Первая неделя Магги

Обсуждение в клубе 28 дней с Магги


Первая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат (листья)

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи



Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9


17 ноября 2014 года
+1

18 ноября 2014 года
+1
Ну что? Как дела? Я думала сложнее будет "тьфу-тьфу-тьфу"! Первый день прошел прекрасно,правда вместо мяса курица(филе вареное),ну это ж тоже мясо! Пока полет нормальный, сегодня работаю до 7,ужин взяла с собой. Приду домой иии спааать (пока жрать не захотелось ) Эх... жизнь прекрасна!

18 ноября 2014 года
+1
Привет! Мой отчет
Пн
завтрак 2 яйца, пол апельсина, кофе с сахзам.
обед 3 игрушки
ужин говядина отварная
-1200 вес 66.6

19 ноября 2014 года
+1
ВТ 2 яйца 1/2 ап
курица рта
1/2 при, 1/2 огур, 1 яйцо, гренки из черного хлеба, 1/2 грепф.
-200 вес 66,4

19 ноября 2014 года
0
НЕ надо расстраиваться. ОТвес есть и это здорово!

19 ноября 2014 года
0
Спасибо , друг:-)

19 ноября 2014 года
0
ВСегда пожалуйста, подруг!!!!!

19 ноября 2014 года
0
1й день прошел с небольшими нарушениями. Но отвес есть -500 грамм. Итого, вес 74,5 кг.
2й день не нарушала. Очень горда собой. и отвес порадовал -500 грамм. Водичка сливается, аппетит пытаюсь сдерживать. Итого, вес 74,0 кг. УРА!!!!!!

19 ноября 2014 года
0
С отвесиком ;-)

19 ноября 2014 года
0
Буду стараться! Вот смайлики у меня не работают почему то. А без них как то скучно пишется(((((((

19 ноября 2014 года
+1
А у меня пока без нарушений. И даже не тянет.
В 1й день правда мясо пересолила, возможно, поэтому отвес был всего 400 г (соль воду в организме задерживает). Расстроилась, но решила, что "тише едешь - дальше будешь" Сдаваться не стала, и не зря.
На 2й день на обед замариновала куриную грудку в паре ложек соевого соуса, запекла. Курица была настолько вкусная и нежная, что всю эту грудку целиком и слопала , думала, отвес опять будет минимальный...
Но сегодня (3й день), взгромоздившись на весы, обнаружила -1,4 кг!! Думала, весы сломались Залезала на них еще раз 15, но нет, все верно: -1,4!
Так что, девочки, у всех метаболизм разный. Не сдаемся!

19 ноября 2014 года
0
Умничка! Отвес шикарный! И правильно - главное не сдаваться!!!!!!!

20 ноября 2014 года
0
Спасибочки! Только вперед, ни шагу назад

19 ноября 2014 года
0
Класс! Супер отвесик!!!

20 ноября 2014 года
0
Спасибо! Вот бы так каждый день

19 ноября 2014 года
+1
Привет, девочки!!!!!!!!!
Первый день прошел нормально, но отвес всего- 100 гр. Я думаю это из-за того, что я пересолила тефтели, но мне пришлось их есть, так как другого ничего не оказалось.
Пн:
завтрак- 2 яйца, пол апельсина
обед- 3 больших яблока
ужин- тефтели из куриного фарша и лука.
Вес- 58,4 кг!

19 ноября 2014 года
0
давай завтра по-больше

19 ноября 2014 года
+1
Отчет: первый и второй день ела строго по диете, сколько влезет. Отвес за 2 дня 1,5 кг.

19 ноября 2014 года
0
Отлично!

19 ноября 2014 года
0
Девочки!!!!!!!! КАкие все молодцы! Дружно идем к цели!!!!!!!!!!!!!!

19 ноября 2014 года
+1
Привет,я с вами с 19.11. Жду скорее утра и на весы, день прошел очень даже хорошо, даже 30 мин на фитнес нашлось

19 ноября 2014 года
0
Привет! Добро пожаловать!

20 ноября 2014 года
0
Ну вот и утро, весы порадовали аж на -800 гр, продолжаю худеть, надеюсь сил хватит выдержать 2 день также как и первый

20 ноября 2014 года
0
хороший настрой!!!

20 ноября 2014 года
0
Среда
2 яйца пол грейпа
Сырок плавленный 11%
говядина отв и не большое нарушение пол грейпа
Отвес 700 вес 65;7

20 ноября 2014 года
0
Среда: 2 яйца пол грейпф.
сыр (45%) помидор
тефтели из гов. и нежир. свинины пол грейп.(ооочень кушать хочется)
Отвес всего 100 гр. (неужели из-за сыра, такой маленький отвес).

20 ноября 2014 года
0
из за сыра 100%
Я в прошлый раз так пролетела , Муж привез сырок, я не посмотрела на жирность, ему доверилась и результат был тот же

20 ноября 2014 года
0
Когда " очень кушать хочется" - жую морковку но в перерыве между едой( через 2 часа после и за два часо до еды) еще кофе спасает с сахзамом. И много-много воды

20 ноября 2014 года
0
Ой, какой-то сумасшедший дом с этими сырами вчера был)) во всем районе нет сыра, вот хоть че делай! А самое главноре,что и творога нет... такое ощущение,что все подсели на эту диету и все везде скупили! Я обошлась "белым йогуртом" и помидором. Ах,да. Вечером вместе с мясом еще и огурец уплела,кушать хотелось Сегодня нормально,только голова болит и состояние как будто пьяная. Уже таблетку выпила,не проходит за 3 дня отвес пока 1,5 кг

20 ноября 2014 года
0
С головой бывает у многих такое, проходит позже. И лучше скушать огурчик, чем сорваться.

20 ноября 2014 года
+1
Всем приветик!!!!!!
меню вторника:

завтрак: 2 яйца, пол апельсина
обед: все те же тефтели
ужин: 2 яйца, салат (огурец+ морковь), 1 кусочек черного хлеба, 2 маленькие мандаринки
Отвес снова не большой! -200гр. Вес 58,2 кг!!!!!!!! Я не унываю!

20 ноября 2014 года
+1
Надюш, у тебя всегда отвесы небольшие были. Ты медленно, но уверенно!!

20 ноября 2014 года
+1
Это точно)))))))))

20 ноября 2014 года
0
Привет! Вот пролетели четыре для нашей диеты. Настроение отличное. Хотя временами бывает плоховато, то холодно (спасает горячий чай), то падает давление особенно по утрам (спасает кофе). Два раза приходилось делать перекус - морковкой, очень спасло. Отвес за 3 дня 2,7 кг. Но мало пью воды.
Вот меню четверга:
Завтрак – 2 яйца, пол апельсина
Обед¬ – 5 небольших яблок
Ужин – отварная не жирная свинина, салат (помидор, огурец, укроп, чеснок и лимонный сок).

21 ноября 2014 года
+1
Добрый день отчет за 4 день:
завтрак 2 яйца, половинка грейпф.
обед 6 небольших яблок
ужин 2 тефтельки (из говядины) в 21.00 - 1 апельсин Без перекусов. Только чай и кофе без сахара и сахарзаменителей.
Отвес 200 гр.

21 ноября 2014 года
+1
Всем приветик!!!!!!
меню 3 дня:
завтрак: 1 яйцо, пол грейпфрута
обед: творог обезжиренный кремообразный, 2 хлебца
ужин: тефтели куриные( очень я их люблю), чем просто в сухую есть курятину!
Отвес: -400 гр. Вес 57,8 кг

21 ноября 2014 года
0
Мой отчет за чт
кушала по меню
отвес 500 грамм.

22 ноября 2014 года
0
Привет! Отчитываюсь о съеденном и потерянном за последние 3 дня:
(завтрак везде одинаков: 2 яйца, 1/2 апельсина)
среда: в обед налопалась 17%м сыром (а сыр вообще моя слабость ) и помидорами +1 хлебец. на ужин мясо. отвес 500г
четверг: перекус перед обедом - морковка. на обед всего 1 яблоко (но большое). на ужин мясо, листья салата, огурцы, помидоры. отвес 400г
пятница: перекус - огурец. на обед 2 яйца, 2 овощных галета (о них спрашивала на основной странице клуба).а еще выпила баночку диетической колы (диета ее разрешает). на ужин пожарила 5 рыбных палочек без масла и ободрала с них панировку, получилась вкусная чистенькая рыбка без заморочек с приготовлением + 5-6 помидоров черри и 1 большой грейпфрут. Отвес 1кг. правда вечером перенервничала немного , может, сказалось...
Делаю вывод, что моему организму не нравится мясо на ужин и он теряет грамм по 400, а вот как не мясо, так 1-1,5кг

22 ноября 2014 года
0
Добрый день! Отчет за 5 день: ела строго по меню, только вечером ближе к 21.00 перекусила редиской и половиной грейпф. Все-таки привычка есть вечером не забывается.

22 ноября 2014 года
0
Как с весом?:-) какие овощи на обед были?

22 ноября 2014 года
0
На обед ела вареную морковку и зеленый горошек (он у меня замороженный домашний), мне даже понравилось сочетание надо взять на заметку. Вечером тушила рыбу ( сазан) без масля, но со специями. Рыба не понравилась первый раз такую пробовала. Отвес 600 грамм.

22 ноября 2014 года
0
Пт 1 яйцо кур, 2 перепел, пол апельсина
кабачки на сковородке в яйца( вкусно!)
Форель товарная, пол грейпао

Отвес 100гр. Вес 65,1.
Возможно из-за фервекса и солпадеина.(((
Я опять заболела во время диеты (( пока держусь. Но очень не приятное состояние.:-(

22 ноября 2014 года
0
в фервексе скорее всего сахар(
обязательно нужно иммунитет сейчас укрепить. поэтому витамин С по 1 шипучей таблетке в день по 1000мг и иммуностимуляторы по инструкции (когоцел / лавомакс / амиксин). Будет полегче.
а сочетанием фервекса и солпадеина лучше не увлекаться - и там, и там парацетамол. Если температуры нет или она меньше 38, он в таких количествах пользы не несет.
советы от часто болеющего студента-медика

22 ноября 2014 года
0
Спасибо за совет! Большое !!! Амиксин пью. И синупрет пью. А вот витаминку добавлю обязательно

22 ноября 2014 года
0
На здоровье!

22 ноября 2014 года
0
Выздоравливай!!!!!!!!!!!

24 ноября 2014 года
0
Надюшик, спасибочки!

25 ноября 2014 года
0

23 ноября 2014 года
0
Выздоравливай давай!!!!!!!!! НЕ кисьни!

24 ноября 2014 года
0
Спасибо, Оличка!!!

22 ноября 2014 года
0
Мой отчет за пятницу:
Завтрак - как обычно
Обед - 2 вар. яйца и отварная стручковая фасоль
Ужин- жаренная семга, салат из помидор, листья салата, перец болг., чеснок, укроп и заправленный немного для вкуса соевым соусом.
Отвеса нет, +100гр.
Я что –то приболела, можно сказать даже не пила воды. Может это сыграло, а может поздний ужин в 21.00. Посмотрим что будет дальше.

22 ноября 2014 года
0
Всем приветик!!!!!!
меню 4 дня:
завтрак: омлет из 2 яиц, пол грейпфрута
обед:4 яблока
ужин: тефтели куриные
У меня привес 200гр. Наверное из-за кофе с молоком 0,5% на ночь, но его было прям чуток!
вес 58 кг!

23 ноября 2014 года
0
Всем привет отчет за 6 день:завтрак - 2 яйца, пол.грейпф.
обед: яблоки
ужин: тефтели, салат из огурцов, пекинской капусты и перца
Отвес 500 гамм
Вечером одну апельсинку

23 ноября 2014 года
0
Всем приветик!!!!!!
меню пятницы:
завтрак:творог, пол апельсина
обед:омлет из 2-х яиц, вареная морковь+ горошек
ужин: рыба отварная, апельсин 2 шт
отвеса нет! вес 58 кг!

24 ноября 2014 года
+1
Суббота
завтрак: 2 яйца, пол апельсина.
обед: штучек 6 мандаринов
перекус: морковка
ужин: запеченная свиная шейка (очень переживала и каждую жиринку старалась отделить), помидоры
Отвес: 300г

Воскресенье
завтрак: 2 яйца, пол апельсина. жевать мне их надоело - выдавила сок.
обед: курица, замаринованная в соевом соусе с луком и запеченная, 2 овощных галета, несколько помидоров черри, соки половины апельсина и половины грейпфрута.
от ужина решила отказаться
Отвес: 100г

Потерялось за 1ю неделю: грудь -3см, талия -1см, бедра -3см, вес - 4,1кг

24 ноября 2014 года
0
Супер отвесы!!!!!!!!!!! Молодечик!!!!!!!!!

25 ноября 2014 года
0
Спасибо, Надюша! правда твои отвесы для организма полезнее так что не унывай

24 ноября 2014 года
0
ЗДорово!

25 ноября 2014 года
0
Спасибо!!!)

24 ноября 2014 года
0
Всем приветик!!!!!!
меню субботы было как в описании, но без листьев салата.
Вес пока стал!
отвеса нет! вес 58 кг!

25 ноября 2014 года
0
Всем привет! Я перевалили на 2-ю неделю, отчет за первый день 2-й недели:
завтрак 2 яйца, пол.грейпф.
обед 1 тефтелька, салат из помид,огур.перца
ужин 2 яйца, салат из помид,огур.перца, 1 апельсин
Отвес за 1-ю неделю 2 кг, себя не измеряла, вес встал. За воскресенье даже есть привес 600 грамм.

25 ноября 2014 года
0

25 ноября 2014 года
0
Держитесь девочки! Ничего,что остановился, больше водички, морковки и листьев салата и покатится вниз, как миленький!

25 ноября 2014 года
0
Как самочувствие?

25 ноября 2014 года
0
Спасибо, как в анегдоте )))Как писать: "Выздоровила" или "Выздаровела"? - Пиши: "Нипадохла"! )))))))))) так и у меня
Сегодня первый день нормально ттт

26 ноября 2014 года
0
Девочки!!!!!!!!! Я сегодня сорвалась, а вчера перепутала дни(((Вообщем с завтрешнего дня я начну заново! С первой недели! Вы не против?

26 ноября 2014 года
0
Кто ж против? Почему не с понедельника?

26 ноября 2014 года
0
Да, наверно так и сделаю, чтобы снова не запутаться! А пока буду придерживаться пп до пн!

27 ноября 2014 года
+1
Всем привет!!! меню за 3 дня:
Понедельник
З- 2 вар.яйца,1/2 апельсина
О-яблоки
У-фрикадельки(говядина,свинина)

Вторник
З- 2 вар.яйца,1/2 апельсина
О-вар.курица
У- салат (помидор,огурец,яйцо),1 ржаной хлебец,1/2 апельсина

Среда
З- 2 вар.яйца,1/2 апельсина
О- вместо сыра,обезжиренный творог,помидор,1 ржаной хлебец
У-стейк из свинины

Отвес за 3 дня -1400кг

28 ноября 2014 года
+1
О! Приветик, модератор с отвесиком!

29 ноября 2014 года
0
Привет!!! спасибочки помаленьку,но все же в минус

27 ноября 2014 года
+1
Привет девочки Решила к вам присоединиться. Сегодня у меня второй день на Магги и за вчерашний день, вы не поверите, на минус ушло 1,3 кг Я просто в шоке. Хотя первые кг уходят очень быстро. Посмотрим, что будет завтра. Всем удачи.

28 ноября 2014 года
0
Здорово! На магги это нормально))


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9




B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная