Продолжаем общение....

Обсуждение в клубе Ваше тело просит воды(худеем с Леной)


Поскольку предыдущая тема стало медленно открываться (там уже 18 страниц комментов), переезжаем дружненько в новую - то есть сюда



Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8


26 марта 2012 года
0
Доброе утро! Пока никого! с началом трудовой недели!

26 марта 2012 года
0
доброе утро , я тут

26 марта 2012 года
0
сегодня получила письмо то моего очень близкого друга замечательного спортсмена, тренера по бодибилдингу и поуерлифтингу ,более чем, с 20 летним опытом работы, он имеет огромный опыт подготовки людей к соревнованиям вертуально и поделилась с ним нашими ( как мне казалось ) скромными успехами, он сказал, что результаты у нас потрясающие -сказал, что очень трудно получить такие результаты в такой группе даже не вертуально ,а при личном общении, ,и попросил меня рассказать ему, как я этого добилась -я ему сказала-я на бедных женщин все время наезжаю не по детски !!! он очень сильно смеялся просто я обычно действую уговорами -я всегда стараюсь достучаться до сознания ,а тут группа из 16 человек ,и у всех есть сдвиги -короче говоря-он сказал , что я действую супер правильно , так что , дорогие мои, терпите мои наезды !!! мы на правильном пути , и еще может кто знает-кто все эти люди,которые в таблице указывают свой вес? они с нами , если с нами почему молчат?

26 марта 2012 года
0
Спасибо, тренер! Вперед! Молчать могут по разным причинам. Может, не получается пить воду( а , ведь, это наше главное условие),может, только читают,а потом как выдадут результат!!!

26 марта 2012 года
0
я подумала-может меня боятся? не бойтесь я на расстоянии не укушу

26 марта 2012 года
0
доброе утро!!! наезжай, пожалуйста!!! если терпим - значит нравиться!!! во всяком случае это лучше, чем "слюни-сопли". зашла на минутку, не могу уже без вас, бегу на работу!

26 марта 2012 года
0
хорошего дня

28 марта 2012 года
0
Аллочка , у тебя все нормально ?

26 марта 2012 года
0
а сейчас я буду наезжать !! ! я периодически просматриваю ваши профили-мне надо знать, с кем я общаюсь, и что я вижу?-я вижу ,что вы мечетесь я говорю не обо всех ,а о тех кто мечется ,прошу вас ОЧЕН" давайте закончим начатое дело, прошу вас не сидеть ни на какой диете !!!, я пытаюсь выбить из ваших голов -слово -диета-я пытаюсь научить вас любить правильную еду и занятия спортом, все без исключения могут стать физкультурниками-я именно это пытаюсь сделать , я не пытаюсь сделать из вас выступающих на соревнованиях спортсменов-только физкультурников!!!! вы все ОЧЕН" молодые -вы все это можите -я пытаюсь вытянуть самые легко вытягиваемые резервы ваших организмов-вы даже не представляете-на что способны ваши организмы!!!!то что делаю я -это так-детские игрушки-прошу вас, не мешайте мне ,а помогайте тем, что не далайте глупостей

26 марта 2012 года
0
Чур, я -"девушка с веслом" в шеренге физкультурников!

26 марта 2012 года
0

26 марта 2012 года
0
я сейчас должна сделать фотки, которые послать в Австралию, так я уже решила, в каком образе буду их делать -я с кнутом

26 марта 2012 года
0
вчера проклюнувшаяся девушка по имени Люба хотела кушать курицу, может еwе кто хочет -так можно кушать , но......взяли курицу и сняли с нее шкурку и выбросили в муссор и теперь кушаете, конечно полезнее белое мясо ( грудки), но если очень хочется красного , то тоже можно , но только без шкурки

26 марта 2012 года
0
Спасибо!

26 марта 2012 года
0
Я то же побежала на работу( 40 мин. быстрым шагом), набрала " судочков" с полезностями на весь день. Прибегу .Зайду в комп с работы

26 марта 2012 года
+1
xoroshego dnja

26 марта 2012 года
0
Доброе утро всем!
Сейчас отволоку старшего в "дикий сад" (читай детский),как он его называет, и посвящу час себе любимой. Чего то у меня с утра сегодня очень боевой настрой на спрот

26 марта 2012 года
0

26 марта 2012 года
0
отлично , не сбей руку
есть старый анекдот-что заходит обхсс ( так вроде назывались ) в кафе и говирит 100 гр коньяка, барменша наливает , он из кармана достает мерный стаканчик, переливает-тут 90 гр , с вас шатраф 100 рублей -, через час опять заходит в это же кафе-100 гр коньяка-опять мерный стаканчик-опять 90 гр опять штраф 100 рублей ,через час опать в этом же кафе он же , опять 100 гр конья заказывает, опять в мерном стканчике 90 гр , опять штраф.......... говорит он барменше-слушай , ну как можно быть такой дурой? я в который раз захожу и ты каждый раз мне не долеваешь ......????????? -сам ты дурак, мне легче тебе штраф заплатить , чем руку сбить , ну так и у нас утром зарядка -руку не сбиваем

26 марта 2012 года
0

26 марта 2012 года
0
chernova_home
оладьи сделала, вкусно, но у меня как- то моговато муки кукурузной получилось ;( может я кашу жидковатой сварила ?

26 марта 2012 года
0
Да, всего скорее каша жидкая. Я обычно делаю на вчерашней каше, съесть не смогла ли не успела, а продукт хороший. Она на второй день хорошо загустевает.

26 марта 2012 года
0
ясно , но мужу понравилось -я ему скормила, чтоб добро не пропадало а то для меня муки было многовато

26 марта 2012 года
0
слушайте , я тут глянула профили людей сiдящих на разных диетах, не наших _просто меня заинтерсовали кое-какие комментарии-да там полно больных психически-там есть при росте 168 желают весить 48 кг , , короче, там валом психически больных женщин дорогие мои ,не сидите на диете !!! там по фоткам есть с явными проявлениями дистрофии и хочет еще , и что пишут!!!!!!!мама дорогая

26 марта 2012 года
0
Вот о чём я Вам и писала, когда говорила, что всё стало неинтересно, кто во что горазд, называется, стойной системы нет

26 марта 2012 года
0
da navernoe

26 марта 2012 года
0
все ,я заканчиваю читать весь этот бред по поводу каких-то диет, скажу только одно, что я живу в ТАКОЙ ДЫРЕ в плане правильного питания и правильного образа жизни, этот мой друг, о котором я вам только что говорила-он живет в Америке -в одном из замых продвинутых мест в мире и он постоянно ездит на разные семинары, я, тоже пытаюсь ездить куда получается -не всегда к сожалению, получается в плане виз и денег но на этоm семинарe, о котором я вам говорила, в Израиле собрались все самые уважаемые спецы со всего мира, потому ,что там были представленны очень интерсные разработки-наука не стоит на месте, там были уникальные мастер классы-короче туда не поехать -это было немыслеммо, так вот, там не было ни одного из раскрученных русских диетологов-почему ? они все знают ? им это не надо ?
девочки, тут булимия у очень многих

26 марта 2012 года
0
У раскрученных свои школы. Им учиться не надо- они сами всех учат! Чукча-не читатель, чукча- писатель.

26 марта 2012 года
0
Действительно, чего им учиться, им и так денежки сыплются.

26 марта 2012 года
0

26 марта 2012 года
0

26 марта 2012 года
0
им это не надо...

26 марта 2012 года
0
Просто никто не хочет верить, что диета- не панацея! Каждый ( или почти каждый) на своей шкуре хочет испытать, что от них один вред! Думают, посижу- ка я недельку - другую и будет мне счастье! А будет только нарушение обмена веществ. А вот наладить правильное ( полезное) питание и питаться так всю жизнь- это не каждый может! А всего лишь и надо- перестроиться и другого уже не захочется!

26 марта 2012 года
0
zolotye slova!!!
анфиса7 пишет:
А будет только нарушение обмена веществ. А вот наладить правильное ( полезное) питание и питаться так всю жизнь- это не каждый может! А всего лишь и надо- перестроиться и другого уже не захочется!

26 марта 2012 года
0
Лена, сегодня так получилось, что я стала делать упражнения с утра до завтрака,выпив 1,5л воды, обычно занимаюсь после. В связи с этим вопрос, как же мне завтракать лучше, как всегда Овсянка сэр или белковая пища нужна? А то я нашла рекомендации только тем кто в зале занимается, яблоко и белок. Позавтракала все-таки овсянкой, но на будущее как правильно?

27 марта 2012 года
0
о я так не делала никогда , завтра сделаю, сегодня надо еще прикончить тыквеный суп, цвареный в воскресенье, да кстати, я рамораживалал мороженное в МКВ-на разморозку поставила на полторы минуты-великолепно
турки теперь повсюду продают , даже у нас!!!! таки их фрукты вкусные-одна в одну,а наши все покоцаные а зелень стоит дороже мяса-но наша , а брокколи, стоит как ананас

27 марта 2012 года
0
я когда-то здесь вычитала рецепт приготовления артишоков с тыквой. Ни один раз видела, что они артишоки продают, но всё как-то не собраться было приготовить. А тут, всё решено! Пришла на рынок, нет артишоков, спросила, ответили, что они очень дорогие, не выгодно продавать. Так я артишоки и не попробовала, что за фрукт-овощ такой?!!

26 марта 2012 года
0
И ещё вопрос про тренажёры. У меня есть такой тренажёр, на который встаёшь и включаешь вибрацию, больше, меньше, я его сослала в подвал, где-то читала, что вибрация не так безопасна для организма, может обратно вернуть?

26 марта 2012 года
0
на счет завтрака -ты кушаешь -овсянка -сэр, яблоко -это чтоб закрыть гликагенное окно, которое образуется после силовой тренировки,а потом белок-чтоб восполнить белок-чтоб мышцы не тратились ( у кого они есть ) а уходил жир, у тебя же аэробная нагрузка дома-пресс, поэтому тебе белка можно , но и углеводов тоже, и у тебя окна-(пока до дома добежишь )нет, если ты скушаешь кашку-будет хорошо,а если скушаешь и кашку и что-то белковое будет шикарно , но не надо из одной порции делать две-немного кашки, немного белка, верни тренажер-он хороший, я не знаю какой у тебя конкретно, но это хороший тренажер-не надо на нем стоять с утра до вечера, но если сделать неск упражнений на нем -ничего плохого не случится,а польза для фигуры будет ,а пресс уже начал получаться ?

26 марта 2012 года
0
Что-то видимо я не так делаю или сил мало . Шея, всё равно, в напряжении, но с мальчиком делаю всё кроме последнего, где и руки и ноги задействованы, потом обруч покрутила.
lena lenina пишет:
но если сделать неск упражнений на нем
Да какие на нём упражнения?! Встаёшь на платформу, а она под тобой вибрировать начинает, ну и уменьшать или увеличивать вибрацию можно.

26 марта 2012 года
0
положи руки под голову, как бы придерживай руками голову
то что заню я , а нем можно делать икру, и приседать , посмотри пожалуйста, название фирмы и модель и скинь мне я посмотрю , что у тебя есть

26 марта 2012 года
0
Модель POWER MAXX Vibrations
Нашла книжечку от этого тренажёра, в ней фото девушки, занимающейся на нём. Она и сидит, и стоит, и лежит перед ним, и чего только не делает. А испугалась я вот чего. Читала, что если вдруг есть тромб, то он оторвётся и всё . А у меня все ноги в синяках после нагрузок, да после беременностей с весом хорошо за сто, варикоз появился, вот я его и сослала вниз.

27 марта 2012 года
0
Он, как массажёр, больше действует. Снижение веса на нём, я думаю, не произойдёт.

27 марта 2012 года
0
нет это другой, на этом действительно ничего низя делать , просто трусит

26 марта 2012 года
0
девушки, пожалуйста меню

26 марта 2012 года
0
1.овсянка + яйцо + кофе(классика)
2.тыквенный десерт + творог
3.стакан воды + правильный борщ(150гр) + котлета(80гр)
4.кофе + тренировка + яблоко в раздевалке
5.салат из свеклы + 3 белка + 1ржаной сухарик
6.кефир + корица

26 марта 2012 года
0

26 марта 2012 года
0
ну как понравилось мясо с какао ?

26 марта 2012 года
0
отлично!!! аромат неузнаваемый и вид - как будто в корочке. и вкусно, и не вредно!

26 марта 2012 года
0
Леночка, дорогая! Я молчу, но я с вами! Я очень благодарна, что судьба встряхнула мою тушку и я наконец-то начала делать утреннюю зарядку в виде упражнений от Лены. Такие чудесные упражнения, что я их выполняю с огромным удовольствием!!! Особо худеть не входило в мои планы, поэтому в питании я себе позволяла определённые вольности, но полезные привычки уже начали проявляться! Вчера 10 часов трудились на своём земельном участке: садила семена, таскала воду на подъем по 2 ведра, короче приседала целый день. Думала, что на следующий день не встану вообще, да еще и время перевели на 1 час вперед (для "сов" это значительно), но СВЕРШИЛОСЬ ЧУДО! ПРОСНУЛАСЬ УТРОМ, КАК НОВЕНЬКАЯ!
Моя мама взяла на обед перепечки (толстые такие оладьи), я их всегда так любила, а вчера меня стало мутить от одного запаха жареного растительного масла. Это уже вторая полезная привычка. Правда, скрипя сердцем, пришлось съесть парочку (Лена не сердись, ну не смогла огорчить маму, ей уже 77 лет и она так старалась). Объём выпитой воды уже довела до 3,5 литров. Действительно пить как-то хочеться, и в тубзик уже мотаюсь меньше. Мой вес за это время снизился незначительно -0,6 кг. А вот объёмы приятно уменьшились: талия - 2 см., бедра - 1 см., а пятая точка - 2 см. Это очень приятная неожиданность!!!

26 марта 2012 года
0
ну и отлично в твою задачу ведь входило красивая фигура и подтянуться ?

26 марта 2012 года
0
Моё меню на завтра
1. овсянка + яйцо + кофе+1 леденец
2. 100 гр творога + киви
3.Стакан воды + 50 грамм котлетки запечёная в духовке + 2 ложки салата с квашеной капусты, луком,грибами ( сокращенный приём)
4. суп + 1 белок
5. 100 грамм кефира

26 марта 2012 года
0
tebe ne malo kefira ? esli xochesh’ bol’she, to jeto en vozbronjaetsja

27 марта 2012 года
0
Лен я этот приём уменьшила специально, не переживай . Я вроде бы начинаю понимать , что к чему.

26 марта 2012 года
0
Доброй ночи!

Мое меню на вторник.

Завтрак-каша гречневая размазня +яйцо+ кусочек сыра+ложечка меда
ланч - груша+100 гр творога
Обед - минтай паровой+салат из свеклы с зеленью и оливковом маслом.
полдник- суп гороховый
ужин- белок от 2 яйца+салат из огурцов с зеленью
- творог+кефир

с утра смогла выпить 1.5л(пришлось встать пораньше).сейчас получилось. что выпила 3.5л

26 марта 2012 года
+1
отлично , молодец

26 марта 2012 года
0
Спасибо за темку "Упражнения", очень дохотчиво. Я в зале не занимаюсь. Увлеклась оксиком...нравится..делаю с утра зарядку..Уже находясь здесь стала делать упры отсюда http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=sFhI-Bm6NM4&NR=1 пока есть определенные сложности...но следую вашим советам Лена..Спасибо!

26 марта 2012 года
+1
чем ты увлекаешься ? какие сложности ?

26 марта 2012 года
+1
рецепт полезных кебабов
берем не жирную говядину, и чуть поменьше лука, чем говядины, на кг говядины я беру 700 гр лука-я считаю, что луком мясо не испортишь и маленькую головку чеснока, все провожу через мясорубку 1 раз , теперь добавляю кубики льда из морозилки и провожу второй раз вместе со льдом , солим , перчим , всякие специи и...наливаем красное вино на глубокую сковородку, очень плотно укладываем кебабики ( мясо усядет) накрываем крышкой и пусть готовится .....когда мясо готово, но осталось еще немного сока, выкладываем в форму и поливаем соком, кладем на готовые кебабы несколько лавровых листиков , накрываем пищевой пленкой и зовем всех обедать или ужинать

26 марта 2012 года
0
меню на завтра
sostavila Ljuba
Завтрак-каша гречневая размазня +яйцо+ кусочек сыра+ложечка меда
ланч - груша+100 гр творога
Обед - минтай паровой+салат из свеклы с зеленью и оливковом маслом.
полдник- суп гороховый
ужин- белок от 2 яйца+салат из огурцов с зеленью
- творог+кефир
ili ot Oli
1. овсянка + яйцо + кофе+1 леденец
2. 100 гр творога + киви
3.Стакан воды + 50 грамм котлетки запечёная в духовке + 2 ложки салата с квашеной капусты, луком,грибами ( сокращенный приём)
4. суп + 1 белок
5. кефир

26 марта 2012 года
0
А я сегодня сделала тортик с творогом и поместила в холод на 24 часа , через день буду пробовать!!!

27 марта 2012 года
0
ну расскажешь как понравилось

27 марта 2012 года
0
Тортик просто СКАЗКА!!! Всем советую попробовать!!! Я сегодня вместо супа не удержалась заменила на эту вкусняшку. Лена мой муж мне все уши прожжжужжалл,скажи большое спасибо тренеру, говорим тебе вместе С-П-А-С-И-Б-О реально очень вкусно !!! Лен а ещё представляешь, моя кошка ест всё , что я приготовлю новое - даже спортивный салат с кукурузой - я в шоке!!! Следующий морковный будем пробовать , чуть попозже.

28 марта 2012 года
0
это типо вы кошке скармливаете, что сами не можите скушать ?
на здоровье, только не сил’nо усердствуй с тортиком, он хотя и почти правильnый, но все равно там сливки и сахар

28 марта 2012 года
0
Да животное у меня очень умное, всякую бяку есть не будет Насчёт тортика поняла, мерси

27 марта 2012 года
0
А я сегодня первый раз в жизни ела холодный свекольник на кефире, раньше бы ни за что, а оказалось так вкусно

27 марта 2012 года
0
Cвекольник в студию! Напишите рецептик, если несложно.

27 марта 2012 года
0
Рецепт свекольника:
Варёную свёклу (у меня была уже отварена) на крупной тёрке.
Зелень: укроп, петрушка, зелёный лук-нашинковать (у нас турки круглый год зелень продают, поэтому для России этот вариант не совсем по сезону)
Свежий огурчик-соломкой
соль
залить кефиром, перемешать
Мне показалось густовато, я ещё просто водички добавила и в холодильник на часик, настояться.
Приятного аппетита!!!

Как летний вариант просто супер вкусно.
P.S. Вчера примерно такой рецептик мелькнул на сайте, не помню, кто писал. Только вместо простой воды автор добавляет минеральную с газами.

27 марта 2012 года
0
ЕСТЬ ВСЕ ЭТО В РОССИИ И В ИЗОБИЛИИ,ЗДЕСЬ ТОЖЕ КРУГЛОГОДИЧНО ПРОДАЕТСЯ И ЗЕЛЕНЬ И СВЕЖИЕ ОВОЩИ

27 марта 2012 года
0
Ну отлично! Главное, чтобы укропчик не по цене автомобиля был.
Мне раньше предложи суп на кефире, я нос в резиночку тут же сделала бы, а вчера за уши себя оттягивала от тарелки.

27 марта 2012 года
0
ВСЕ ДОСТУПНО И АВТО И УКРОП.

27 марта 2012 года
0

27 марта 2012 года
0
Я такой супчик начну делать в мае. У нас будет зелень( не парниковая),молоденькая свекла , ее и варить не надо.Супчик- объедение! И как раз по нашей теме.

27 марта 2012 года
0
докладывю- свекольник был сделан,таки с газированной водой вкуснее, я добавила борджоми
так, как у меня на сегодня есть другой суп, я на среднего размера свеклу, и турецкии огурец положила 170 гр мацони -получился роскошный салат, но в 2 кофейных чашечках было разведенно по чайной ложечке салата до концистенции супов и опробаванно

27 марта 2012 года
0
А кофейная чашечка супа- не перебор ли для тебя?

27 марта 2012 года
0
ну я же не полную сьела и их было 2

27 марта 2012 года
0
Ты так 2 кофейные чашечки супа можешь растянуть на 4 дня! Дюймовочка из сказки, котороя ела по пол зернышка-отдыхает! Крот выбрал бы тебя! Помнишь, как он на счетах считал - не объест ли его жена?

27 марта 2012 года
0
я не обьем это точно НИКОГО !!! я не люблю умничать , но сейчас скажу что-то умное ( вы токо не обижайтесь ) у нас есть несколько типов желудков-никто никода не задумывается на эту тему ( пока не про кого не будь сказанно нe начиют делать сложные анализы по болезни) и каждый тип имеет необходимую проходимость -больше необходимого желудок не надо растягивать -есть же дети, которые едят очень мало и не могут больше , плачут сопротивляются -но растянуть, изначально очень узкую кишку, можно если ее планомерно растягивать , так когда я стала умной я пошла и проверила свой желудок-у меня тип, который имеет маленькую проходимость, я его сузила до необходимого размера, и теперь не растягиваю, посему -сьест больше ,чем ему положенно за раз не могу, но я ем каждые 3 часа , и меня не смущает если я хочу кушать в час ночи , иногда я могу встать среди ночи и покушать , но вы поняли, какие порции я сьедаю, делать проверку типа желудка я не думаю ,что есть смысл, у нас по -крайней мере -это довольно дорогой анализ, но уменьшить порции -я думаю не мешает никому-все полные едят много -это факт

27 марта 2012 года
0
Надо же,не знала про такое.А я мужа ночью гоняю от холодильника,может у него тоже такой тип?

27 марта 2012 года
0
не исключенно , а за раз много может сьесть ?

27 марта 2012 года
0
не очень для мужчины.я его всегда заставляла больше, а он нет,зато через пару часов - к холодильнику бежит.

27 марта 2012 года
0
oooooo ne nado zastavljat’

27 марта 2012 года
0
теперь точно не буду

27 марта 2012 года
0
otlichno -est’ pol’za i dlja muzha

27 марта 2012 года
0
Ответ для lena lenina: oooooo ne nado zastavljat’
А у меня сын под 1.90м , а положит в тарелку немного и добавки не уговоришь. Я - наелся...

27 марта 2012 года
0
da . u nego navernoe tozhe takoj tip

27 марта 2012 года
0
Наверно. Куски не хватает. По времени ест.

27 марта 2012 года
0
моя старшенькая , очень сериозно занимается карате-метелит только так здоровенных мужиков , при ее ростике 153 и весе 45 кг, а есть ну совсем не мало ,а младшая наоборот высокая 172 весит правда тоже не много , но есть точно как и я -ложка, кусок -это ее предел, но по ночам ( если она ночует у нас ,мы иногда пересекаемся на кухне , но тут есть и моя заслуга я так страдала всю жизнь из-за полноты, что , когда они бuли маленькие я их никогда не заставляла кушать -не хочешь -не ешь , проголодаешься покушаешь , и действительно становились голодными ели

27 марта 2012 года
0
Когда у меня дочь была маленькая- идем с ней - купи булочку. Я ей говорю- куплю, но , когда подрастешь- не ругай меня, если толстой от булочек будешь.Постояла- подумала. Ладно, не покупай. А еще любила сало ( по мужу корни украинские проявились). Тогда были магазины кооперативные, там "венгерский шпиг" продавался. Может, помнишь- сало посыпано красным перцем- запах стоит ! Идем из детского сада, говорит мне - пошли в магазин- понюхаем! Я ее эту фразу на всю жизнь запомнила.

27 марта 2012 года
0
наверно стройняшкой выросла?

27 марта 2012 года
0
Да. стройная. 1.76м и в районе 60 кг.Вегетарианка. Мяса не ест. Приезжает в гости- на шашлыки поедем на природу, так она рыбу на решетке себе делает.

27 марта 2012 года
0

27 марта 2012 года
0
Ответ для анфиса7: Да. стройная. 1.76м и в районе 60 ...
это классно надо взять на вооружение эту фразу -пошли понюхаем на самом деле-этого как правило достаточно , и не обязательно в рот пихать ,моя первая заграница-была польша в 1989году-я помню я пошла на базар а там угри, какие-то диковенные продуктым денег не было вообще чтоб покупать еду,везли колониальные товары, чтоб там продать и купить какую -то шмотку, так я фотографировала , потом разглядывала это фотки-и было достаточно как сейчас помню, как выглядел этот прилавок

27 марта 2012 года
0
Здорово. Видеоеда! Ты можешь это запатентовать!

28 марта 2012 года
0
Ответ для анфиса7: Когда у меня дочь была маленькая- идем с ней - ...
Супер! Я теперь буду заходить в магазины и нюхать сало и колбасу!

27 марта 2012 года
0
как правило , люди с таким типом не могут сьесть за раз много и нe важно когда сьели а сколько в течение суток -но это сеичас не для вас !!!! я сейчас хочу починить ваши организмы, чтоб они начали управлять вами ,а не вы ими , чтоб вам организм -говорiл-я хочу пить , я хочу ложку салата , я хочу укусить хлеба ,а не вы в них запихивали все что лежит в доме или на столе , девочки, нас на это туссовке в израиле было около 200 человек со всего мира-были дядьки по 100 и более килограм мышечной массы , были жeнщины, которые тоже весят много , но у которых 12 % жировой прослойки-ели все по разному, ну много никто не ел, жили мы в гостинице, где все включенно -бухать- бухали но завтраки были у всех более ли меннее одинаковые, если я сьедала половинку эшеля -это такой не сладкий оfигительно вкусный кефир-йогурт-не знаю, как назвать я нигдe больше такого не видела и в него я добавляла чайную ложку мюслей, то мой друг , который вест 100-110 кг сьедал баночку 150 гр этого эшеля и 2 столовые ложки мюслей-и так все остальное

27 марта 2012 года
0
И чем жива-то только?

27 марта 2012 года
0
ок, что я сьела сегодня , встала в 8 ( у меnя было в планах весенне -полевые работu mно пошел снег ) -кофе+ 2 вчерашние оладьи( вчера ел только муж )
через 3 часа -2 чайные ложки воскресного печеношного паштета
_____-------2 чайные ложки салта -свекольника, и по полчачечки супа( это еще 2 чайные ложки
скоро мой час х-сьем вчера приготовленный кебаб или целuй или половину, как захочу
сейчас у нас полчетвертого -ну и что мало ?

27 марта 2012 года
0
ой, ну когда как, когда есть не хочется, вроде нормально, а я сейчас с прогулки пришла, голодная как волк, 2 чайные ложечки- маловато будет))))

27 марта 2012 года
0
s’esh’ bol’she

27 марта 2012 года
0
н-да....

27 марта 2012 года
0
свекольник
свекольную ботву помыть и очень мелко порезать, очень мелко порезать чеснок, посолить, специи по вкусу , залить кефиром, и все

27 марта 2012 года
0
Доброе утро ВСЕМ! Я разболелась кашель-ужасный.,я воду ,из-за кашля ,пью погарячее.ЛЕНА,правильно ли я делаю ?

27 марта 2012 года
0
да конечно выздoравливай, я только сегодня о тебе подумала-куда пропала ? лечись

27 марта 2012 года
0
СПАСИБО

27 марта 2012 года
0
Поправляйтесь!!!

27 марта 2012 года
0
СПАСИБО

27 марта 2012 года
0
pardon, ja napislala pro artishok v konce

27 марта 2012 года
0
Салат «Бешеный заяц»
Тебе потребуется:
капуста белокочанная – 500 г;
уксус – 2 ст. л.;
масло растительное – 1 ст. л.;
соль – по вкусу;
Инструкция:
Продукты на 2 порции. Капусту нашинкуй и приправь уксусом и растительным маслом. При желании можно добавить зеленый горошек.

Салат «Канарские острова»

Тебе потребуется:
яблоки – 100 г;
груши – 70 г;
апельсины – 70 г;
мандарины – 30 г;
лимон – 1/4 часть;
Инструкция:
Вымой фрукты, очисти от кожицы, нарежь дольками (без зерен и сердцевины). Затем все это сложи горкой в салатник и посыпь цедрой апельсина, нарезанной очень тонкой соломкой. Украсить салат можно теми же фруктами. В зависимости от с

езона фрукты можно подобрать различные, но обязательно в сочетании с яблоками. Подается салат к вареному мясу, а также как самостоятельное блюдо.

27 марта 2012 года
+1
сегодня прочитала эти рецепты -ничего эксклюзивного в бешеном зайце нет но может кому понравится -а взбесился он видимо потому, что уксусу довавили я делаю вместо уксуса лимонный сок-по-моему намного вкуснее, и я малехо изменила пропорции, которые были в оригинальном рецепте
а второй салат "канарские острова" по-моему отличный, только если еще посыпать моей любимой корицей-только выиграет, я делаю из всяких фруктовых салатов -красоту неописуемую - на столе это всегда смотрится -ВАУ- на деревянные шашлычные шпажки я одеваю, как шашлык порезанные фрукты( сами смотрите что как нарезать ), а в завершение я очень тонко режу дольку апельсина и сворчиваю ее и одеваю,
в такой ( или из других фруктов салат), положенный в салатницу я в середину на дно салатницы кладу твердое яблоко и в это яблоко втыкаю шпажки с фруктовым шашлычком, озобенно если есть дети-это незаенимое кушанье , хотя ни разу ни один из взрослых не отказался от фруктового шашлычка

27 марта 2012 года
0
Девочки, всем здравствуйте! я читаю рецепт "зайца" и думаю -зачем уксус, когда есть лимончики! А потом твой коммент, Лена, об этом же.Я часто такого зайца делаю. Добавляю еще нашинкован. морковку и зелень!

27 марта 2012 года
0
nu vot on i besitsja s uksusom,a slimonom emu xoroshoooooooooo


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8




B i "


Статусы:

Здравствуй, лето!

TorySpelling
10 часов назад
Девушка с Урала 1"Кто хочет, тот добьется."
ImbirinkaРазбуди в себе Волшебницу.
coolohnoДо 76 кг остался 20.9 кг! Работаю над собой!!
aleksa_32Новая весна. Новая любовь..
viktoriia22122020-1253Процесс - результат!
ИрискаСоленаяДаже сломанные часы способны показать точное время, как минимум, два раза в сутки.
Annyy_siПока не попробуешь, не узнаешь
вязалочка 001Каждую ночь я засыпаю с мыслями что завтра буду стройнее и красивее
FreeStyle VictoryЖизнь она не только здесь и сейчас, она ещё и завтра

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная