Дыхание осени .

Обсуждение в клубе " Из девяностых в восьмидесятые "

ПЕРВОЕ ДЫХАНИЕ ОСЕНИ - ПРОСТО СЧАСТЬЕ ПОСЛЕ ЖАРКОГО И ЗНОЙНОГО ЛЕТА

Девочки , вот и закончились выходные , отпуска и каникулы , наступает самое опасное время , когда животные начинают готовиться к зиме ,накапливая жирок , спортсмены (некоторые ) уходят "на массу" и мы с вами не исключение . Осенью очень легко набрать лишние килограммы и поэтому стоит с усиленным вниманием отнестись к питанию и физическим нагрузкам .
ЗАДАНИЕ : Каждый день , будь то в письменном виде здесь или у себя в дневнике , или же это будет перед сном в мыслях , отвечать себе на вопрос : А что я сегодня сделала для достижения цели ?

Комментарии:

bi stream yaroslavl

26 ноября 2015 года

девочки, мой зажорный сегодняшний день: завтрак: ложка пюре и кусочек пикши жареной, кофе и бутер с колбасой, 1 вафля. Обед: каша пшенная на молоке, но без сахара 2 поварешки. ужин: 110 грамм куриной бризоли и 50 грамм тертой свеклы с чесноком и майонезом. В течение дня пила чай черный и слопала 1 конфету шоколадную.

Наталья В

26 ноября 2015 года

Да это ещё не зажорный

нормальный день

↑

bi stream yaroslavl

26 ноября 2015 года

так это ж еще не все: приехала в домой, поела гуляш с макаронами

↑

Наталья В

27 ноября 2015 года

Срчно с нами на белковый день тогда

↑

Ляночка08

26 ноября 2015 года

насмешила..какой он зажорный...нормальный день

↑

bi stream yaroslavl

26 ноября 2015 года

это еще не все

↑

ЖЖеня

26 ноября 2015 года

Привет, девочки! Сегодня обедала гречкой с курочкой и капустой, на ужин творог с чаем и 2 мандаринки

И опять не пила воду.

Ляночка08

26 ноября 2015 года

молодец- кушала хорошо . почему за мандаринки такой смайлик?

↑

ЖЖеня

26 ноября 2015 года

Мандаринки желательно до обеда

↑

Ляночка08

26 ноября 2015 года

цитрусовые как раз можно и вечером-ну не кило конечно....

↑

Наталья В

26 ноября 2015 года

Как можно не пить воду не представляю . Я , наверное , водохлёб

↑

Ляночка08

26 ноября 2015 года

наверное)
я сегодня выпила 1,5л до 12 часов

но такое редко бывает...

↑

Наталья В

26 ноября 2015 года

Старалась видать

↑

Ляночка08

26 ноября 2015 года

ага..на кухне была все время- вот и пила постоянно)))

↑

Lady Winter77

26 ноября 2015 года

а я на кухне забываю... вот на работе всегда пила и когда возле ноута бутылка стоит

↑

Наталья В

26 ноября 2015 года

А у нас сейчас вообще квартира - студия , я постоянно нахожусь и в комнате и в кухне одновременно

Надо срочно перегородку сооружать , а то сейчас дочка чай пила и мне захотелось , с Таком не вкусно , пришлось бутер делать

↑

zolyshka09

27 ноября 2015 года

У меня в семье опять накаленная обстановка, ну как тут худеть когда хочеться забежать безвисти

Наталья В

27 ноября 2015 года

Ох , Оля , самой хочется спрятаться под одеяло и не вылазить до лучших времён . Жаль только потерянного времени . Вон я приостановила похудение и вес попёр вверх . Бросать никак нельзя.

↑

zolyshka09

27 ноября 2015 года

да это я только ною, хандра на меня какая-т нашла, КД должны уже быть - опять их нет, у меня каждый день задержки просто психоз вызывает( муж ходит улыбаеться загадочно и это меня бесит) Поясница ноет, настроения нет. а по похудательным мероприятиям я максимум могу нажраться с горя разово - а потом на кефире сидеть. помню как весы показали 102кг и ужасно боюсь этого, вот так и кручусь на одном месте в 97-93кг а пора уже перешагнуть эту черту

↑

Ляночка08

27 ноября 2015 года

Держись,Оль...

↑

zolyshka09

27 ноября 2015 года

Держусь Светик спасибо! начались КД, я уже сьела 3 маленькие вафельки так захотелось. как же болит живот и поясница я умираю...............

↑

Ляночка08

27 ноября 2015 года

ну что дела пришли- это хорошо

а что болит- таблетку выпей но-шпу хотя бы..или обезбаливающее если есть что..

↑

zolyshka09

27 ноября 2015 года

уже бегу, я ещё и дициноно пью и перец водный а то с квартиры выйти не могу

↑

Ляночка08

27 ноября 2015 года

↑

Наталья В

27 ноября 2015 года

Света , как твой день проходит ? Я сегодня на завтрак съела окорочёк , осталась голодная , потом творожок с замом , цикорий с молоком и замом , фух , вроде наелась .
Сейчас едем в деревню , взвешиваться будет негде , но забегать буду . Думаю до понедельника посидеть на белках , а там кто его знает как пойдёт

Не забывай , если сорвёшься сегодня , то завтра через каждые пол часа будешь приседать по 50 раз ( это я и себе тоже )

Ляночка08

27 ноября 2015 года

Наташ,нормально- утром ела творог (правда,доела ложку варенья к нему) и кофе с молоком, днем- курогрудь отварила поела...на ужин творог будет снова и чай..

↑

Наталья В

27 ноября 2015 года

Молодец ! А я в дороге пол дня провела и съела сникерс

Ничего белкового не нашла в магазине в дорогу , буду завтра приседать

, хотя сестра пригласила на шашлыки завтра , это ж без пива не обойдётся . Эх ... жизнь моя жестянка , живу я как поганка , а мне летать охото

↑

zolyshka09

28 ноября 2015 года

вот где эти сёстры и гости беруться когда начинаешь худеть))))))))))))))))))))

↑

Ляночка08

28 ноября 2015 года

и не говори...

↑

молодая-красивая

27 ноября 2015 года

я с завтрашнего дня перехожу на рождественский пост

2 недели уже настраиваюсь ))
ознакомилась с меню, через день рыбу можно, не строгий пост, только перед рождеством неделя сложная

zolyshka09

27 ноября 2015 года

а я уже не первый год перед Пасхой держу строгий пост а на НГ предпочитаю покушать и выпить

↑

молодая-красивая

27 ноября 2015 года

я просто финансово не вытяну пост перед Пасхой, так как овощи-фрукты весной дорожают в 2 раза, а сейчас пока есть свои кабачки-тыквы и тд, да и рыбы полная морозилка, и на праздники есть - пить уже надоело, рождественский пост мне не в тягость

↑

zolyshka09

27 ноября 2015 года

а я в основном на овощных смесях живу - а они у нас дешовые, и соевое молоко покупаю тоже недорого и белковые коктейли на нём делаю. а ещё я с осени себе наморозила зелёного горошка, б перец, брокколи, кукурузу и грибы - на этом и выживаю. у меня наоборот экономия по финансам пока я на Посту

↑

молодая-красивая

27 ноября 2015 года

так до весны все свои запасы съедаются, у нас уже к февралю ничего не остается

↑

zolyshka09

27 ноября 2015 года

у меня семья мясоедов, овощи замороженные кроме меня никто не ест)))))))))))))))))))))))))) плюс ещё есть консервация

↑

Ляночка08

27 ноября 2015 года

аналогично

↑

zolyshka09

27 ноября 2015 года

↑

молодая-красивая

27 ноября 2015 года

у нас семья: я да дочка и моя мама с мужем, которые приезжают раз в неделю, овощей замораживаем немного, плюс овощи (картошка-моркошка) в погребе хранится, но к февралю у нас даже своего лука не остается ))

↑

Ляночка08

27 ноября 2015 года

нас 4 но овощи мои парни едят такие-самые востребованные

картошка, морковка, лук, свекла,капуста...а для себя еще наморозила горошек, кабачки и баклажаны запеченные,брокколи... еще перец целый на фаршировку...
морковка и лук у нас в этом году весь покупные..дома не урожай...

↑

молодая-красивая

27 ноября 2015 года

Ляночка08 пишет:
картошка, морковка, лук, свекла,капуста...а для себя еще наморозила горошек, кабачки и баклажаны запеченные,брокколи... еще перец целый на фаршировку...

тоже самое и у нас, а вот весной, когда все кончается, тот же самый перец, баклажаны, кабачок покупаем за 5 долл (перевожу, чтобы яснее было), помидоры-огурцы - 10 долл, яблоки сейчас уже 2 долл...

↑

Ляночка08

27 ноября 2015 года

молодая-красивая пишет:
тоже самое и у нас, а вот весной, когда все кончается, тот же самый перец, баклажаны, кабачок покупаем за 5 долл (перевожу, чтобы яснее было), помидоры-огурцы - 10 долл, яблоки сейчас уже 2 долл...

как дорого.....
я вообще вот сьедим овощи из заморозки- покупать не буду..цены офигенские зимой-весной и у нас... так что покупаю на праздники- для украшения

помидорки-черри, салат и перец... а в обычной жизни то и обходимся..огурцы разве что покупать буду- они более-менее похожи на настоящие

яблоки домашние у нас... но если заканчиваются- так тоже покупаем...

↑

Ляночка08

27 ноября 2015 года

я тоже наморозила всяких овощей..но пока не достаю..горошек только..а так еще свежее есть...

↑

Ляночка08

27 ноября 2015 года

это он в Сочельник заканчивается?

↑

молодая-красивая

27 ноября 2015 года

В сочельник нельзя есть вообще, до появления первой звезды

↑

Lady Winter77

27 ноября 2015 года

↑

Ляночка08

27 ноября 2015 года

ага,я знаю...

↑

zolyshka09

27 ноября 2015 года

это точно я тоже такое слышала

↑

Ляночка08

27 ноября 2015 года

приветик. пришла с зумбы- напрыгалась знатно

показываю что ела сегодня
завтрак- творог с грамулькой варенья

и кофе с молоком

обед- отварные курогруди

ужин- снова творог но с медом и чай

likiza

27 ноября 2015 года

это целый мини разгруз получается у тебя

↑

Ляночка08

27 ноября 2015 года

так и задумывалось

↑

zolyshka09

28 ноября 2015 года

классный белковый день - по всем правилам

↑

Ляночка08

28 ноября 2015 года

если б без варенья и меда- то да

↑

Ляночка08

27 ноября 2015 года

Натали, как там день в целом прошел?

Наталья В

27 ноября 2015 года

Выше там написала уже )) Свет , на обед наелась ? Я бы ещё чем нибудь запила

Надо и мне творог с мёдом делать , а то делала с замом , таблетку не размешала , попалась на язык - такая гадость

Приехали мы в деревню , как же хорошо

Тихо , спокойно , просторно , ещё бы работа была б , осталась бы тут .

↑

Ляночка08

27 ноября 2015 года

понятно Наташ. ну ты там на шашлыках завтра пиво то не пей. тебя ж на шашлык позвали..)

аа’ да я в обед через минут 20 кофе с молоком пила...

↑

Наталья В

27 ноября 2015 года

Стоит 2 бутылки пива , боюсь прокиснет

↑

Ляночка08

27 ноября 2015 года

я тебе дам сейчас. ведь с плюсом приедешь

↑

Наталья В

27 ноября 2015 года

Ничё с собой поделать не могу , дома муж не разрешает

↑

Ляночка08

28 ноября 2015 года

и что там - пиво пьешь?

↑

Наталья В

29 ноября 2015 года

Немножко вчера выпила

↑

Ляночка08

29 ноября 2015 года

а вес как? или дома уже узнаешь?

↑

zolyshka09

28 ноября 2015 года

↑

likiza

27 ноября 2015 года

что то молчит,приседает уже наверно

Наталья В

27 ноября 2015 года

↑

Ляночка08

27 ноября 2015 года

это вы обо мне? я уже спат легла

а на зумбе я уж наприседалась сегодня, хватит)

↑

Наталья В

27 ноября 2015 года

Ира , ты там как ? Как малышка ?

irensa

29 ноября 2015 года

Все нормально, играется малышка, а я запаслась валерианкой ))))))
Похудение пока в ступоре, что-то не идет сейчас, скорей всего кд скоро.
Хочется 8-ку увидит, а я вижу что отдаляюсь от нее все дальше.

↑

Наталья В

29 ноября 2015 года

Давай , собирайся духом и со вторника побежим к восьмёрке

↑

irensa

29 ноября 2015 года

С удовольствием!

↑

zolyshka09

28 ноября 2015 года

приветик! вчера питалась как попало, напилась таблеток ничего не помогалоцелый день не ела не хотелось вообще. зато на вечер скушала со своими 15шт пелемешек с бульоном (как супик) и много зелени с 15% сметаной, но без хлеба+ салат с синей капусты. запивала абрикосовым кампотом. вот такие дела. на весы не встаю, всё равно КД и правильного веса не будет

Ляночка08

28 ноября 2015 года

ну если не ела весь день- то вечерние пельмешки не так и много калорий набрали тебе... пока да- дела пройдут- тогда вес можно контролировать

↑

zolyshka09

28 ноября 2015 года

Ляночка08

28 ноября 2015 года

приветик. у меня привес ушел

Ляночка08

28 ноября 2015 года

Девы, общий отчет за прошедшую неделю -заходите https://www.diets.ru/post/1544765/

Lady Winter77

28 ноября 2015 года

Юля злая... очень злая... сегодня поехала в доме запускать отопление - котел екнулся... сцуко, снова попадос на бешенные бабки

Ляночка08

28 ноября 2015 года

ооо,как жалкооо.. держись!!!

↑

likiza

29 ноября 2015 года

Привет красавицы)))))пажарила пышки и надеялась до отвала Такое чувство,ЧТО я их никогда не ела.Ад живот теперь болит.Вот же балла,но ничего,оставляю себя без обеда,а на ужин даже не знаю,творог наверно.

Ляночка08

29 ноября 2015 года

днем кефирчика хоть выпей

приветик

↑

Ляночка08

29 ноября 2015 года

Приветик, девочки. я пока держу вес..83.8...... утром кушала вот такие полезные корзинки https://www.diets.ru/post/1545199/

а еще у нас снег выпал

но на улице +2 уже... растает видать..

Наталья В

29 ноября 2015 года

С первым снегом !

А у нас ещё не было , грязь и дождь .
Корзинки аппетитные

↑

Ляночка08

29 ноября 2015 года

Спасибо,Наташ!
у нас это первый снег- ходили 2 раза гулять

↑

irensa

29 ноября 2015 года

Утащила рецепт себе ))) Спасибо!

↑

Ляночка08

29 ноября 2015 года

на здоровье!

↑

likiza

30 ноября 2015 года

красотища то какая

↑

Наталья В

29 ноября 2015 года

Всем приветик ! я приехала домой , ещё не взвешивалась , ем беспорядочно , на ужин надо чего то лёгенького

Девочки , во вторник у нас начинается месячный марафон , не забудьте проставить свой вес как стартовый .

irensa

29 ноября 2015 года

Привет Наташенька и девченки!!!
Я тоже ем все подряд

увы, так понимаю, что скоро кд, после родов не могу понять, когда они идут, скачут по всем числам.

↑

Наталья В

29 ноября 2015 года

Я вообще не знаю когда у меня КД должны быть

↑

Ляночка08

29 ноября 2015 года

как это? у тебя нет цикличности?

↑

Наталья В

29 ноября 2015 года

Есть , просто я не записала и не помню когда у меня были в последний раз

↑

Ляночка08

29 ноября 2015 года

ЯСНО ..а что ПМС не штормит?

↑

Наталья В

29 ноября 2015 года

Пока нет

↑

Ляночка08

29 ноября 2015 года

ну жди..
а вообще он тебя штормит? меня регулярно- раз в месяц штормит)))

↑

Наталья В

29 ноября 2015 года

Как это штормит ? Я нервная становлюсь , есть хочется ..

↑

Ляночка08

29 ноября 2015 года

ну вот-вот

я называю это -штормит)))

↑

Ляночка08

29 ноября 2015 года

а что будет новая табличка?

↑

Наталья В

29 ноября 2015 года

Ага

↑

zolyshka09

30 ноября 2015 года

Всем приветик! ради любопытства встала сегодня на весы, 97,5кг - ничего не пойму

вес туда сюда. это наверно вода гуляет. у меня ещё КД, на треню сегодня не иду, на тай бо в среду отпрыгаю, надеюсь завтра уже смогу пойти в спорт зал. На сегодня разгрузка кефир с яблочками. Вчера отрывались по полной с мужем, фото ниже