Валя. интересный рецепт. Завтра на льняном масле сделаю на пробу. Я обычно кофе неделю собираю и в бане все тело им скраблю.

5 апреля 2012 года
0
Валя, скраб попробовала. понравился. Кожа после него гладкая . Я немного изменила.К масло+сахар+соль добавила жидкий витамин Е и А. А массаж медовый у меня совсем не болючий. Распариный в парилке животик намазала медом и ладошки медом и била и отрывала ладошки. Почему то мне совсем не больно, а приятно. Наверно, что то ни так делаю.

5 апреля 2012 года
0
na mokroe telo mazala ili na suxoe ?

5 апреля 2012 года
0
На сухое, но распаренное. В самой парилке такое не сделаешь- мед тает и течет.Я в парилку мажусь смесью меда с солью.

5 апреля 2012 года
0
nu ne znaju tebe povezlo, esli ne bylo bol’no

5 апреля 2012 года
0
Буду продолжать!

5 апреля 2012 года
0
mpozhet zabolit

5 апреля 2012 года
0
СмИшно


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8




B i "