90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)

Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

Devil_girl	Идёт сохранение... Я просто тортики не оч люблю...А вот слойки в "Колосе" с апельсином (вместе с цедрой) оч вкусные делают... Хотя Наполеон я тясячу лет не ела, может и куплю. Спасибо за совет))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2013 года Я просто тортики не оч люблю...А вот слойки в "Колосе" с апельсином (вместе с цедрой) оч вкусные делают... Хотя Наполеон я тясячу лет не ела, может и куплю. Спасибо за совет)))
Devil_girl	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], Мы "картошку" раньше сами делали и довольно часто, так наелись, что теперь никто на нее смотреть в семье не может :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2013 года Региша Ахм, Мы "картошку" раньше сами делали и довольно часто, так наелись, что теперь никто на нее смотреть в семье не может
Региша Ахм	Идёт сохранение... [b]Devil_girl[/b] как первые дни проходят? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2013 года Devil_girl как первые дни проходят?
Региша Ахм	Идёт сохранение... я заново начала диету так что у нас с тобой ,если я не ошибаюсь,нумерация дней одинаковая :) можно сказать вместе худеем ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2013 года я заново начала диету так что у нас с тобой ,если я не ошибаюсь,нумерация дней одинаковая можно сказать вместе худеем
алтун62	Идёт сохранение... [b]Devil_girl[/b], [b]Региша Ахм[/b], Спасибо девочки, сама не ожидала от себя такого :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2013 года Devil_girl, Региша Ахм, Спасибо девочки, сама не ожидала от себя такого
Региша Ахм	Идёт сохранение... рядом картошки не было :cry: купила ромовую бабу...а в ней калорий оказывается :8: :8: :8: :8: ну пир так пир. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2013 года рядом картошки не было купила ромовую бабу...а в ней калорий оказывается ну пир так пир.
Devil_girl	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], Все замечательно, только пью теперь оч много почему-то :( А я зашла за слойкой, мне хотели вместо апельсиновой абрикосовую впихнуть((( Я расстроилась и вообще не стала брать ничего, пошла за мороженком. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2013 года Региша Ахм, Все замечательно, только пью теперь оч много почему-то А я зашла за слойкой, мне хотели вместо апельсиновой абрикосовую впихнуть((( Я расстроилась и вообще не стала брать ничего, пошла за мороженком.
Devil_girl	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], у тебя тоже 3? А сколько в прошлый раз просидела? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2013 года Региша Ахм, у тебя тоже 3? А сколько в прошлый раз просидела?
Ритулик	Идёт сохранение... [b]алтун62[/b], поздравляю с отвесом! Арбуз был? Всем привет! Девочки, я траванулась чем то. С 5 утра рвет. Это такая жэсть! У ребенка день рождения, надо что то приготовить, а я встать не могу :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2013 года алтун62, поздравляю с отвесом! Арбуз был? Всем привет! Девочки, я траванулась чем то. С 5 утра рвет. Это такая жэсть! У ребенка день рождения, надо что то приготовить, а я встать не могу
Братчаночка	Идёт сохранение... [quote="Региша Ахм"]а я диету причитала раз 20 наверное..один из главных пунктиков...если вы нарушили диету надо продолжать со следующего дня...да пустим был белковый но не сдержалась и белковый превратился в читинг. значит следующий будет крахмальный.....как положено.....и дни не в коем случае менять нельзя[/quote] у меня углеводный читинг....а завтра витаминный как положено Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2013 года Региша Ахм пишет: а я диету причитала раз 20 наверное..один из главных пунктиков...если вы нарушили диету надо продолжать со следующего дня...да пустим был белковый но не сдержалась и белковый превратился в читинг. значит следующий будет крахмальный.....как положено.....и дни не в коем случае менять нельзя у меня углеводный читинг....а завтра витаминный как положено
Snegirina	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"]Девочки, я траванулась чем то. С 5 утра рвет.[/quote] оооооооо, понимаю.... У меня вчера что-то похожее было, ужас! :cry: Еле под утро отпустило. Грешу на персики. Думаю, что они мне полдня жизни отравили. Сегодня углевод, но отставила его, посижу без излишеств на овсянке и галетах. Давай и ты приходи в норму. [quote="Рита-Маргаритка"]У ребенка день рождения[/quote] Поздравляем маму! Сколько твоей зайке? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2013 года Рита-Маргаритка пишет: Девочки, я траванулась чем то. С 5 утра рвет. оооооооо, понимаю.... У меня вчера что-то похожее было, ужас! Еле под утро отпустило. Грешу на персики. Думаю, что они мне полдня жизни отравили. Сегодня углевод, но отставила его, посижу без излишеств на овсянке и галетах. Давай и ты приходи в норму. Рита-Маргаритка пишет: У ребенка день рождения Поздравляем маму! Сколько твоей зайке?
Ритулик	Идёт сохранение... [quote="Snegirina"]Давай и ты приходи в норму.[/quote] для нормы пришлось выпить колы. Ты знаешь - помогла! Уже работает желудок и кушать даже захотелось, наверное тоже овсянки поем сегодня у меня крахмальный как раз [quote="Snegirina"]Поздравляем маму! Сколько твоей зайке?[/quote] Спасибочки! :knicksen: 14 исполнилось Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2013 года Snegirina пишет: Давай и ты приходи в норму. для нормы пришлось выпить колы. Ты знаешь - помогла! Уже работает желудок и кушать даже захотелось, наверное тоже овсянки поем сегодня у меня крахмальный как раз Snegirina пишет: Поздравляем маму! Сколько твоей зайке? Спасибочки! 14 исполнилось
Региша Ахм	Идёт сохранение... [quote="Devil_girl"][b]Региша Ахм[/b], у тебя тоже 3? А сколько в прошлый раз просидела?[/quote] 10 дней потом 5 гуляла собиралась с мыслями собиралась и вот с так еще 10 дней пролетело...ну за эти 10 дней которые я просидела на диете, сбросила 5кг...а за время загула только килограмм обратно пришел.. :) .теперь книжку скачала и по ней сижу ....чтоб не сорваться.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2013 года Devil_girl пишет: Региша Ахм, у тебя тоже 3? А сколько в прошлый раз просидела? 10 дней потом 5 гуляла собиралась с мыслями собиралась и вот с так еще 10 дней пролетело...ну за эти 10 дней которые я просидела на диете, сбросила 5кг...а за время загула только килограмм обратно пришел.. .теперь книжку скачала и по ней сижу ....чтоб не сорваться....
Региша Ахм	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"] 14 исполнилось[/quote] поздровляю,заю твою :) ,здоровья и счастья.....желаю... :knicksen: [b]Рита-Маргаритка[/b] давай выздоравливай ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2013 года Рита-Маргаритка пишет: 14 исполнилось поздровляю,заю твою ,здоровья и счастья.....желаю... Рита-Маргаритка давай выздоравливай
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], спасибочки! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2013 года Региша Ахм, спасибочки!
Даки	Идёт сохранение... [b]алтун62[/b] Поздравляю с таким шикарным отвесом!!!! Водный хоть и очень сложно пережить,но зато сколько радости утром,когда на весы встаешь. :thumbsup: :thumbsup: Я за первый круг помню сбросила 12 кг. [b]Рита-Маргаритка[/b], поздравлю с днем рождения дочери! Пусть здорова будет!!!и ты поправляйся. А у меня вот вчера после витаминного дня отвеса ,к сожалению ,нету :cry: Сегодня белковый, так я решила ужин заменить арбузом. А в обед выпила бутылку йогурта. Нас на свадьбу пригласили 14 сентября, вот надо хотя бы 10 кг сбросить,чтоб не такой круглой смотреться. Я уже и платье присмотрела себе. :joke: Красиииивое!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2013 года алтун62 Поздравляю с таким шикарным отвесом!!!! Водный хоть и очень сложно пережить,но зато сколько радости утром,когда на весы встаешь. Я за первый круг помню сбросила 12 кг. Рита-Маргаритка, поздравлю с днем рождения дочери! Пусть здорова будет!!!и ты поправляйся. А у меня вот вчера после витаминного дня отвеса ,к сожалению ,нету Сегодня белковый, так я решила ужин заменить арбузом. А в обед выпила бутылку йогурта. Нас на свадьбу пригласили 14 сентября, вот надо хотя бы 10 кг сбросить,чтоб не такой круглой смотреться. Я уже и платье присмотрела себе. Красиииивое!!
алтун62	Идёт сохранение... [b]Рита-Маргаритка[/b], Мамочку поздравляю с рождением дочурки! Счастья и здоровья обеим! :goodluck: :goodluck: :goodluck: А меня бог наградил двумя сыновьями и теперь еще и внуком - в этом году поступил в политех на бюджет и двумя внучками. Ну красавицы мои еще маленькие. Старшая Виктория будет 13, а младшей Евочке 6 исполнилось. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2013 года Рита-Маргаритка, Мамочку поздравляю с рождением дочурки! Счастья и здоровья обеим! А меня бог наградил двумя сыновьями и теперь еще и внуком - в этом году поступил в политех на бюджет и двумя внучками. Ну красавицы мои еще маленькие. Старшая Виктория будет 13, а младшей Евочке 6 исполнилось.
Ритулик	Идёт сохранение... [b]алтун62[/b], спасибо большое! Такие у вас внуки уже взрослые! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2013 года алтун62, спасибо большое! Такие у вас внуки уже взрослые!
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Даки[/b], спасибочки! [quote="Даки"]после витаминного дня отвеса ,к сожалению ,нету[/quote] у меня тоже никогда после витаминного нету! Я уже после него и не взвешиваюсь! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2013 года Даки, спасибочки! Даки пишет: после витаминного дня отвеса ,к сожалению ,нету у меня тоже никогда после витаминного нету! Я уже после него и не взвешиваюсь!
алтун62	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"][b] Такие у вас внуки уже взрослые! :thumbsup:[/quote] Да Риточка большие .... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2013 года Рита-Маргаритка пишет: Такие у вас внуки уже взрослые! Да Риточка большие ....

lila piskaridze
9 часов назад

mygoodnight777 → С 23.12.2025!Начинаю худеть с 111.10

Галина Гуженко → А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

Участник	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025	17.12.2025	24.12.2025	31.12.2025
ABS-13
alekachka
alinaguseva
blackespresso
Helen2014
Inna_G_1
Kaktusenok
katrine777
Kitten-39
larsa
Lecia
leks022
makadamia
malishok2
Marinkiin
natik90
newkaterinka
olesyastk
olga282
pozhidaeva elena
Savedas
Snegirina
Tatti 1411
Tavi67
Tysiki
Vassilissa
vika vet 83
Алина Андреева
Валентина...
Галина19702
Даки
Ирна 74
Катерина_5
книпа
Ланалапка
Ленусенок-1980
Леська-похудюшка
марийка84
Марисоль
МсЮля
Мусевич
Надежда...
Натали Винтер
ПулеметчицаЯ
пушинка7
Соломона
Таля22
Я...
Яниюша
	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025	17.12.2025	24.12.2025	31.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры