Метаболическая диета



Описание клуба

Начнем)
Основатель: Карина92
Диета клуба: Метаболическая диета (гормональная)
Вступление: открытое
Члены клуба: 45 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

boya-sv

Идёт сохранение...

# 18 апреля 2017 года
lanawell,Поздравляю,отличный результат!
boya-sv

Идёт сохранение...

# 19 апреля 2017 года
lanawell, Свет,а в твоем меню есть кальмары,ты их в каком виде употребляла?Просто отваривала?И ещё,ты спортом занимаешься?У тебя просто отличный результат А можешь и дальше писать своё меню?
lanawell

Идёт сохранение...

# 19 апреля 2017 года
Буду писать)
lanawell

Идёт сохранение...

# 19 апреля 2017 года
Кальмары у меня были отварные и замаринованные с лимонным соком, соевым соусом, чесночком и специями) ммм, вкусно
lanawell

Идёт сохранение...

# 19 апреля 2017 года
Нет, спортом не занимаюсь. Хотелось бы подтянуть кожу; но со спортом у меня никак не складывается. Как-то около года в фитнес ходила, и поэтому! кушать хорошо начинала-я же выполнила долг))- каллории сожгла И стала увеличиваться в об’еме . Так что бросила это дело. Но прессик и попу подкачать бы немешало.
boya-sv

Идёт сохранение...

# 19 апреля 2017 года
lanawell пишет:
Буду писать)
Спасибо,очень интересно как ты будешь дальше питаться.
boya-sv

Идёт сохранение...

# 19 апреля 2017 года
lanawell пишет:
Кальмары у меня были отварные и замаринованные с лимонным соком, соевым соусом, чесночком и специями) ммм, вкусно
А я в салаты его добавляла.Надо будет замариновать попробовать.
lanawell

Идёт сохранение...

# 19 апреля 2017 года



Приготовила рататуй на подложке из фарша (теперь моего любимого- грудка, лук, капуста,яйцо), с адыгейским сыром. И все это на 2 балла. Муж на ужин продегустировал-сказал, что очень вкусно. Ну, жду завтрашний обедик))
lanawell

Идёт сохранение...

# 19 апреля 2017 года
Думаю, что и муж начнет правильно питаться ( незаметно для него,вкусно же).
lanawell

Идёт сохранение...

# 19 апреля 2017 года
2 этап диеты

18.04 день 1
Кулич , яйцо, кофе
Яблоко
Котлетка, овощи
Кефир
Яйцо

19.04 день 2
Кулич, яйцо, кофе
Кефир, отруби, апельсин
Котлетка, овощи
Кефир, котлетка
Рыбка в духовке (у меня была форель) и обжаренные в воке без масла овощи (баклажаны, грибы, болгарский перчик, чеснок)
lanawell

Идёт сохранение...

# 19 апреля 2017 года
Вот никогда так баклажаны не готовила, а очень вкусно! И готовить 5 минут. Вот почему на гарнир отварить макароны по-быстренькому это пожалуйста, а овощи на сковородочке как-то в голову не приходило)).
lanawell

Идёт сохранение...

# 19 апреля 2017 года
Смотрю на свое меню, и отвечаю на ваш вопрос - нет, котлетки не надоели, еще порцию сделала
lanawell

Идёт сохранение...

# 19 апреля 2017 года
Очень, уж они меня выручают)))
lanawell

Идёт сохранение...

# 20 апреля 2017 года
Ну, вот- привес(( Надо на ужин одни белки оставить.
lanawell

Идёт сохранение...

# 20 апреля 2017 года
Когда же эти куличи закончатся

boya-sv

Идёт сохранение...

# 20 апреля 2017 года
lanawell, Свет,расскажи подробнее как готовить твой рататуй.Очень красивые у тебя куличи.Я в этом году пекла немного и постаралась скормить гостям,но мне всё равно досталось.
lanawell

Идёт сохранение...

# 20 апреля 2017 года
Фарш-грудка, капуста, лук, яйцо распределила слоем во всю сковородку и мин.10 поджарила с одной стороны, дала немного остыть. У меня антипригарная сковорода с пластиковой ручкой, поэтому я переварачивала основу в стеклянную форму для духовки. А если сковорода годится и для духовки, то делать сразу в ней.
Тонкими пластами нарезать кабачок, баклажан, помидор, грибы, перчик болгарский и еще вдоль пополам. Присолить, поперчить.
На основу покрошитт адыгейский сыр, и я еще потерла сулугуни для связки(не знаю, в 2 ли балла этот сыр, но ведь он и не твердый, а по каллорийности близок к брынзе).
lanawell

Идёт сохранение...

# 20 апреля 2017 года
Начинала укладывать по спирали баклажан, кабачок. Ставим собранную небольшую спираль в центр основы и продолжаем добирать овощами до конца формы. Так чередуем слой за слоем.
В конце я еще подтыкала овощи в пустоты, и лелала спираль поплотнее. Сверху смазала все соевым соусом с чесночком, присыпала итальянскими травками на 30-40 мин. в духовку 190 С. верхний нагрев с конвекцией.
boya-sv

Идёт сохранение...

# 20 апреля 2017 года
lanawell,Супер,спасибо,надо попробовать!
boya-sv

Идёт сохранение...

# 20 апреля 2017 года
lanawell,Супер,спасибо,надо попробовать!

Страницы:
1 ... 4 5 6 7 8 ... 12






Статусы:

Здравствуй, лето!

TorySpelling
4 дня назад
Девушка с Урала 1"Кто хочет, тот добьется."
ImbirinkaРазбуди в себе Волшебницу.
coolohnoДо 76 кг остался 20.9 кг! Работаю над собой!!
aleksa_32Новая весна. Новая любовь..
viktoriia22122020-1253Процесс - результат!
ИрискаСоленаяДаже сломанные часы способны показать точное время, как минимум, два раза в сутки.
Annyy_siПока не попробуешь, не узнаешь
вязалочка 001Каждую ночь я засыпаю с мыслями что завтра буду стройнее и красивее
FreeStyle VictoryЖизнь она не только здесь и сейчас, она ещё и завтра

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная