Везучка, я рада, что на ИП, правда я в отличие от большинства перешедших на ИП ни на чём не смогла скинуть вес, ну разве что 2-3кг, которые потом возвращались. Ни одной диеты не могла придерживаться. А ещё у меня очень большая проблема - компульсивное переедание, зажоры были очень частыми, кроме лишних кг-шек, приводили к ужасному настроению, безумно болящему животу и огромному чувству вины.

Когда я прочитала книгу Ольги, первый месяц наверно я так вдохновилась, что зажоры практически не проскакивали, скинула 3 кг, дошла до веса Икс, расслабилась, перестала чувствовать голод почему-то, начала обжираться, на день-два выбиралась и опять. Начала копаться в себе, решила, что недоразрешила себе всё, остались запреты. Занялась снятием запретов на сладкое, причём именно ела, наедалась, медленно вдумчиво (т.е. не как при приступах КП), но чувства сытости не ощущала - сахар перебивал всё, требовал есть и есть.

Через какое-то время меня стало отпускать безумное желание есть сладкое. Правда появилось плохое настроение, т.к. набрала 1,5 - 2 кг. Успокоила себя, как могла, стала потихоньку возвращаться на ИП и о чудо, опять стала чувствовать голод и чувство сытости. Настроение стало улучшаться, вес пополз вниз (может это и плохо, но без весов я не могу, у меня паника сразу).

На сегодня скинула наеденный на сладостях 1кг, то есть от начала системы -2кг. Перешла на ИП 14.03,то есть ровно 2 месяца прошло. По весу ерунда скинулось, по голове - просветление глобальное, хотя ещё не могу сказать, что полное излечение. Нужно чтоб какое-то время прошло. По крайней мере я благодарна Ольге за то, что она объяснила многие вещи и то, что нужно разобраться именно в голове.

Везучка пишет:

такое примерно у всех бывает

Что именно, возвращение к старым привычкам?
А можно поподробнее, что она по этому поводу писала?

PbIcuK пишет:

Везучка пишет:

такое примерно у всех бывает

Что именно, возвращение к старым привычкам?
А можно поподробнее, что она по этому поводу писала?

" А что касается "старых рельсов", то, представь какие там в мозге старые проторенные дорожки и какие тонюсенькие новые ))) Конечно, новое поведение не сразу к нам "прирастает"."

Сильно похудела?

18,5кг

столько всего на сайте, растолкуйте пожалуйста что такое ИП???

на ИП уже неделю, весы спрятала и решила их находить только раз в неделю. То есть завтра, то есть по пятницам. Вроде полет нормальный. Стала думать о еде, о своих вкусах и привычках. Оказывается, я не люблю черный хлеб!!! И это после скольких лет себяубеждения в том что он менее калорийный. Позавчера я сьела всего 2кусочка хлеба щедронамазаных маслом , а не 5 как обычно но со слоем масла как украла. Блин, я в шоке с себя. Вроде не дура по жизни, но почему с едой так все плохо было?

Ольга Никалавна пишет:

кушать хочется, но не знаешь что

Я тоже только недавно на ИП при возникновении такой ситуации я сначала пью воду(кофе, чай без сахара) чтобы понять - я действительно хочу есть или нет. А потом, если голод опять подступает, выбираю самое любимое из доступного. И не заморачиваюсь !!!

Ольга Никалавна пишет:

Вот на днях поймала себя на автоеде....походу нужно Правила ИП распечатать и повесить на всех доступных местах, пока не запомнятся как таблица умножения ,

Да, и у меня тоже бывает автопилот срабатывает...
Пойду, тоже напишу напоминалки и понаклею... И заставку на телефон такую поставлю пока...

девочки,подскажите,где скачать книгу?перейдя по ссылкам не получилось скачать...что то непонятное..