90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)

Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

алтун62	Идёт сохранение... [quote="Региша Ахм"]а у меня их уже 12мес нет :D :D :D :D :D[/quote] Грудью кормишь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2013 года Региша Ахм пишет: а у меня их уже 12мес нет Грудью кормишь?
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Юлия-Л84[/b], классно тебе. а у меня ни капельки не ушло и не прибавилось Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2013 года Юлия-Л84, классно тебе. а у меня ни капельки не ушло и не прибавилось
Юлия-Л84	Идёт сохранение... [quote="Братчаночка"][quote="Юлия-Л84"] после моего долгого загула, думаю можно, даже нужно :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2013 года Братчаночка пишет: Юлия-Л84 пишет: после моего долгого загула, думаю можно, даже нужно
Юлия-Л84	Идёт сохранение... [quote="алтун62"] в обед стакан 200мл и два сухарика и вечером столько, а между обедом и ужном слопала сыр Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2013 года алтун62 пишет: в обед стакан 200мл и два сухарика и вечером столько, а между обедом и ужном слопала сыр
Юлия-Л84	Идёт сохранение... [b]Рита-Маргаритка[/b], сегодня уже накосячила :cryriver: , пойду позанимаюсь с Джилл, а то совесть меня грызет не по детски :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2013 года Рита-Маргаритка, сегодня уже накосячила , пойду позанимаюсь с Джилл, а то совесть меня грызет не по детски
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Юлия-Л84[/b], что слопала? :popcorn: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2013 года Юлия-Л84, что слопала?
Юлия-Л84	Идёт сохранение... [b]Рита-Маргаритка[/b], весь день ничего не ела, по магазинам ездили, сыночку покупали новое абтокресло, а то из самого маленького уже вырос, вообщем некогда было....мама пригласила на обед, ну а там окрошечка, к чаю пирог яблочный... пипец... хоть вообще никуда не ходи.. :( :blush: надеюсь на то, что это было единственное что я сьела за день, привеса не будет... :blush: завтра снова на ряженку Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2013 года Рита-Маргаритка, весь день ничего не ела, по магазинам ездили, сыночку покупали новое абтокресло, а то из самого маленького уже вырос, вообщем некогда было....мама пригласила на обед, ну а там окрошечка, к чаю пирог яблочный... пипец... хоть вообще никуда не ходи.. надеюсь на то, что это было единственное что я сьела за день, привеса не будет... завтра снова на ряженку
Братчаночка	Идёт сохранение... Всем привет, стартовала с весом 92,1 на сегодняшний день 89,5 итог минус 2,6 :dance: :dance: :dance: наконец то я увидела восьмёрочку!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!правда с большим хвостиком пока. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2013 года Всем привет, стартовала с весом 92,1 на сегодняшний день 89,5 итог минус 2,6 наконец то я увидела восьмёрочку!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!правда с большим хвостиком пока.
Братчаночка	Идёт сохранение... ещё бы спорт прибавить,да что то я с ним не дружу :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2013 года ещё бы спорт прибавить,да что то я с ним не дружу
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Братчаночка[/b], Поздравлю!!!!!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2013 года Братчаночка, Поздравлю!!!!!!
Братчаночка	Идёт сохранение... [quote="Надин_81"][b]Братчаночка[/b], Поздравлю!!!!!! :thumbsup:[/quote] Спасибо,я правда очень рада что решила к вам присоединиться!!!!!!!Только жаль что три месяца ждала пока вес тронется.Ну да ладно у меня ещё год до выпускного дочери!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2013 года Надин_81 пишет: Братчаночка, Поздравлю!!!!!! Спасибо,я правда очень рада что решила к вам присоединиться!!!!!!!Только жаль что три месяца ждала пока вес тронется.Ну да ладно у меня ещё год до выпускного дочери!!!!!
алтун62	Идёт сохранение... [quote="Юлия-Л84"][quote="алтун62"] в обед стакан 200мл и два сухарика и вечером столько, а между обедом и ужном слопала сыр[/quote] Ну ты кремень, :bravo: я на 200гр не успокоюсь как минимум 300. Следующий белковый планирую на молочке. Посмотрим как выдержу... ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2013 года Юлия-Л84 пишет: алтун62 пишет: в обед стакан 200мл и два сухарика и вечером столько, а между обедом и ужном слопала сыр Ну ты кремень, я на 200гр не успокоюсь как минимум 300. Следующий белковый планирую на молочке. Посмотрим как выдержу...
Glosic	Идёт сохранение... Всем привет! Заинтересовала эта диета, хочу присоединиться. Только вот ещё не совсем разобралась во всем, но надеюсь, поможете, если что? Интересует такой момент, мне нужно скинуть 8 кг. Сейчас я вешу 55,8. В принципе, мой ИМТ в норме, но вот отражение в зеркале не нравится. Эффективна ли эта диета в моем случае? Или она только при излишнем весе работает? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2013 года Всем привет! Заинтересовала эта диета, хочу присоединиться. Только вот ещё не совсем разобралась во всем, но надеюсь, поможете, если что? Интересует такой момент, мне нужно скинуть 8 кг. Сейчас я вешу 55,8. В принципе, мой ИМТ в норме, но вот отражение в зеркале не нравится. Эффективна ли эта диета в моем случае? Или она только при излишнем весе работает?
алтун62	Идёт сохранение... quote="Братчаночка"]Всем привет, стартовала с весом 92,1 на сегодняшний день 89,5 итог минус 2,6 :dance: :dance: :dance: наконец то я увидела восьмёрочку!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!правда с большим хвостиком пока. :blush:[/quote] Поздравляю, ты молодец!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2013 года quote="Братчаночка"]Всем привет, стартовала с весом 92,1 на сегодняшний день 89,5 итог минус 2,6 наконец то я увидела восьмёрочку!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!правда с большим хвостиком пока. [/quote] Поздравляю, ты молодец!!!
Братчаночка	Идёт сохранение... [quote="алтун62"]quote="Братчаночка"]Всем привет, стартовала с весом 92,1 на сегодняшний день 89,5 итог минус 2,6 :dance: :dance: :dance: наконец то я увидела восьмёрочку!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!правда с большим хвостиком пока. :blush:[/quote] Поздравляю, ты молодец!!![/quote] спасибо.общий результат за 8месяцев -25,5!!!!! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2013 года алтун62 пишет: quote="Братчаночка"]Всем привет, стартовала с весом 92,1 на сегодняшний день 89,5 итог минус 2,6 наконец то я увидела восьмёрочку!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!правда с большим хвостиком пока. Поздравляю, ты молодец!!![/quote] спасибо.общий результат за 8месяцев -25,5!!!!!
СтройняФФФка	Идёт сохранение... а я на сегодняшний день ровно 10 кгшек скинула за полтора месяца...,быстро еще и потому, что спорт присутствует..............рада...хочу еще 10 сбросить :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2013 года а я на сегодняшний день ровно 10 кгшек скинула за полтора месяца...,быстро еще и потому, что спорт присутствует..............рада...хочу еще 10 сбросить
Юлия-Л84	Идёт сохранение... девченки, какие вы молодцы!!!! поздравляю :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2013 года девченки, какие вы молодцы!!!! поздравляю
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Братчаночка[/b], ооо, мои поздравлялки! :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2013 года Братчаночка, ооо, мои поздравлялки!
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Glo[/b], ну я думаю на первых парах что-то уйдет, но думаю вам на спорт налегать надо больше Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2013 года Glo, ну я думаю на первых парах что-то уйдет, но думаю вам на спорт налегать надо больше
Братчаночка	Идёт сохранение... :[quote="СтройняФФФка"]а я на сегодняшний день ровно 10 кгшек скинула за полтора месяца...,быстро еще и потому, что спорт присутствует..............рада...хочу еще 10 сбросить :D[/quote] :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2013 года : СтройняФФФка пишет: а я на сегодняшний день ровно 10 кгшек скинула за полтора месяца...,быстро еще и потому, что спорт присутствует..............рада...хочу еще 10 сбросить

mygoodnight777
2 дня назад

Галина Гуженко → А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

Участник	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025	17.12.2025	24.12.2025	31.12.2025
ABS-13
alekachka
alinaguseva
blackespresso
Helen2014
Inna_G_1
Kaktusenok
katrine777
Kitten-39
larsa
Lecia
leks022
makadamia
malishok2
Marinkiin
natik90
newkaterinka
olesyastk
olga282
pozhidaeva elena
Savedas
Snegirina
Tatti 1411
Tavi67
Tysiki
Vassilissa
vika vet 83
Алина Андреева
Валентина...
Галина19702
Даки
Ирна 74
Катерина_5
книпа
Ланалапка
Ленусенок-1980
Леська-похудюшка
марийка84
Марисоль
МсЮля
Мусевич
Надежда...
Натали Винтер
ПулеметчицаЯ
пушинка7
Соломона
Таля22
Я...
Яниюша
	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025	17.12.2025	24.12.2025	31.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры