90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)

Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

Марисоль	Идёт сохранение... [quote="марийка84"]сегодгя огромный привес.вчера пила пиво с кириешками[/quote] Пиво с кириешками очень хорошо задерживает воду в организме Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2014 года марийка84 пишет: сегодгя огромный привес.вчера пила пиво с кириешками Пиво с кириешками очень хорошо задерживает воду в организме
Savedas	Идёт сохранение... Девочки!!!! А у меня уже - 8,5 кг!!! :knicksen: :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2014 года Девочки!!!! А у меня уже - 8,5 кг!!!
Региша Ахм	Идёт сохранение... [quote="Savedas"]А у меня уже - 8,5 к[/quote] :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: не расслабляйся :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2014 года Savedas пишет: А у меня уже - 8,5 к не расслабляйся
Марисоль	Идёт сохранение... [quote="Savedas"]Девочки!!!! А у меня уже - 8,5 кг!!! :knicksen: :)[/quote] Поздравляю :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2014 года Savedas пишет: Девочки!!!! А у меня уже - 8,5 кг!!! Поздравляю
Taine	Идёт сохранение... :thumbsup: [b]Savedas[/b], Класс!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2014 года Savedas, Класс!!!
Marinkiin	Идёт сохранение... Девченки, есть тут те кто уже отсидел на этой диете? Были ли проблемы с весом после? я отсидела 3 месяца с 70 до 58, но теперь вес стоит и не в какую не хочет идти вниз, что делать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2014 года Девченки, есть тут те кто уже отсидел на этой диете? Были ли проблемы с весом после? я отсидела 3 месяца с 70 до 58, но теперь вес стоит и не в какую не хочет идти вниз, что делать?
Региша Ахм	Идёт сохранение... [quote="Marinkiin"]но теперь вес стоит и [/quote] а спортом занимаетесь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 марта 2014 года Marinkiin пишет: но теперь вес стоит и а спортом занимаетесь
Marinkiin	Идёт сохранение... [quote="Региша Ахм"][quote="Marinkiin"]но теперь вес стоит и [/quote] а спортом занимаетесь[/quote] да Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 марта 2014 года Региша Ахм пишет: Marinkiin пишет: но теперь вес стоит и а спортом занимаетесь да
Региша Ахм	Идёт сохранение... всех с весной :yahoo: :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 марта 2014 года всех с весной
Марисоль	Идёт сохранение... [b]Savedas[/b] - зашла по ссылке, которую вы дали. Это же система раздельного питания Герберта Шелтона и Говарда Хея. Думаю, что основа конечно таже. Но хотелось бы книгу все же почитать ............... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 марта 2014 года Savedas - зашла по ссылке, которую вы дали. Это же система раздельного питания Герберта Шелтона и Говарда Хея. Думаю, что основа конечно таже. Но хотелось бы книгу все же почитать ...............
Марисоль	Идёт сохранение... Молочные продукты можно употреблять только в этот день – они относятся к белковой пище. Одновременное употребление различных видов белковой пищи недопустимо.[b] Это как понимать[/b]? Если я днем ем творог, то и вечером ем творог? и добавлять мясо или рыбу нельзя? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 марта 2014 года Молочные продукты можно употреблять только в этот день – они относятся к белковой пище. Одновременное употребление различных видов белковой пищи недопустимо. Это как понимать? Если я днем ем творог, то и вечером ем творог? и добавлять мясо или рыбу нельзя?
Savedas	Идёт сохранение... [b]мицуко[/b], нельзя творог в один прием с мясом, например. Молоко вообще ни с чем нельзя мешать в один прием пищи. Если в рецепте. Есть молоко, я заменяю его сливками. Если конечно, сливки сочетаются с тем, что я готовлю. Рекомендации диеты есть на ужин половину того, что съели на обед( без бульона) из-за того, чтобы просто съесть меньше. Типа, однообразие гасит аппетит. Но я чаще ем другие продукты на ужин, чтобы от однообразия не бросить)))). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 марта 2014 года мицуко, нельзя творог в один прием с мясом, например. Молоко вообще ни с чем нельзя мешать в один прием пищи. Если в рецепте. Есть молоко, я заменяю его сливками. Если конечно, сливки сочетаются с тем, что я готовлю. Рекомендации диеты есть на ужин половину того, что съели на обед( без бульона) из-за того, чтобы просто съесть меньше. Типа, однообразие гасит аппетит. Но я чаще ем другие продукты на ужин, чтобы от однообразия не бросить)))).
марийка84	Идёт сохранение... всем привет.а я коза были бураны на работу не ходила а все жирала и жирала огромный привес Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2014 года всем привет.а я коза были бураны на работу не ходила а все жирала и жирала огромный привес
МаВпА	Идёт сохранение... [b]марийка84[/b], привет, а у нас все тает, но я тоже в зажоре из-за свадьбы подруги. не свадьба конечно виновата а самой надо было рот зашить но результат налицо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2014 года марийка84, привет, а у нас все тает, но я тоже в зажоре из-за свадьбы подруги. не свадьба конечно виновата а самой надо было рот зашить но результат налицо
Региша Ахм	Идёт сохранение... я в зажоре... :blush: ой как остановится, Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2014 года я в зажоре... ой как остановится,
МаВпА	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], ну что ж, давайте останавливаться и с понедельничка в бой! белковый, ура! и остановиться он поможет, так как не голодно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2014 года Региша Ахм, ну что ж, давайте останавливаться и с понедельничка в бой! белковый, ура! и остановиться он поможет, так как не голодно
Региша Ахм	Идёт сохранение... надо бы... :dontknow: :blush: :blush: :blush: :blush: :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2014 года надо бы...
Savedas	Идёт сохранение... Девочки!!! Возьмите себя в руки!!!!!! :) я в эти выходные пустилась во все тяжкие, устроила себе шоппинг ))) Я уже давно носила 46 р-р, а в этот раз бабац!!!, теперь я стала 44. Купила себе платье, к нему батильоны, и еще батильоны на высоком каблуке))) у меня крылья за спиной!!!! - 9 кг так окрыляют!!!!! :D А впереди еще 10 сбросить надо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2014 года Девочки!!! Возьмите себя в руки!!!!!! я в эти выходные пустилась во все тяжкие, устроила себе шоппинг ))) Я уже давно носила 46 р-р, а в этот раз бабац!!!, теперь я стала 44. Купила себе платье, к нему батильоны, и еще батильоны на высоком каблуке))) у меня крылья за спиной!!!! - 9 кг так окрыляют!!!!! А впереди еще 10 сбросить надо!
МаВпА	Идёт сохранение... [b]Savedas[/b], берем-берем!!! берём себя в руки!!! прямо в охапку!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2014 года Savedas, берем-берем!!! берём себя в руки!!! прямо в охапку!!!
ПулеметчицаЯ	Идёт сохранение... [b]Savedas[/b], а у меня был 48р, вчера себе пальто и плащ дизайнерские купила от радости что уже 46! надеюсь к концу диеты будет хотя-бы 44 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2014 года Savedas, а у меня был 48р, вчера себе пальто и плащ дизайнерские купила от радости что уже 46! надеюсь к концу диеты будет хотя-бы 44

Повязунья
6 дней назад

teacher4gym → Не будь к себе слишком строг.

FreeStyle Victory → "Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

Участник	10.04.2024	17.04.2024	24.04.2024	1.05.2024	8.05.2024	15.05.2024	22.05.2024	29.05.2024	5.06.2024
ABS-13
alekachka
alinaguseva
blackespresso
Helen2014
Inna_G_1
Kaktusenok
katrine777
Kitten-39
larsa
Lecia
leks022
makadamia
malishok2
Marinkiin
natik90
newkaterinka
olesyastk
olga282
pozhidaeva elena
Savedas
Snegirina
Tatti 1411
Tavi67
Tysiki
Vassilissa
vika vet 83
Алина Андреева
Валентина...
Галина19702
Даки
Ирна 74
Катерина_5
книпа
Ланалапка
Ленусенок-1980
Леська-похудюшка
марийка84
Марисоль
МсЮля
Мусевич
Надежда...
Натали Винтер
ПулеметчицаЯ
пушинка7
Соломона
Таля22
Я...
Яниюша
	10.04.2024	17.04.2024	24.04.2024	1.05.2024	8.05.2024	15.05.2024	22.05.2024	29.05.2024	5.06.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры