Таня-джан пишет:

stal, а что бы и нельзя - 9%-то ольтермани Да даже и нельзя если - белковый омлет-то можно, вроде как, всем нам?) а уж на смешанный-то вообще все можно (в пределах адекватности диетической) Я помню даже на белковый не жесткий БУЧ когда был - делала пюре из цветной капусты и белков с зеленью запекала и в ролл. Там если 100гр цветной капусты или кабачков выходит очень и прилично по углеводам, а все ж таки разнообразие) У меня белковый день - шампиньоны на сухой сковороде с творогом "савушкин продукт"0,1 и на обед бульон из сердечек пекинской утки (162 калл на 100гр сырых сердечек), с добавлением проростков фасоли маш, зеленью и сердцами как таковыми, два приема по 200калл +латук и айсберг по 30гр, объелась

Натушенка пишет:

А я на куриную грудку смотреть уже не могу)))))

stal пишет:

IriskaTihomirova пишет:

Пришла очередь моей любимой белковой трехдневки )))
Рацион такой на сегодня:
Котлетки курино-творожные в духовке
Омлет из 2.5 яиц+творог низкокалл с зеленью +соев соус (без сахара)
Рыбка на пару в мульте

интересно, если бы у меня было время я бы готовила так же?

Натушенка пишет:

Рецепт котлеток в студию)))

Натушенка пишет:

Рецепт котлеток в студию)))