90 легких дней на пути к стройности!!!

Описание клуба

давайте вместе расстанемся с лишними килоргаммами... бежалостно расстанемся))))

Основатель: Люкавана
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 50 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Люкавана	Идёт сохранение... [b]Aleksasha[/b], привет!!!! думаю, 10 кг за 3 месяца - это реально))) сама тоже цель наметила в 10 кг))))... мне надо перед югами после двух родов в форму прийти)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2011 года Aleksasha, привет!!!! думаю, 10 кг за 3 месяца - это реально))) сама тоже цель наметила в 10 кг))))... мне надо перед югами после двух родов в форму прийти))))
Aleksasha	Идёт сохранение... Спасибо за поддержку!!!! Все получится. Главное - цель и люди, которые поддерживают. :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2011 года Спасибо за поддержку!!!! Все получится. Главное - цель и люди, которые поддерживают.
Кошечка	Идёт сохранение... Всем привет!!! Вчера смотрела передачу про похудение, диетолог составлял питание для девушки. Меня заинтересовала его фраза, что после 6 есть можно, т. к. при перерыве между едой не должно быть более 10 часов, иначе вся еда откладывается. НО в нашей диете, получается больше. ВОПРОС: кто что думает по этому поводу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2011 года Всем привет!!! Вчера смотрела передачу про похудение, диетолог составлял питание для девушки. Меня заинтересовала его фраза, что после 6 есть можно, т. к. при перерыве между едой не должно быть более 10 часов, иначе вся еда откладывается. НО в нашей диете, получается больше. ВОПРОС: кто что думает по этому поводу.
Aleksasha	Идёт сохранение... а другой диетолог по другому каналу высказывалась, что все что после 18.00 сразу уходит в жировые отложения(если вы конечно после ужина кросс не бегаете)))) Вопрос:кого слушать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2011 года а другой диетолог по другому каналу высказывалась, что все что после 18.00 сразу уходит в жировые отложения(если вы конечно после ужина кросс не бегаете)))) Вопрос:кого слушать?
Karuselka_80	Идёт сохранение... Приветик всем похуделочкам :) Я хожу на фитнесс и на всякие разные курсы, вчера например была на степ аэробике для продвинутых(простояла треть тренировки, и глядела во все глаза кто куда вертится), потом на силовой, а потом на степе для начинающих!!!!!!! Сегодня :) еле хожу,.. просто у нас именно во вторник прекрасный тренер, и всегда стараюсь попасть на его курсы :thumbsup: а 10 кг за три месяца это реально, у меня получалось по крайней мере девченки у меня отвес за вчера -400 гр!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2011 года Приветик всем похуделочкам Я хожу на фитнесс и на всякие разные курсы, вчера например была на степ аэробике для продвинутых(простояла треть тренировки, и глядела во все глаза кто куда вертится), потом на силовой, а потом на степе для начинающих!!!!!!! Сегодня еле хожу,.. просто у нас именно во вторник прекрасный тренер, и всегда стараюсь попасть на его курсы а 10 кг за три месяца это реально, у меня получалось по крайней мере девченки у меня отвес за вчера -400 гр!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Кошечка	Идёт сохранение... Привет!!! Вот сижу и думаю, а можно ли в углеводный день съедать хоть одну зефирку, я посмотрела состав на 100 гр - белков - 1, углеводов 79. Просто иногда так хочется сладкого..... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 февраля 2011 года Привет!!! Вот сижу и думаю, а можно ли в углеводный день съедать хоть одну зефирку, я посмотрела состав на 100 гр - белков - 1, углеводов 79. Просто иногда так хочется сладкого.....
Aleksasha	Идёт сохранение... Лучше с утра съесть, если очень хочется. Я вот в крахмальный день сегодня съела немного кешью :blush: не удержалась :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 февраля 2011 года Лучше с утра съесть, если очень хочется. Я вот в крахмальный день сегодня съела немного кешью не удержалась
Aleksasha	Идёт сохранение... Каруселька, на тебя прям равняться нужно! я после йоги сегодня еле встала. все болит... :cry: Девочки, сколько риса можно в крахмальный день??? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 февраля 2011 года Каруселька, на тебя прям равняться нужно! я после йоги сегодня еле встала. все болит... Девочки, сколько риса можно в крахмальный день???
Ирина Воля	Идёт сохранение... Девочки, всем привет. ЕСть же клуб - 90-дневная диета раздельного питания, для чего еще один точно такой же создавать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 февраля 2011 года Девочки, всем привет. ЕСть же клуб - 90-дневная диета раздельного питания, для чего еще один точно такой же создавать?
Кошечка	Идёт сохранение... Aleksasha я съела 500 гр сваренного риса, это где-то 650ккал. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 февраля 2011 года Aleksasha я съела 500 гр сваренного риса, это где-то 650ккал.
Karuselka_80	Идёт сохранение... Приветик всем!! На меня равняться не надо, потому что если голова не оч быстро работает, то страдают попа и ноги, уже третий день еле передвигаюсь :joke: Девченки как выдерживаете витаминный день? я под вечер отклонилась немного, трепещу перед завтрашним взвешиванием :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 февраля 2011 года Приветик всем!! На меня равняться не надо, потому что если голова не оч быстро работает, то страдают попа и ноги, уже третий день еле передвигаюсь Девченки как выдерживаете витаминный день? я под вечер отклонилась немного, трепещу перед завтрашним взвешиванием
Aleksasha	Идёт сохранение... Привет!!! сегодня углеводный день: сьела на обед овсяной каши с молоком... Это страшно???? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2011 года Привет!!! сегодня углеводный день: сьела на обед овсяной каши с молоком... Это страшно????
Karuselka_80	Идёт сохранение... приветик, у меня сегодня белковый, и у нас еще пока утро)) вчера накосячила, сес вернулся :( поделом мне я не хочу сдаваться :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2011 года приветик, у меня сегодня белковый, и у нас еще пока утро)) вчера накосячила, сес вернулся поделом мне я не хочу сдаваться
Кошечка	Идёт сохранение... Не сдавайся!!! Главное себя не ругать, а подбадривать. ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!! ВСЕ У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2011 года Не сдавайся!!! Главное себя не ругать, а подбадривать. ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!! ВСЕ У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ!!!!
Karuselka_80	Идёт сохранение... Я и стараюсь, продолжаю с белкового дня дальше) буду впредь осмотрительней, хочу ко дню рождения скинуть 6-7 кг у меня в середине апреля :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2011 года Я и стараюсь, продолжаю с белкового дня дальше) буду впредь осмотрительней, хочу ко дню рождения скинуть 6-7 кг у меня в середине апреля
Кошечка	Идёт сохранение... Сейчас бегала в поликлинику продлевала больничный, сошло сто потов.Надо срочно начать заниматься. :) А то привыкла попу свою в машину бросила и поехала. Расслабилась в конец. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2011 года Сейчас бегала в поликлинику продлевала больничный, сошло сто потов.Надо срочно начать заниматься. А то привыкла попу свою в машину бросила и поехала. Расслабилась в конец.
Aleksasha	Идёт сохранение... завтра витаминный день, какие фрукты можно кушать, а какие нельзя? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2011 года завтра витаминный день, какие фрукты можно кушать, а какие нельзя?
Кошечка	Идёт сохранение... Я посмотрела и никаких запретов не нашла. Значит можно любые. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2011 года Я посмотрела и никаких запретов не нашла. Значит можно любые.
Karuselka_80	Идёт сохранение... Пишут что даже бананы можно)) кое кто тут их даже запекает с яблоками и корицей :) в следующий витаминный день так и сделаю)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2011 года Пишут что даже бананы можно)) кое кто тут их даже запекает с яблоками и корицей в следующий витаминный день так и сделаю))
Кошечка	Идёт сохранение... Народ увеличивается, а переписки нет. Никто не делится результатами. У меня за 6 дней отвес 800 гр. и это праздник!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2011 года Народ увеличивается, а переписки нет. Никто не делится результатами. У меня за 6 дней отвес 800 гр. и это праздник!!!

tess 22
23 часа назад

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Участник	20.04.2026	27.04.2026	4.05.2026	11.05.2026	18.05.2026	25.05.2026	1.06.2026	8.06.2026	15.06.2026
AllissaSchen
AmiraK
AngelinaBreeze
Astusha8
blondinka88
boginya57775
cindi19
Djaine
ElenaIL
elenika1980
gennyfer
Goroshek82
Kaprizzzka...
Karuselka_80
korova84
masha42
Mayulya
nataha2582
nfs1
nika-nikusha
Nutellaa
slo4naj9
Traetaona1
wwwiktory
Ане4ок
Анна887
Анчотка
Везун
Весна-ua deleted
Дашкооо
Думик
Ирина Мазурина
Кислинка
красава 1
Кудрявая
Лариса999
Лизочек
Лилия...
Люкавана
Миррал
Московская...
на7небе
наталья лысенко
неле4ка
Никуся40
Оксанульчик
Ольга М
Парунова Татьяна
солнце солнышко
эмили3
	20.04.2026	27.04.2026	4.05.2026	11.05.2026	18.05.2026	25.05.2026	1.06.2026	8.06.2026	15.06.2026

90 легких дней на пути к стройности!!!

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес