ВЗВЕШИВАНИЕ 15 - 16 марта

Обсуждение в клубе ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019


Доброго времени суток!

Вот и настало время очередного контрольного взвешивания!

Что должен содержать ваш ответ:
1. Фото с актуальным весом + подснежник
2. +/- с прошлого взвешивания
3. Были ли выполнены цели, которые вы ставили себе на неделю?
а) если выполнены, то отлично - переходим к пункту 4
б) если не выполнены, то назначаем себе кого-то из участников в наказатели ( NB! наказатель сам выполняет 50% со своим наказуемым! )
4. Цели на следующую неделю.
5. Было ли выполнено наказание прошлой недели (если наказания не было, то проходим мимо этот пункт)

ВАЖНО!
Здесь мы пишем отчёт только по взвешиванию, отчёт по заданиям недели пишем в соседней теме с соответствующим заголовком о заданиях недели!

Ну, а теперь давайте хвастайте!





Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4


15 марта 2019 года
+2
Отчет по весу с 08.03 по 14.03 вкл.
1. Фото с актуальным весом + подснежник

2. +/- с прошлого взвешивания
-200гр
3. Были ли выполнены цели, которые вы ставили себе на неделю?
а) если выполнены, то отлично - переходим к пункту 4
б) если не выполнены, то назначаем себе кого-то из участников в наказатели

были такие цели:
4. Цели на следующую неделю.
по весу -600гр
по спорту - ежедневная ходьба и утренняя зарядка, тренировка вечером на дому 2 раза
по питанию - начать диету
по красоте - уход за руками и веками + антицеллюлитный крем...хотя бы по разу...
для души - сделать пару красивых фоток
по недоделкам - отчитаться в соответствующей теме по заявленной недоделке и наметить новую
по весу - НЕ ВЫПОЛНЕНО
по спорту - выполнено
по питанию - выполнено
по красоте - выполнено
для души - выполнено
по недоделкам - выполнено
в наказатели опять беру Kologrivochka Натали, я опять с тобой!
4. Цели на следующую неделю.
по весу -200гр
по спорту - ежедневная ходьба и утренняя зарядка, тренировка вечером на дому 2 раза
по питанию - продолжить Пост
по недоделкам - отчитаться в соответствующей теме по заявленной недоделке и наметить новую
5. Было ли выполнено наказание прошлой недели (если наказания не было, то проходим мимо этот пункт)
выполнено!

на скриншоте расшифровка одного дня...делала 2 раза в день по 50 приседаний - 1 минута по времени, итого 100 приседаний в день - 2 минуты по времени
с 9 по 14 включительно одинаковая схема

16 марта 2019 года
0
А пост прямо по всей строгости?

16 марта 2019 года
0
не совсем...ближе для мирян по строгости питаться надо от 1го до 2х раз в день, я же питаюсь 3 основных приема и 2 перекуса, но пищевое содержание (не могу подобрать правильные слова) дня стараюсь соблюдать т.е. если в этот день только хлеб и вода, то и я ем только хлеб и воду...вот только по строгости надо корку хлеба, я съела около 200-250 гр...но главное - хлеб и вода! вот так примерно по всей строгости я ещё не готова

16 марта 2019 года
+1
Во второй день поста я хлеб заменяла на отруби-не покупаю хлеб потому что. но тоже вместо одного раза, питаюсь 2 раза. Сейчас заметила, аппетит поубавился. Возможно, желудок уменьшился? Не знаю.Но самочуствие лучше.

17 марта 2019 года
0
отруби мне не нравятся а хлеб люблю, но стараюсь не увлекаться им

16 марта 2019 года
0
Ясно

16 марта 2019 года
0
Наташ, будем пресс качать 30 в день. Приседания оставим 50. Ну и от стены отожмемся 20. Все 5 дней в неделю, кроме выходных

16 марта 2019 года
0
окей ща в список себе в несу

16 марта 2019 года
0

17 марта 2019 года
0
на самом деле за этот период потеряла я -1,3 кг просто после взвешивания после праздника набрала, а потом привес скинула и ещё 200гр вдобавок...так что я не сильно расстроена да и наказания мне пока нужны

18 марта 2019 года
0
да и наказания мне пока нужны

Еще наказания?! Прочитала про хлеб и воду. Впечатлена сильнейше, но хочется выслать корочку хлеба.

18 марта 2019 года
0

15 марта 2019 года
+1

Цели не выполнены Наметила себе минус полкило, а в итоге приплюсовала 300 грамм Наказатель-Анечка Шоколад-Ко
Цель на следующую неделю-минус полкило

15 марта 2019 года
0
цели только по весу? А спорт?

15 марта 2019 года
0
цели только по весу? А спорт?
все осталось по-прежнему часовая утренняя зарядка-Мои шагалки!!!И прогулка-1час-2 часа в день !

15 марта 2019 года
+1
Назначаю наказание в виде ходьбы с Лесли. 1 миля.

15 марта 2019 года
+1
Назначаю наказание в виде ходьбы с Лесли. 1 миля.
Договорились

16 марта 2019 года
+1

16 марта 2019 года
0
+300 это погрешности в питании? Оцени сама , что вес вверх поднимает и исключи это. Держись, вместе всё смогём

16 марта 2019 года
0
+300 это погрешности в питании? Оцени сама , что вес вверх поднимает и исключи это.
Конечно и в питании были нарушения и еще +щитовидка задерживает воду
Держись, вместе всё смогём

16 марта 2019 года
0
Аааа, вот оно как. Знвчит пока с питанием разбирайся

16 марта 2019 года
0
ого..а я вот не знала... никак всё не проверюсь, скорее всего у меня тоже из-за щитовидки вода задерживается

16 марта 2019 года
0

15 марта 2019 года
+1
Вернулась к начальному весу! Сбросила все что в отпуске наела. -2.3кг.

Планы:
1. Держать пост сделано.строгий пост
2. Ограничить поедание орехов и сухофруктов. Заменить на фрукты, а еще лучше на овощи, например морковку. сделано. морковка - каждый день, орехи - только 1 раз. Фрукты по минимуму (для меня).
3. Не есть после 7 сделано
4. ходить, как всегда, не менее 10 тысяч шагов в день. 107,934 за неделю

Источник: https://www.diets.ru/clubpage/1867846/

Планы на эту неделю:
1. Строгий пост продолжаю
2. Не есть после 7 (исключение - суббота, идем на ДР)
3. Не обожраться на ДР
4. Начать прием витаминов
5. Ходить более 10 тысяч шагов в день
6. Сауна - 1 раз
7. Контролировать потребление фруктов, орехов, сухофруктов

15 марта 2019 года
0
Уффф, ну ты мощь!! Так держать

16 марта 2019 года
0
Спасибо! главное выходные пережить.

16 марта 2019 года
0
Ну умочка!!! Вот это сила!!

16 марта 2019 года
0
Ну быстро наедено, быстро и скинула. Или ты про пост?
Ну так у меня уже 10-тый кажется.

17 марта 2019 года
0
10 пост супер

16 марта 2019 года
0
Ого! Просто супер

16 марта 2019 года
+1
Спасибо! Вода ушла, теперь будет сложнее.
Бог в помощь.

16 марта 2019 года
0
Молодец!!!

16 марта 2019 года
0
Спасибо. Сложно было после отпуска сильно ограничить калории. Но я справилась.

16 марта 2019 года
0

18 марта 2019 года
0
Сбросила все что в отпуске наела. -2.3кг.
Поздравляю!!!

21 марта 2019 года
0
Спасибо! Быстро сброшенное набранным не считается.

15 марта 2019 года
+1
Привет


У меня + 100 гр.
Цель по весу не ставила. Правильное питание было, за пределы 1550 на вышла. А вот по шагам до цели не дошла.
Света(sd tants) прошу быть моим наказателем.
Цель на следующую неделю:пересмотреть свое правильное питание. Возможно надо уменьшить или увеличить калорийность, потому что вес стоит.
И каждый день проходить по 2 мили с Лесли

15 марта 2019 года
0
Светуля, тебе емкое задание
Расчитать калорийность по актуальному весу, показать все расчеты.
Каждый день вести дневник питания и отсылать его в личку. С субботы до пятницы включительно.

15 марта 2019 года
0
Принято

15 марта 2019 года
0

15 марта 2019 года
0
Ого наказание!!!!
Не обижайся, но своим наказателем тебя никогда не выберу!!!!!!

15 марта 2019 года
0
Да чего уж там, не так уж и страшно. Попробуем

16 марта 2019 года
0
Светик, все будет хорошо... не слушай их

16 марта 2019 года
0

15 марта 2019 года
0
я тоже так подумала и завела списочек крутых наказателей

16 марта 2019 года
0
в эту неделю так попали))) а вообще я добрая

16 марта 2019 года
0
Вообще даже не думала

16 марта 2019 года
0
Да, с питанием что-то. Надо обмануть мозг, изменить что-то в питании и вес вниз попрёт

15 марта 2019 года
+1
Я сегодня с плюсом в целых... полкило))).


15 марта 2019 года
0
А что по выполнению целей и где цели на неделю?

15 марта 2019 года
0

15 марта 2019 года
0
Спасибо,помню. Напишу обязательно)))

16 марта 2019 года
0
Спорт. Выполнено+ этажи.
Здоровье. На прием в поликлинику ходила. На следующей неделе к физиотерапевта на прием.
Дневник питания. Понимаю,что в этом нет необходимости. Так как свои камни подводные знаю . И буду исправлять в настоящем.
Разгрузочный день по состоянию здоровья не состоялся.

Плюс 0.5 кг.
Цели на следующую неделю.
Спорт. Продолжать.
Питание. Поставить кваситься овсяный кисель Изотова и начать прием. Оздоровление печени .
Включить фитнес салаты на завтрак и ужин.
Вес. Минус 0.5 кг.

16 марта 2019 года
0
Мандаринка?
Подснежник же уже

16 марта 2019 года
0

16 марта 2019 года
0
...Пусть Подснежник))))

17 марта 2019 года
0
Хорошо, что не фасолька

18 марта 2019 года
0

15 марта 2019 года
+2
Всем привет!


Отвес 400 гр. Цели выполнены. Цели на следующую неделю:

1. Считать калории
2. Пить по 2 литра вода каждый день
3. Планка, отжимания, упражнения на пресс каждый день
4. Сбросить хоть сколько-нибудь

16 марта 2019 года
0
Как здорово!!!

16 марта 2019 года
0

16 марта 2019 года
0

16 марта 2019 года
0

15 марта 2019 года
+1
Добрый вечер! Мой черед отчитываться.
С питанием все просто - начался Пост, ограничения введены, первая неделя идет на то, чтобы вспомнить рецепты, сделать кое какие покупки круп и специй, их теперь идет больше и нужно разнообразие. Минус - смена питания означает то, что к себе прислушиваешься чуть больше. Кто его знает как отреагирует с непривычки организм. Мой молодец! Ну хоть вы напоминайте мне пить витамины!!! Нет, я их пью. Но два раза в день вместо трех. И ничего не помогает. Даже будильник


Хочу ввести себе в расписание сауну. Вроде уже не так холодно, думаю можно начинать. Вот на неделе и начну. Не привела в порядок ножки, хотя и собиралась. На этой неделе был форсмажор - посещение стоматолога, причем дважды. Это совершенно выбило меня из колеи. Но... еще не вечер! Иду исправляться. Посижу в ванночке, водичка побулькает, а я повяжу платье и посмотрю фильм.
По этой же причине прогул в спортзале. Завтра пойду наверстывать. Как хорошо, что у меня есть время доделать все за субботу
Планы остаются прежними - худеем! Хотелось бы по кг в неделю и продолжать. Получится ли? Буду стараться. Еще на следующей неделе сауна и массаж.

15 марта 2019 года
0
Мммм, все клево, но для дисциплины хочется конкретно озвученных целей

18 марта 2019 года
0
Вот это меня напрягает))) Планы... Сегодня понедельник - занимаюсь ножками. Набегались хорошо. Ванночка, массаж, крем, масочка. Завтра спортзал утром, а это значит вечером работаем с телом - скраб, масло. Когда в первую неделю писали табличку ухода за собой, я написала вкратце. Но я живу по расписанию. Оно плотное, и добавлять еще что-либо очень сложно. День начинается всегда с массажера - надо же проснуться))) а потом обязательное действо на каждый день недели.

16 марта 2019 года
0
В таком нашем деле постройнения к себе надо построже. Всё получится!!!

16 марта 2019 года
0

15 марта 2019 года
+1
Всем привет!


Цели недели выполнены:
1. Сбросила не 300, а 500 г!
2.Бассейн был в вс и вт
3. 2 маски - есть
4. ИГ и пост - есть

НО! Сегодня пришлось срочно бежать к гинекологу по поводу гормонального сбоя и кровотечения. Назначены таблетки, анализы и месяц без скачков веса чтоб. Поэтому до мая буду держать вес на месте, спорт пока нельзя, буду за кожей просто ухаживать и плавать потихоньку, когда можно будет.
Цели на следующую неделю:
1. Удержать вес
2. Маска со спирулиной
3. Бассейн по возможности.

16 марта 2019 года
+1
Лечись и в строй!!!

16 марта 2019 года
+1
не отчаивайся!

16 марта 2019 года
+1

16 марта 2019 года
+1

15 марта 2019 года
+2

Цель выполнила. На следующую неделю - минус 1 кг плюс Лесли 2 мили каждый день.

16 марта 2019 года
0
Молодец!!!

16 марта 2019 года
0

16 марта 2019 года
0
Коротко и ясно

16 марта 2019 года
0

15 марта 2019 года
+3

Цели выполнены: Вес минус 400, воду пила, начала заниматься в зале.
Цели на следующую неделю:
Вес удержать, финес зал три раза за неделю.

15 марта 2019 года
0

16 марта 2019 года
0
Радостно за минус!!!

16 марта 2019 года
0
отдельное браво за зал!

16 марта 2019 года
0
супер! Продолжать в том же духе!

15 марта 2019 года
+3
Всем привет!
ninulja60 пишет:
На следующую неделю уменьшить вес еще на 200 г.
Вода 1,5 л.
ПП с понедельника, в вск у мужа днюха.
Скраб, крема, маска для волос.
Шаги, приседания, планка.
Цели выполнила все.



На следующую неделю:
1. Удержать вес или уменьшить;
2. Вода 1,5 л;
3. Отжимания от стены и пресс по 25-50 раз вдень;
4. Отбой не позже 22 часов.
5. Шаги или Лесли.

16 марта 2019 года
+1
Нина... напишу здорово! Но хотела написать «ну наконец» ну вроде теперь должно железно остаться на двух целых цифрах

16 марта 2019 года
+1
Как замечательно!!! Вес устойчиво вниз лезет!!! Умочка!!!

16 марта 2019 года
+1
Ура! Вес уменьшается умничка

16 марта 2019 года
+1
Супер!! так держать!

16 марта 2019 года
+1

16 марта 2019 года
+1
Молодец! Теперь только вниз ( я имею ввиду вес)

16 марта 2019 года
+2

16 марта 2019 года
+1
Молодец, очень хорошо! Так держать!

16 марта 2019 года
+1
ну молодец...уверенно))

15 марта 2019 года
+3
Привет!Подробнее чуть позже..

15 марта 2019 года
0
Лучик Надежды жду наказание

16 марта 2019 года
+2
Как ты на счет планки?По 30 сек 5 дней- чем больше тем лучше
Устроим один монодень( или разгрузочный)- выбирай сама продукт- если ты категорически не против.

18 марта 2019 года
0
Планка согласна. Разгрузочные и монодни не делаю проблемы с жкт.

16 марта 2019 года
+3
Отчетик:
Вес-план минус 600г,факт -900гр
Вода -1.5 и более- выполнено
Режим сна и режим питания еще в процессе устаканивания
Прогулки -1 день пропуск(давление)
Из наказания:
1) Лесли-3 мили......+
2)Овощные салаты на ужин :
4 ужина из 5 дней +1 день молокочай ....думаю можно засчитать...+

помидоры с луком и сметаной...


капуста.морковь,огурец,помидор,перец,зелень,сметана 10%(первый и последний)


От наказателя:
Лесли....+
Ванна с пенкой и солью...+
Вода ...+
Калории еще не обсчитала,вела пищ. дневник....добавлю завтра....+
Кажется неплохо справилась на этой неделе...
Так как с режимами еще напряженка- Наказатель -добрая и обаятельная-Надежда
Цели:
Вес -500 гр.
Пищевой дневник
Режим сна
Воды 1.5 литра в день

16 марта 2019 года
+1
Ну уже такой красивый минус!!! Ещё чуток и девяточку ивидишь!!! Жду этого

16 марта 2019 года
+1
здорово! Отлично постаралась!

16 марта 2019 года
+1

16 марта 2019 года
+1
Девушки

16 марта 2019 года
0
Наказатель -добрая и обаятельная-Надежда

Ну что, Надюшка , наказываю тебя , а заодно и себя!!! :
1-Сон!!!Ложиться спать не позже 23ч!!!А то я знаю какая ты полуночница!!!
2-Ужин-100-120гр белковой пищи+овощной салатик (чтобы потом хорошо спалось )
3- За каждую съеденную вкусняшку (ведь мы с тобой очень большие любители мучного и сладкого)Отжимание от стенки по 50 раз!!! В следующем отчете обязуемся отчитаться сколько раз за неделю мы отжались от стены

16 марта 2019 года
+1
Принято к исполнению!

17 марта 2019 года
+1
добрая и обаятельная пишет:
За каждую съеденную вкусняшку
добрая и обаятельная пишет:
обязуемся отчитаться сколько раз за неделю мы отжались от стены
то есть вкусняшки всё таки неизбежно будут??

18 марта 2019 года
0
то есть вкусняшки всё таки неизбежно будут??
А как же без них?

18 марта 2019 года
0

16 марта 2019 года
0
Классный минус! Молодец!

16 марта 2019 года
+1

16 марта 2019 года
+1
Давай также продолжать и в апреле будешь уже двузначной!

16 марта 2019 года
+1

16 марта 2019 года
0
вооот...медленно и уверенно к цели...красотка))

16 марта 2019 года
0
Шикарный отвесик! Давай догоняй!

16 марта 2019 года
+1
Да надо постараться ....ну хотя бы удержать...но надеюсь на отвес!
Надежда взяла надо мною шефство Уххх -берегитесь стены

17 марта 2019 года
0
Надежда взяла надо мною шефство Уххх -берегитесь стены
муж на меня и так уже косится а если я еще и отжиматься начну и что это будет?

16 марта 2019 года
+1
Нинуль,подождешь???

17 марта 2019 года
0
Лучик Надежды пишет:
подождешь??
Судя по этим выходным , буду ждать, а может и навстречу пойду

15 марта 2019 года
0

Цельи вес - 69. Не выполнила.
Ходить 80 000- выполнила.
В наказание возьму вышенаписавшего.
Цель на следующую неделю
1. Вес-69
2. Ходьба- 80.000

15 марта 2019 года
0
Отчет от прошлого наказания. Я должна была 3 раза ужинать овощными салатами- выполнила. Фото одного из салата только. Салатный лист и фета.


Был еще салатный лист и свекла, айсберг с моцареллой

16 марта 2019 года
+1

16 марта 2019 года
+1

18 марта 2019 года
0
Закон подлости 2 дня вес -1

16 марта 2019 года
0
Начну писать отчет, а вес добавлю завтра.
Цели прошлой недели:

70000 шагов.
Дочитать еще одну книгу.
Возобновить спорт.

Все выполнила. И цели и наказание.
Шаги

Всего 71150.
Вторую книгу из серии прочла.

Спорт возобновила.

Наказание было таким.

Сделано

Цели следующей недели.
Прочесть две книги.
Спорт.
Шаги 80000
Установила приложение на воду. Норму 2850 в день выпивать.

16 марта 2019 года
+1
Думаю, приличный минус будет

16 марта 2019 года
0
Надеюсь, что уже пойдёт вниз. Спасибо

16 марта 2019 года
0
-500.

16 марта 2019 года
+1
Молодец! У меня все бока болят от наказания-сама себя наказала

16 марта 2019 года
0
мои бока нормуль, а вот икры прям ощутимо при ходьбе

16 марта 2019 года
+1

16 марта 2019 года
0

1. Фото с актуальным весом + подснежник
2. +/- с прошлого взвешивания -0,3 кг
3. Были ли выполнены цели, которые вы ставили себе на неделю? не выполнена
а) если выполнены, то отлично - переходим к пункту 4
б) если не выполнены, то назначаем себе кого-то из участников в наказатели ( NB! наказатель сам выполняет 50% со своим наказуемым! ) Наказатель Баст письмо послала
4. Цели на следующую неделю. 68 кг
5. наказания не назначала

16 марта 2019 года
+1
Ну минус есть, а это радует

16 марта 2019 года
+1

16 марта 2019 года
+1

16 марта 2019 года
+1


с прошлой недели - 800 г
цели выполнены: ПП с постом, фитнес 2 раза в неделю,скинуть 700 г (получилось даже 800 )
на следующую неделю пока оставлю аналогичные цели (раз они дают положительный результат):
1. фитнес 2 раза в неделю
2. правильное питание
3. воды не менее 1500 в день
4. отвес не менее 700 г.


наказание выполнено - планка по 1 минуте 2 раза в день, на фитнесе это время было гораздо продолжительнее

16 марта 2019 года
0
Умничка! Так держать

16 марта 2019 года
0
молодец!

16 марта 2019 года
0
Какая красота, хороший минус

16 марта 2019 года
0
ага, радая я

16 марта 2019 года
0

16 марта 2019 года
0

16 марта 2019 года
+1

Елена Симф. Всем здравствуйте!!!
Цели выполнены и перевыполнены-с четверга по утрам начала ходить с палками.
Вес 83,4 кг (-2,1)-вода после КД и съеденное за масленицу).
За 2 неделю пройдено 79844 шагов.
Цели на третью неделю:
Минус 0,5 кг; пройти 77000 шагов.
Планка 5 раз по 1,15 мин+,
Обруч 5 раз в неделю по 17 мин.
Ходьба с палками 5 раз.
Пост.

16 марта 2019 года
0
поздравляю, шикарный отвес!

16 марта 2019 года
0
Отличный отвесище

16 марта 2019 года
0
Большое спасибо-это всё первая неделя Великого поста.

16 марта 2019 года
0

16 марта 2019 года
0

16 марта 2019 года
+1
Приветы всем!


-600.
Все выполнила.
Планы по весу не больше 74.
Тренажер 2
Педикюр
Маска для волос 1, для лица 2
Самомассаж
Везде пешком

Наказания выполнила. Планка была.
Правильный завтрак



И зеленый ужин


16 марта 2019 года
+1
Умничка!

16 марта 2019 года
0
Спасибо

16 марта 2019 года
0

16 марта 2019 года
+1
Браво!!!! Вес вниз!!!

16 марта 2019 года
0
Спасибо!!!

16 марта 2019 года
+1
ты авокадо не дозреваешь? что-то он какой-то белый-белый

16 марта 2019 года
0
А как его дозревать? Я и в газету заворачивала и в яблоках держала и в пакете бумажном лежал. Один дозрел хорошо, а второй дуб дубом так и остался

16 марта 2019 года
+1
я на стол просто кухонный ложу, там батарея рядом пару дней и готово ну, конечно, зависит от степени изначальной дубости

16 марта 2019 года
+1
Тю, блиииин. Батарея ключевое слова, а я то.... Пошла на дубость проверять. У меня после тартара еще парочка дубовых лежит.

17 марта 2019 года
+1
Янаааа

17 марта 2019 года
+1

16 марта 2019 года
0

16 марта 2019 года
0
Хохочет она , а у меня рецепт блюда был под срывом. Хорошо один дозрел, второй полудозрел , но мы таки сегодня ели вкусный тартар из селедки, авокадо, лука лимонного сока, перца черного и оливкового масла. Отвела душу.

17 марта 2019 года
0
У нас они все такие в продаже
Я и не думала, что можно дозреть их
Теперь буду, спасибо

17 марта 2019 года
+1
кто-то из девочек говорил, что кладет в ящик над газовой плитой - положила, какой положила такой и взяла. в любом случае, я выбираю в магазине немного помягче, и потом в холодильнике доходит, пока я его ем))

17 марта 2019 года
0
А я за день съедаю
У меня нет - пока я его ем

17 марта 2019 года
0
боюсь перестараться, в основном на бутерброды кладу))

17 марта 2019 года
0
У меня в холодильнике лежали неделю и какие дубовые положила такие и взяла какие-то не поддающиеся авокадо попались

16 марта 2019 года
+1

16 марта 2019 года
0
Всем привет! +100 грамм. Цели выполнила.
Цели на слелующую неделю:
Удержать вес, в командировке заменить фитнес физической активностью, исходя из ситуации на месте,
повторить цикл 2 дня без углеводов/2 со сложными углеводами и белками, продолжить тибетскую зарядку по будням

16 марта 2019 года
0
Удачи!!

18 марта 2019 года
0
Спасибо!

16 марта 2019 года
0
Давай повтори, минус будет

16 марта 2019 года
0

16 марта 2019 года
+1
Всем привет!



Цели выполнены, на весах - 1 кг
На следующей неделе планирую сбросить минимум 500 граммов,
Бассейн и хотьба!

Всем приятных выходных!

16 марта 2019 года
0
Кило - ну поздравляю. Очень рада

16 марта 2019 года
0
Спасибо

16 марта 2019 года
0

16 марта 2019 года
0

16 марта 2019 года
0
Отлично!! Красоточка

16 марта 2019 года
0

16 марта 2019 года
0

16 марта 2019 года
0

16 марта 2019 года
0

16 марта 2019 года
+1
Приношу извинения за фото-внук заехал с еще в среду и все внимание ему.Встала по раньше отчет написать и он проснулся.

Цели прошлой недели выполнены!!!!Физ нагрузки,не ела после 18.
Цели на неделю.
1)Выздороветь(простуда пытается поселиться в моем теле ,я с ней борюсь)
2)Физ упражнения(зарядка,ходьба)
3)Релакс ,релакс,релакс

16 марта 2019 года
0
Молодец!!! Релакс релакс релакс каким образом?

18 марта 2019 года
0
релакс-ванна с душистой пеной,маска и расслабляющая музыка,массаж

21 марта 2019 года
0
Ооо здорово блаженство

16 марта 2019 года
0
Алусичка пишет:
простуда пытается поселиться в моем теле ,я с ней борюсь
С внуком нельзя, гони прочь!

18 марта 2019 года
0
Гоню простуды,болеть нельзя столько дел...а внука забрали...до вторника,так что во вторник я должна быть здоровой,красивой и энергичной...

16 марта 2019 года
0

16 марта 2019 года
0

16 марта 2019 года
0


Страницы: 1 2 3 4




B i "


Статусы:

Красота в глазах смотрящего...

grinko-79
16 часов назад
B_Taya_VПрорвемся!
SladkoeshkaXydeetЦель 99-98 кг 1 мая !!!!!!!!
seagirl1105Вдох, на выдохе -худею!!! Симорон мне в помощь!
s27037145 лет фильму «Приключения Буратино». А ведь было с утра приличное настроение.
lena solodХочу красивое здоровое тело
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная