90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)

Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

Lina85	Идёт сохранение... [quote="Надин_81"]крахмальный сегодня... жрать хочу!!![/quote] :D А у меня фруктовый, наелась оливье и успокоилась :D Вот такая я последнее время зараза :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2013 года Надин_81 пишет: крахмальный сегодня... жрать хочу!!! А у меня фруктовый, наелась оливье и успокоилась Вот такая я последнее время зараза
Lina85	Идёт сохранение... [quote="Надин_81"]думаю что потом вес может вообще встать, или наборт пойдет...[/quote] Вот из-за этого и не знаю что делать. Я в принципе всегда ела и ем не очень много, у меня нет чувства постоянного голода. мне больше не нравится что я ем (то булки, то конфеты, то еще всякую бяку). И если по началу все на диете шло легко (после строгих диет казалось лафой углеводный день), то сейчас опять начала хватать что ни попадя. :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2013 года Надин_81 пишет: думаю что потом вес может вообще встать, или наборт пойдет... Вот из-за этого и не знаю что делать. Я в принципе всегда ела и ем не очень много, у меня нет чувства постоянного голода. мне больше не нравится что я ем (то булки, то конфеты, то еще всякую бяку). И если по началу все на диете шло легко (после строгих диет казалось лафой углеводный день), то сейчас опять начала хватать что ни попадя.
souf	Идёт сохранение... [b]Lina85[/b], держись!бери себя в руки! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2013 года Lina85, держись!бери себя в руки!
souf	Идёт сохранение... хочу на завтра испечь рулет маковый,еще такое не пекла Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2013 года хочу на завтра испечь рулет маковый,еще такое не пекла
Ритулик	Идёт сохранение... Ну что? Как у кого дела? У меня сегодня крахмальный, да что-то проездила весь день и поела только в 16.30 первый раз. Калорий слишком мало, не знаю что и делать :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2013 года Ну что? Как у кого дела? У меня сегодня крахмальный, да что-то проездила весь день и поела только в 16.30 первый раз. Калорий слишком мало, не знаю что и делать
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Рита-Маргаритка[/b], картошечку отвари... молоденькую... и вкусненько и калорий хватит... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года Рита-Маргаритка, картошечку отвари... молоденькую... и вкусненько и калорий хватит...
Надин_81	Идёт сохранение... у меня сегодня углеводный.. уже не дождусь любимых спагети с аджикой.. :secret: каждый углеводный их употребляю и давольная как слон.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года у меня сегодня углеводный.. уже не дождусь любимых спагети с аджикой.. каждый углеводный их употребляю и давольная как слон....
Надин_81	Идёт сохранение... кстати, этих дней так всё и нет... ждемс... через пару дней повторю тест... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года кстати, этих дней так всё и нет... ждемс... через пару дней повторю тест...
souf	Идёт сохранение... [quote="Надин_81"]любимых спагети с аджикой[/quote] съешь чего то другого,стараюсь каждый раз кушать разное Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года Надин_81 пишет: любимых спагети с аджикой съешь чего то другого,стараюсь каждый раз кушать разное
3691	Идёт сохранение... Ох, :( вес прибавила :( . Приехала вчера из санатория. Санаторий замечательный :beach: , кормят вкусно и много :cake: , не поправиться просто невозможно, особенно если здоровый аппетит. Девочки, не судите строго :cry: , обещаю начать исправляться в ближайшее время :saint: . Пожалуйста :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года Ох, вес прибавила . Приехала вчера из санатория. Санаторий замечательный , кормят вкусно и много , не поправиться просто невозможно, особенно если здоровый аппетит. Девочки, не судите строго , обещаю начать исправляться в ближайшее время . Пожалуйста
Надин_81	Идёт сохранение... [b]souf[/b], ненееее!!! с удовольствием стрескала, причем ещё и муж присоседился... у него главное жаркое.. мясо с картошкой, а ему поделись спагаети... чую что не доела... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года souf, ненееее!!! с удовольствием стрескала, причем ещё и муж присоседился... у него главное жаркое.. мясо с картошкой, а ему поделись спагаети... чую что не доела...
souf	Идёт сохранение... [b]Надин_81[/b], а я уже наелась икры вчерашней баклажанной с черным хлебом,а скоро буду ставить в духовку рулет с маком :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года Надин_81, а я уже наелась икры вчерашней баклажанной с черным хлебом,а скоро буду ставить в духовку рулет с маком
Надин_81	Идёт сохранение... [b]souf[/b], вот обжора!!! и ещё худеть же умудряется!!! :D :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года souf, вот обжора!!! и ещё худеть же умудряется!!!
Надин_81	Идёт сохранение... [b]3691[/b], а сначала все 90отсидели перед отпуском? я думала после это системы вес не быстро возвращается... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года 3691, а сначала все 90отсидели перед отпуском? я думала после это системы вес не быстро возвращается...
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Надин_81[/b], о и я такая же. Как углеводный то обязательно спагетти. Ничего другого не хочется. Один раз была гречка и один раз лаваш с овощами, а так только спагетти Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года Надин_81, о и я такая же. Как углеводный то обязательно спагетти. Ничего другого не хочется. Один раз была гречка и один раз лаваш с овощами, а так только спагетти
souf	Идёт сохранение... [b]Надин_81[/b], :blush: не знаю как это получается.если честно то в углеводный пытаюсь съесть то что нельзя в другие дни,завтра может даже не буду взвешиваться,а вот после витаминки обязательно взвешусь. :blush: и вот:после того как напилась на той неделе или когда там,больше вообще не хочу спиртное,как начинает хотется,то вспоминаю утро следующего дня,бац и желание пропадает Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года Надин_81, не знаю как это получается.если честно то в углеводный пытаюсь съесть то что нельзя в другие дни,завтра может даже не буду взвешиваться,а вот после витаминки обязательно взвешусь. и вот:после того как напилась на той неделе или когда там,больше вообще не хочу спиртное,как начинает хотется,то вспоминаю утро следующего дня,бац и желание пропадает
souf	Идёт сохранение... [b]Рита-Маргаритка[/b], а я люблю и спагетти,и каши всякие :-p Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года Рита-Маргаритка, а я люблю и спагетти,и каши всякие
Ритулик	Идёт сохранение... У меня у мамы сегодня ДР, поедем поздравлять. Так вот думала и надумала, что в углеводный как раз на праздниках и кушать нечего. ОБычно ж там мясные закуски, картошки всякие, если бутики то тоже с белком каким-нибудь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года У меня у мамы сегодня ДР, поедем поздравлять. Так вот думала и надумала, что в углеводный как раз на праздниках и кушать нечего. ОБычно ж там мясные закуски, картошки всякие, если бутики то тоже с белком каким-нибудь.
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Рита-Маргаритка[/b], я была на ДР на белквовом... обожралась и с утра отвес! :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года Рита-Маргаритка, я была на ДР на белквовом... обожралась и с утра отвес!
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Рита-Маргаритка[/b], Кстати, с именнинецей тебя! :kiss: :cake: :drink: маме - ЗДОРОВЬЯ!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года Рита-Маргаритка, Кстати, с именнинецей тебя! маме - ЗДОРОВЬЯ!!!!

mygoodnight777
2 дня назад

Галина Гуженко → А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

Участник	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025	17.12.2025	24.12.2025	31.12.2025
ABS-13
alekachka
alinaguseva
blackespresso
Helen2014
Inna_G_1
Kaktusenok
katrine777
Kitten-39
larsa
Lecia
leks022
makadamia
malishok2
Marinkiin
natik90
newkaterinka
olesyastk
olga282
pozhidaeva elena
Savedas
Snegirina
Tatti 1411
Tavi67
Tysiki
Vassilissa
vika vet 83
Алина Андреева
Валентина...
Галина19702
Даки
Ирна 74
Катерина_5
книпа
Ланалапка
Ленусенок-1980
Леська-похудюшка
марийка84
Марисоль
МсЮля
Мусевич
Надежда...
Натали Винтер
ПулеметчицаЯ
пушинка7
Соломона
Таля22
Я...
Яниюша
	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025	17.12.2025	24.12.2025	31.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры