Я вернулась, признаюсь честно, баловалась, но не по своей воле... сильно болела, пила кучу лекарств в т.ч. антибиотики... приходилось питаться... на весы вставать боялась, завтра утром взвешусь, отмечусь...страшно (
Начну опять с первого белкового... и в перед, на тренировки пока сил нет, начну с хула-хупа, через пару дней посмотрю как буду себя чувствовать.

Здравствуйте, девочки! Принимайте к себе новенькую.Сидела на лепестках 2 раза и были результаты,но вновь возвращались по окончании и там очень маленькие порции,у меня все время болела голова.Девочки из группы посоветовали перейти к вам,плюс еще я уже почти 3 недели на системе -60 и тоже есть результаты небольшие.Думаю одно другому не помешает.Меня очень устроили завтраки какие у вашей диеты.По утрам мне чаще всего не хочется кушать,а вот фрукты могу поесть уже сидя на работе
Моя знакомая женщина в уже довольно таки преклонном возрасте похудела на раздельном питании.Она лет на 20 старше меня и если у неё получилось,то получится и у меня.
Меня звать Ириной,мне 50 лет и раньше я в среднем весила 69-73 кг,но хочу дойти до 58-60.
Поддержите меня и подскажите когда я буду совершать ошибки

Elena-redaktor пишет:

Вперед к идеальному весу )))

Привет)С выздоровлением! Удачи!

Эх, а меня корпоратив и семейным праздник сглазили !
Сегодня у меня получается жестковитаминный....яблоки и вода, много воды и мало яблок)

Вчера у меня был первый день белковый,но так как решение я приняла утром,то не подготовилась к нему,но я купила колбасу и огурцы.помидоры и на обед и на ужин их ела,вечером хотела на ужин рыбу сварить,но я так поняла,что ела на обед,то и на ужин.И поэтому ела опять колбасу
Сегодня у меня крахмальный день и я приготовила себе суп из картофеля и немного грибов.Мне интересно,а а ужин я могу еще к супу добавить молодую кукурузу?

Привет, девочки! Я новенькая. С утра начинаю.
Пробовала эту диету по зиме, но тогда она мне не пошла...Надеюсь что в этот раз не сорвусь.
Всем успехов!!!

Natasha_Ekat пишет:

я скинула года 2 назад около 40кг, сейчас 10 вернула и очень испугалась

Систра! Я в прошлом году скинула 37кг, а в этом вернулись 20кг.(Чего только не перепробовала, чтобы удержать вес...((( Одним словом, 90-дневка - это наверное, мой последний шанс))

Natasha_Ekat пишет:

Завтра опять отчет...Эх страшно

А что за отчёт? И где его писать?

viktoriya2012 пишет:

Pampushka1962 пишет:

У меня вопрос-если у меня белковый день,то можно добавить немного овощей и каких?

Присоединюсь к вопросу: я так поняла, что в белковый только зелёные овощи, а в рецептиках и помидоры и перец болгарский...Значит можно любые овощи в белковый день?

Я думаю, каждый для себя определяет индивидуально. Я сейчас например вообще, пока лето, жарко и есть не сильно хочется, делаю так, утро как положено фрукты, обед то, что можно в этот день (белки, углеводы и т.д.) иногда добавляю огурчик или помидорчик, а вечером ем сейчас только салаты, в основном из капусты и огурца, и вот еще последние несколько дней у меня добавился арбуз, днем на работе его есть не получается, а я их безумно люблю, еле дождалась сезона.
Результаты не плохие вес уходит. Сейчас не смотрите )), я долго болела и сейчас начинаю сначала сегодня 3 день. А до этого вес уходил от 1,300 до 2,200 за 4 дня.
Чем мне нравится на этой диете, почти каждый может организовать для себя комфортное питание при этом держась в ее рамках.

Эх, подруги, у меня вес встал...попробую сократить порции(((