Белково-углеводное чередование (БУЧ)



Описание клуба

Клубец для тех, кто придерживается БУЧ. Друзья, мы сможем сделать из тушки точеную фигурку :)
Основатель: Сестра таланта
Диета клуба: Белково-углеводное чередование (БУЧ)
Вступление: открытое
Члены клуба: 64 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Натушенка

Идёт сохранение...

# 3 июля 2014 года
Стараюсь более 1600ккал не съедать.
Ally42

Идёт сохранение...

# 4 июля 2014 года
Фух, углеводный день прошел с косяками, муж вечером сказал, что пиво это тоже угли только поздно он это уже сказал, когда я уже на 1250 ккал наела...в итоге переела, где-то на 1600 всего примерно получилось, сегодня уже была готова к +су на весах, ан нет, там вес на месте остался Сегодня устрою чисто белковый день и надо еще как-то пережить выходные, у меня с этим всегда беда в плане еды))
Натушенка

Идёт сохранение...

# 4 июля 2014 года
Ну вот!!! И не чего переживать
Ally42

Идёт сохранение...

# 4 июля 2014 года
Да уж, мне бы еще кто-нибудь готовил, была бы вообще красота))
Натушенка

Идёт сохранение...

# 4 июля 2014 года
Ally42

Идёт сохранение...

# 10 июля 2014 года
Опять дожила до углеводного дня.....млин и почему я в эти дни постоянно хочу ЖРАААААТЬ Хотя вчера прям мечтала об овощах и гороховой кашке))) еще с утра и шоколада наелась, вот что значит дорвалась
Ally42

Идёт сохранение...

# 11 июля 2014 года
Ураааа -500, а сегодня белковый день, как я по нему вчера скучала))))
Натушенка

Идёт сохранение...

# 13 июля 2014 года
Ally42

Идёт сохранение...

# 14 июля 2014 года
Рано радовалась, после выходных опять набрала)0) Как вы держитесь в выходные?
Натушенка

Идёт сохранение...

# 14 июля 2014 года
Я не держусь)))) позволяю себе. Вес стоит и ни чего не сделаешь. Буду пересматривать планы тренировок. Через недельку поеду разборные гантели покупать-думаю пора увеличивать вес снаряда. . Летом вообще трудно держать себя в форме.
Ally42

Идёт сохранение...

# 14 июля 2014 года
Да уж)))) А я все что скидываю за неделю опять набираю в выходные, вот и хожу по кругу))
Опасная

Идёт сохранение...

# 30 июля 2014 года
Девочки, всем привет! У меня впереди большая цель - 33 кг. Желаю успехов себе и всем присутствующим!
Натушенка

Идёт сохранение...

# 31 июля 2014 года
Удач!!!! У меня почти такая же)))) 30!!!!!
Valrus

Идёт сохранение...

# 23 октября 2014 года
Есть тут кто на БУЧЕ?
Или все уже похудели и ушли?!
Мария Малько

Идёт сохранение...

# 4 ноября 2014 года
Всем привет!
Сажусь на БУЧ с завтрашнего дня. Прилично набрала за последнее время. В итоге при росте 160 вес 65,6, нужно килограмм 8 скинуть.
Завтра 1-й белковый день!
Кто со мной?
ягодка64

Идёт сохранение...

# 17 марта 2015 года
Ау, где весь народ, может по другим клубешникам расползлись, неужели на БУЧ никто не сидит?
Инна Ренье

Идёт сохранение...

# 24 марта 2015 года
Приветик, девченки! Решила попробовать похудеть на БУЧ, очень надеюсь на Вашу поддержку.
KiVifit

Идёт сохранение...

# 20 мая 2017 года
Приветик Сегодня 8-й день БУЧ.
Без срывов, сладкого и со строгим подсчетом.
Сколько весила и вешу-не знаю Я тренер тренажерного зала, после соревнований, в полной депрессии Смотрю только на визуальную картину)
Девочки, у кого тоже 8-й день?) делитесь, как самочувствие/результат?)
KiVifit

Идёт сохранение...

# 5 июня 2017 года
Привет)24-й день БУЧ.
Схема 2 Б и 1 У.
Чувствую себя замечательно Замеры ещё не делала, и вес свой, всё еще не знаю Люди говорят, стала худее, но я пока не особо это вижу)
Продолжаю работать дальше, хуже точно не будет))
Срывов не было и нет.
sd tants

Идёт сохранение...

# 31 июля 2017 года
Есть кто живой?

Страницы:
1 ... 21 22 23 24 25






Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная